Modelo Portfólio Treinamento Individualizado AV1 - 2021 2

Prévia do material em texto

UNILEÃO – CENTRO UNIVERSITÁRIO DR LEÃO SAMPAIO
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
INSERIR NOME DO ALUNO 1
INSERIR NOME DO ALUNO 2
INSERIR NOME DO ALUNO 3
INSERIR NOME DO ALUNO 4
JUAZEIRO DO NORTE 
2021
SUMÁRIO
1.INTRODUÇÃO	3
2. ANAMNESE	3
3. FICHA DE AVALIAÇÃO FÍSICA	4
4. ORIENTAÇÕES PARA AVALIAÇÃO FÍSICA	6
5. ESTABELECENDO O NICHO DE MERCADO	7
6. CONTRATO ENTRE O PERSONAL TRAINING E O CLIENTE	8
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS	9
1.INTRODUÇÃO 
Contextualizar o treinamento individualizado. Na introdução você deve apresentar o que é o treinamento individualizado, quais os benefícios que um trabalho individualizado pode trazer, quais as principais características que um personal training deve apresentar, quais comportamentos o personal training deve evitar durante sua atuação, como é possível ampliar o mercado no treinamento individualizado. 
Vocês devem utilizar os capítulos abordados nos seminários para orientar a escrita da introdução. É obrigatório utilizar no mínimo duas referências bibliográficas de livros ou artigos científicos na introdução e colocar a referência também no final do trabalho. 
2. ANAMNESE 
Aqui você deve inserir sua anamnese versão impressa, lembre-se do que foi discutido ao longo das aulas para deixar sua anamnese o mais completa possível e com a sua cara. Deixe essa anamnese pronta para ser utilizada profissionalmente no futuro. 
3. FICHA DE AVALIAÇÃO FÍSICA
DADOS PESSOAIS:
NOME: JOSÉ DOUGLAS PAZ DE MORAIS NETO
DATA DE NASCIMENTO: 19/01/1998
IDADE: 23 ANOS
ALTURA: 1.70m
PESO: 62,0 KG
Circunferências
Tórax: 105,00 cm
Quadril: 90,80 cm
Cintura: 74,50 cm
Abdômen: 75,80 cm
Braço direito contraído: 31,40 cm 
Braço direito relaxado: 29,00 cm
Braço esquerdo contraído: 30,80 cm
Braço esquerdo relaxado: 28,90 cm
Antebraço direito: 25 cm
Antebraço esquerdo: 25 cm
Panturrilha direita: 33,40 cm
Panturrilha esquerda: 33,00 cm
Escapular: 85 cm
Dobras Cutâneas
Abdominal: 8,90
Coxa: 6,10
Peitoral: 2,30
Protocolo: Pollock 3 Dobras
% de Gordura: 4,17 % (Excelente)
4. ORIENTAÇÕES PARA AVALIAÇÃO FÍSICA
 
Alguns procedimentos são importantes para êxito da avaliação fisica, tais como: 
 
· Não realize refeições pesadas pelo menos 02(duas) horas antes de sua avaliação física; 
· Nunca realize a Avaliação Física em jejum; 
· Evitar Atividades Físicas vigorosas com 24 horas de antecedência;
· Não consumir bebidas alcoólicas com menos de 8 horas de antecedência;
· Não fumar em excesso no dia da avaliação fisica; 
· Suspender medicamentos diuréticos 24 horas antes do exame; 
· Não deixe de informar para o avaliador às medicações que faz uso; 
· Compareça ou leve roupas adequadas para realização dos testes, tais como: Homens: Short, camiseta e tênis Mulheres: Short curto, top e tênis; 
· Se fatores como noite mal dormida, cansaço excessivo, lesões, estado gripal ou outras intercorrências temporárias, entre em contato para remarcação de seu exame; 
· Chegar com antecedência mínima de 15 minutos; 
 
5. ESTABELECENDO O NICHO DE MERCADO 
Levando em consideração que um nicho de mercado é um grupo de clientes com necessidades e objetivos semelhantes, estabeleça o seu nicho de mercado. Baseado no capítulo 21 do livro ‘Recursos do ACSM para o Personal Training’ elabore sua visão, missão, valores e descrição do serviço. Lembre-se, você não deve copiar do livro ou da internet, você ceve criar o seu, baseado no público que você quer alcançar. 
6. CONTRATO ENTRE O PERSONAL TRAINING E O CLIENTE
Aqui você deverá inserir o modelo de contrato criado por você para firmar sua relação profissional com seu cliente. Você pode realizar pesquisa por modelos de contrato na internet ou mesmo utilizar como base o modelo proposto pelo livro ‘Recursos do ACSM para o personal training’ no capítulo 12. 
Essa proposta de modelo não terá valor legal para aplicar imediatamente, esse tipo de contrato precisa de apoio jurídico para ter validade. Aqui nosso objetivo realizar uma prática sobre o tema, para que você possa futuramente desenvolver seu contrato. As informações que devem conter no contrato são por exemplo: qual o tempo mínimo de vínculo, o que acontece em caso de falta (do cliente e sua), quanto tempo de antecedência para remarcar o treino, a política de cancelamento do programa de treino, tempo que dura uma sessão, etc. 
9
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
HEYWARD, Vivian H.. Avaliação física e prescrição de exercício: técnicas avançadas. Porto Alegre: Artmed, 2004 319 p.
FERNANDES FILHO, José. A prática da avaliação física: testes, medidas e avaliação física em escolares, atletas e academias de ginástica. 2. ed. rev. e atual. Rio de Janeiro: 2003.
MARINS, João Carlos Bouzas; GIANNICHI, Ronaldo Sérgio. Avaliação e prescrição de atividade física: guia prático. 3. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003. 341 p.