ED AMAPE - Atividade Motora Aplicada a População Específica

Prévia do material em texto

01 - O senhor Agaciel é um adulto jovem, sedentário, com 40 anos de idade, fumante, possui 
sobrepeso, pressão arterial elevada na situação de repouso e relata dores no peito ao se 
esforçar. Para atendê-lo, o profissional de Educação Física deverá: 
A - Recomendar exercícios aeróbios três vezes por semana; dar orientação alimentar para 
redução do excesso de peso e da pressão arterial; indicar a realização de exames 
complementares para aprofundar o histórico de problemas cardiovasculares. 
B - Recomendar a procura de outros profissionais da saúde; atentar para o alto risco de doenças 
cardiovasculares; solicitar atestado médico e teste ergométrico, programar exercícios aeróbios 
com duração entre 20 e 60 minutos e de força dinâmica, no mínimo três vezes por semana. 
C - Verificar e confirmar o estado de sobrepeso; recomendar qualquer atividade física três vezes 
por semana no mínimo por 30 minutos e orientar para o risco do tabagismo. 
D - Fornecer orientação alimentar para redução da pressão arterial; recomendar exercícios 
aeróbios e de força dinâmica de baixa intensidade no mínimo três vezes por semana. 
E - Investigar possíveis causas de doenças cardiovasculares; solicitar atestado médico para 
prática de exercícios; programar exercícios aeróbios com duração entre 20 e 60 minutos, de 
força dinâmica e flexibilidade, no mínimo três vezes por semana; indicar medicamento apropriado 
para redução da pressão arterial. 
 
02 - Dona Clarinda é uma aluna hipertensa e foi realizar exercício físico na academia, porém 
relatou que havia utilizado um medicamento para controlar a pressão arterial da classe dos 
betabloqueadores, antes de ir treinar, dessa forma, qual é a maior preocupação com relação à 
orientação de exercício físico para a aluna? 
A - Não precisa ter nenhum tipo de preocupação, pois a pressão arterial estará controlada 
durante a realização do exercício físico, somente orientando a realização de exercícios leves e 
moderados. 
B - Existe a preocupação com a incapacidade de tolerar grandes esforços, pois os 
betabloqueadores inibem a ação do sistema nervoso simpático, com isso inibindo a elevação da 
frequência cardíaca e consequentemente a elevação débito cardíaco. 
C - A maior preocupação é com relação ao aumento súbito da pressão arterial durante o 
exercício, pois os betabloqueadores controlam apenas a pressão arterial em repouso, uma vez 
que estimulam a atividade nervosa parassimpática, e não durante o exercício físico, pois ocorre 
ativação simpática. 
D - Deve-se ficar atento com a queda brusca da pressão arterial pós-exercícios, pois os 
betabloqueadores são medicamentos hipotensores que atuam estimulando os receptores pós-
sinápticos de adrenalina. 
E - Para alunos que utilizam este tipo de medicação os exercícios físicos deveriam ser contra-
indicados, pois apesar de controlarem a pressão arterial, durante o exercício físico este controle 
está inibido, uma vez que ocorre um aumento da atividade nervosa simpática. 
 
03 - A hipertensão arterial sistêmica atinge uma a quatro pessoas, porém, por ser assintomática, 
muitas pessoas desconhecem a presença da mesma. Os aumentos bruscos dos níveis 
pressóricos podem causar diversos danos à saúde do indivíduo, inclusive levando-o a morte. O 
conhecimento sobre a hipertensão é de extrema importância ao profissional de educação física 
já que é um parâmetro de segurança utilizado para controlar a atividade física. Considerando 
esses dados: 
I) A hipertensão arterial sistêmica pode ter diversas causas e acarreta numa sobrecarga ao 
sistema cardiovascular 
II) A atividade física moderada auxilia na redução dos níveis pressóricos de repouso, podendo 
em muitos casos, ser reduzido o tratamento medicamentoso 
III) Apesar de ser assintomática, o aumento repentino e brusco da pressão arterial pode causar 
tonturas, peso na nuca, cefaléia e turvação visual 
IV) A pressão sistólica indica a resistência periférica enquanto a pressão diastólica estima o 
trabalho cardíaco e a tensão com a qual ela age contra as artérias 
Estão corretos apenas os itens: 
A - I e II 
B - I,III e IV 
C - III e IV 
D - I, II e III 
E - II, III e IV 
 
