O excesso de prática esportiva pode levar a diversas consequências negativas para o corpo e a mente. O treinamento excessivo sem descanso adequado aumenta o risco de lesões musculares e articulares, prejudicando a recuperação física. Além disso, o estresse constante e a pressão para obter resultados podem afetar a saúde mental, gerando cansaço psicológico, ansiedade e até quadros de depressão. Fonte: GOMES, A. C. Treinamento desportivo: estruturação e periodização. Porto Alegre: Artmed, 2009. Com base nas informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas: I. A periodização do treinamento é uma ferramenta importante para evitar consequências negativas, pois alterna períodos de alta intensidade com repouso, prevenindo o sobrecarga. PORQUE II. O excesso de treinamento pode levar atletas amadores e profissionais a sofrerem problemas físicos e psicológicos, muitas vezes, resultando na interrupção da prática esportiva. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta: A. A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. B. A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. C. As asserções I e II são falsas. D. As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. E. As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.