Quais o benefícios tem o nado crawl?

- Fortalecimento dos músculos em geral principalmente abdômen, braços e pernas
– Redução do risco de doenças cardíacas, diminuindo o colesterol
– Construção e aumento da potência pulmonar
– Conservação de cartilagem, por não haver impactos
– Ajuda a manter os músculos flexíveis e saudáveis
– Mantém os níveis adequados de glicose
– Queima grande quantidade de calorias, dependendo da intensidade do treino