04 - Ailton é hipertenso e procurou a sua academia para a realização de atividade física. O mais 
indicado e correto para a prescrição de exercícios físicos visando uma melhora de seus níveis 
pressóricos seria: 
A - Ministrar aulas de musculação e ginástica localizada em virtude do baixo risco de aumento 
súbito da pressão arterial e acometimento cardiovascular. 
B - Indicar aulas de alongamento, pois evitam a elevação da pressão arterial e são mais eficientes 
em reduzir a pressão pós-exercício. 
C - Exercícios de resistência muscular localizada de baixa intensidade e exercícios aeróbios de 
intensidade leve a moderada. 
D - Exercícios aeróbios de intensidade elevada e exercícios localizados de baixa intensidade. 
E - Exercícios leves de força dinâmica e força estática são os mais indicados para esta 
população. 
 
05 - Assinale abaixo quais são fatores de risco modificáveis para a doença arterial coronariana: 
A - Dislipidemia, obesidade, diabetes e hereditariedade. 
B - Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e hipertensão arterial 
C - Hipertensão, sexo, diabetes e obesidade. 
D - Obesidade, diabetes, hipertensão arterial e idade. 
E - Genética, sexo, obesidade diabetes e hipertensão. 
 
06 - A hipertensão arterial sistêmica é uma situação clínica em que ocorre o aumento sustentado 
dos níveis pressóricos acima dos valores considerados normais. Uma a cada quatro pessoas 
apresentam hipertensão, porém, por ser assintomática, muitos indivíduos desconhecem o 
aparecimento deste problema de saúde. É reconhecido que a atividade física traz benefícios para 
pessoas hipertensas. O gráfico abaixo apresenta dados com resultados de uma pesquisa sobre 
atividade física e pressão arterial. 
 
Valores de pressão sistólica e diastólica de pacientes 
pré-hipertensos e hipertensos antes e após 3 meses de 
atividade física moderada. Valores expressos como 
média ±desvio padrão. (p<0,05). 
 
 
 
A partir deste estudo e dos conhecimentos obtidos durante a sua formação acadêmica, o 
profissional de educação física pode concluir que: 
A - A atividade física de alta intensidade é prejudicial para alunos hipertensos, pois aumentaria 
excessivamente a pressão diastólica e reduz drasticamente a pressão sistólica. 
B - A atividade física moderada não reduz de maneira importante os níveis pressóricos. 
C - Um programa de apenas três meses é ineficiente, deveria ter sido elaborado um planejamento 
de, no mínimo, seis meses de atividade. Dessa forma, os níveis pressóricos sofreriam uma 
redução importante e poderíamos retirar a medicação já que o exercício funciona como um 
tratamento não medicamentoso. 
D - A atividade física moderada resulta em reduções dos níveis pressóricos sistólicos e 
diastólicos; tais reduções, mesmo sendo pequenas, trazem diminuições importantes nos riscos 
de acidente vascular encefálico e de doenças coronarianas. 
E - A curto prazo não se obtém reduções dos níveis pressóricos de repouso suficientes para 
acarretar em algum benefício para saúde. 
 
