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Musculação

UNIGRANRIO
9. O treinamento que utiliza apenas O corpo como D.( meio de resistência é conhecido como treinamento com peso corporal. Esse tipo de treinamento é baseado em exercícios que utilizam 0 próprio peso do corpo para criar uma resistência necessária para trabalhar os músculos e melhorar o condicionamento físico. Com relação ao treinamento que utiliza somente o corpo como meio de resistência, assinale a alternativa CORRETA: A. ( ) A concentração no exercício e a atenção ao nosso corpo durante um movimento não são itens importantes quando trabalharmos com alunos iniciantes no treinamento resistido. B.( ) A concentração no exercício é maior, e, portanto, a percepção do nosso corpo durante a execução do exercício será melhor e O movimento será realizado com mais precisão. C.( ) O lado negativo de utilizarmos somente o nosso corpo nos exercícios é que não temos que nos preocupar com nenhum material externo. D.( ) Os exercícios com o peso corporal são muito versáteis e podem ser realizados em qualquer lugar, mas é necessário a inclusão de equipamentos adicionais.
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Carla Soares

há 2 meses

Respostas

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Ed Verified user icon

há 2 meses

Vamos analisar as alternativas com base no que se sabe sobre o treinamento com peso corporal: A) Diz que a concentração e atenção ao corpo não são importantes para iniciantes — isso está incorreto, pois a concentração é fundamental para a execução correta e segura dos exercícios. B) Afirma que a concentração no exercício é maior, melhorando a percepção corporal e a precisão do movimento — isso está correto, pois o treinamento com peso corporal exige foco para controlar o próprio corpo. C) Diz que o lado negativo de usar só o corpo é não precisar se preocupar com material externo — isso não faz sentido como desvantagem. D) Afirma que os exercícios com peso corporal são versáteis e podem ser feitos em qualquer lugar, mas que é necessário incluir equipamentos adicionais — isso é contraditório, pois o treinamento com peso corporal não depende de equipamentos. Portanto, a alternativa correta é: B. ( ) A concentração no exercício é maior, e, portanto, a percepção do nosso corpo durante a execução do exercício será melhor e o movimento será realizado com mais precisão.

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