07 - O combate à obesidade, na sociedade contemporânea, vem sendo estimulado, pois o 
excesso de gordura e/ou de peso pode predispor a problemas de saúde como diabetes e 
hipertensão. No entanto, é importante lembrar que na origem da obesidade podem estar 
envolvidos fatores metabólicos, genéticos e comportamentais. Algumas pesquisas estão sendo 
realizadas e apontam para o fato de que no tecido adiposo da área abdominal foi encontrada 
uma anomalia em um grupo responsável pelo receptor adrenérgico beta-3, associado com a 
obesidade. Há suspeitas também de existirem várias diferenças nas mitocôndrias dos obesos 
que podem ser relacionadas à obesidade. (Adaptado de 
http://www.psiqweb.med.br/infantil/obesid2.html). 
Um grupo de estudantes, após leiturado texto, fez os seguintes comentários: 
I - O obeso é o único responsável pelo seu excesso de peso, pois a falta de controle, a indolência 
e a gula são seus atributos principais. 
II - A tendência à obesidade pode ser facilitada ou dificultada pelos aspectos culturais e 
comportamentais da pessoa. 
III - Alterações genéticas, ausência de atividade física, comportamento alimentar alterado e 
inadequado podem provocar obesidade. 
http://www.psiqweb.med.br/infantil/obesid2.html
É cientificamente válido afirmar o que se apresenta em apenas: 
A - I 
B - II 
C - III 
D - I e III 
E - II e III 
 
08 - Em funções dos hábitos de vida da maior parte da população da sociedade moderna, 
estamos convivendo com uma epidemia mundial chamada obesidade. O aumento excessivo de 
peso pode implicar em outros problemas de saúde graves como a dislipidemia, hipertensão 
arterial e o diabetes tipo II. Como as causas da obesidade são multifatoriais, o tratamento 
também deve ser. A atividade física mostra-se extremamente importante neste processo. Qual 
deve ser a orientação dada pelo profissional de educação física? 
A - Os exercícios aeróbios devem ser prescritos com frequência de 6 vezes na semana e 
intensidade acima de 80% do VO2 máx máxima para promover grande gasto calórico e rápida 
redução da gordura corporal; ao alunos precisam notar a redução de peso a qualquer custo. 
B - Prescrever apenas exercícios aeróbios com intensidade acima de 85% da frequência 
cardíaca máxima e sugerir que o aluno procure orientação nutricional 
C - Programar exercícios resistidos com finalidade de aumentar a massa magra e 
consequentemente a taxa metabólica basal (TMB) e prescrever uma dieta rica em proteínas e 
com restrição de gorduras e açúcares. 
D - Elaborar um programa de exercícios aeróbios e resistidos, inicialmente com baixo volume e 
ir aumentando progressivamente para não causar nenhum tipo de lesão no aluno, especialmente 
as lesões ortopédicas (típicas nesta população). 
E - Prescrever apenas exercícios resistidos com intensidade acima de 90% da frequência 
cardíaca máxima para que obtenha hipertrofia muscular a curtíssimo prazo e consequentemente 
alto gasto energético. 
 
09 - “A primeira dama dos Estados Unidos, Michelle Obama, aproveitou os Jogos Olímpicos de 
Londres, para promover uma campanha contra a obesidade. Michelle Obama divulga, desde 
2010, a campanha “Let’s move” com vistas a resolver o problema da obesidade infantil. Nos EUA 
há hoje uma taxa de obesidade infantil que supera os 30%.” (http://www.letsmove.gov). 
No Brasil a obesidade também tem crescido exponencialmente e apresenta números bastante 
semelhantes aos dos Estados Unidos, país reconhecidamente como um com maiores taxas de 
obesidade do mundo. De que forma, os profissionais da área de saúde poderiam contribuir para 
o desenvolvimento de uma campanha para alertar sobre os riscos e diminuir os casos de 
obesidade infantil? 
A - Incentivando dietas hipocalóricas e com restrição de sódio em substituição as atividades 
físicas, já que o sedentarismo está instalado no cotidiano das crianças e jovens brasileiros. 
B - Promover uma campanha educativa que demonstre que a atividade física é capaz de 
promover o emagrecimento sem dieta hipocalórica e dessa forma a pessoa poderia manter uma 
dieta baseada em sódio, gorduras e açúcares pois o exercício apresenta uma forma 
compensatória desta ingesta. 
C - Provavelmente a causa desse aumento no número de obesos é genética e portanto não há 
forma de combate-la apenas com exercício físico ou dieta. 
D - Campanhas educativas são bastante trabalhosas e surtem efeito em longo prazo, por esse 
motivo, o incentivo ao uso de medicamentos moderadores de apetite pode funcionar melhor para 
crianças e adolescentes eu apresentam mais dificuldade a se adaptar a novos hábitos de vida. 
E - Para que ocorra uma diminuição dos casos de obesidade na população é indispensável uma 
campanha educativa. As crianças estão numa fase em que os hábitos estão sendo formados, 
daí a importância de demonstrar como a atividade física, a alimentação saudável e bons hábitos 
de vida podem torna-los pessoas mais saudáveis. 
 
10 - O diabetes mellitus tipo I, também conhecido como “insulino dependente” é definido como 
uma doença metabólica causada pela ausência ou pela produção insuficiente de insulina pelas 
células β-pancreáticas. Após longos anos de contradição, atualmente sabe-se da importância da 
atividade física para pessoas diabéticas tipo I. Porém, alguns cuidados devem ser observados 
pelo profissional de educação física durante a prescrição e o acompanhamento de um programa 
de exercícios: 
A - Evitar realizar atividade física no pico de ação da insulina para que o aluno não apresente um 
quadro de hipoglicemia grave. 
B - Após alguns meses de treinamento, o profissional de educação física já pode prescrever a 
diminuição da quantidade de doses diárias de insulina devido à redução da glicemia induzida 
pelo exercício. 
C - Solicitar que o aluno não se alimente até duas horas antes da atividade, pois devido ao 
diabetes, certamente ele estará hiperglicêmico quando chegar para a aula. 
D - Caso o aluno tenha feito a aplicação da insulina a menos de uma hora antes do treino, evitar 
treinar o grupo muscular onde foi feita a aplicação; esse procedimento retarda o pico da ação da 
insulina, evitando que o aluno tenha hiperglicemia grave durante a atividade física. 
E - É importante verificar a glicemia antes do início da atividade física. Caso o aluno apresente 
um índice ≤ 250ml/dl, o aluno deve ingerir 20 a 30g de carboidrato para cada 30 minutos de 
exercício. 
 
11 - O diabetes mellitus é uma doença crônica caracterizada por metabolismo prejudicado de 
glicose, com o desenvolvimento (a médio e longo prazo) de complicações vasculares e 
neurológica. Em todos os casos da doença, a característica comum é a hiperglicemia. Pode ser 
classificado em quatro subclasses: tipo 1, tipo 2, tipos associados a doenças ou síndromes 
específicas e diabetes gestacional. Das afirmativas abaixo, qual caracteriza o diabetes tipo 1? 
A - O diagnóstico é frequentemente feito na infância, há o risco de cetose e o tratamento deve 
ser com insulina. 
B - Tem como regra não poder praticar exercícios, pois uma crise hipoglicêmica poderia ser fatal. 
C - A hereditariedade e estilo de vida sedentário são determinantes para seu aparecimento, 
especialmente a partir dos 40 anos de idade. 
D - A dislipidemia e resistência à insulina, típicos neste tipo de diabetes, são controladas por 
hipoglicemiantes orais, que devem ser tomados duas horas antes do início do exercício. 
E - O fator genético não interfere no aparecimento deste tipo de diabetes, o que determina o 
aparecimento é a má alimentação, sedentarismo e sobrepeso/obesidade. 
 
12 - O exercício físico tem sido indicado como importante tratamento não medicamentoso para 
os casos de diabetes. Qual o valor do exercício realizado regularmente para a pessoa com 
diabetes mellitus insulino-dependente? 
I - Diminuição da glicemia durante e após o exercício 
II - Melhora da sensibilidade à insulina 
III - Diminuição do sobrepeso/obesidade e consequente melhora do perfil lipídico 
IV - Aumento da produção da insulina pelas células β pancreáticas 
V - Substituição do tratamento medicamentoso pelo exercício físico regular 
Estão coreto apenas os itens: 
A - I, II e IV 
B - II, IV e V 
C - I, III e V 
D - I e II 
E - III e IV 
 
13 - Nas últimas décadas, uma constatação preocupante em muitos países é o grande aumento 
de casos de obesidade. Isso ocorre porque parte da população consome elevada quantidade de 
açúcares e de gorduras e realiza pouca atividade física. 
Dentre as muitas doenças que podem se manifestar em decorrência da obesidade, uma das 
mais frequentes é a diabete (Diabetes mellitus). 
Com relação à diabete, é correto afirmar que é uma doença: 
A - Caracterizada pela diminuiçãorápida da taxa de glicose do sangue, atingindo níveis inferiores 
a 180mg/100mL. 
B - Caracterizada pela hipoglicemia, elevada taxa de glicose no sangue, que pode ser controlada 
com o aumento do consumo de gorduras e de proteínas. 
C - Causada pelo excesso do hormônio insulina, produzido pelo fígado e responsável pela 
absorção e pela utilização da glicose nos diferentes tecidos corporais. 
D - Caracterizada pela deficiente produção de insulina no pâncreas, acarretando a hiperglicemia 
(falta de açúcar no sangue), provocada pela absorção exagerada de glicose pelos tecidos do 
corpo. 
E - Causada pela elevada taxa de glicose no sangue, atingindo níveis superiores a 120 mg/100 
mL, o que dificulta a absorção da glicose pelas células dos túbulos renais e acarreta, 
consequentemente, sua eliminação pela urina. 
14 - Adolescentes: mais altos, gordos e preguiçosos 
A oferta de produtos industrializados e a falta de tempo têm sua parcela de responsabilidade no 
aumento da silhueta dos jovens. “Os nossos hábitos alimentares, de modo geral, mudaram 
muito”, observa Vivian Ellinger, presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e 
Metabologia (SBEM), no Rio de Janeiro. Pesquisas mostram que, aqui no Brasil, estamos 
exagerando no sal e no açúcar, além de tomar pouco leite e comer menos frutas e feijão. 
Outro pecado, velho conhecido de quem exibe excesso de gordura por causa da gula, surge 
como marca da nova geração: a preguiça, “Cem por cento das meninas que participam do 
Programa não praticavam nenhum esporte”, revela a psicóloga Cristina Freire, que monitora o 
desenvolvimento emocional das voluntárias. 
Você provavelmente já sabe quais são as consequências de uma rotina sedentária e cheia de 
gordura. “E não é novidade que os obesos têm uma sobrevida menor”, acredita Claudia Cozer, 
endocrinologista da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome 
Metabólica. Mas, se há cinco anos os estudos projetavam um futuro sombrio para os jovens, no 
cenário atual as doenças que viriam na velhice já são parte da rotina deles. “Os adolescentes já 
estão sofrendo com hipertensão e diabete”, exemplifica Claudia. 
DESGUALDO, P. Revista Saúde. Disponível em: http://saude.abril.com.br. 
Sobre a relação entre os hábitos da população adolescente e as suas condições de saúde, as 
informações apresentadas no texto indicam que: 
A - A falta de atividade física somada a uma alimentação nutricionalmente desequilibrada 
constitui um fator relacionado com o aparecimento de doenças crônicas entre os adolescentes. 
B - A diminuição do consumo de alimentos que são fontes de carboidratos combinada com um 
maior consumo de alimentos ricos em proteínas contribuiu para o aumento da obesidade entre 
os adolescentes. 
C - A maior participação dos alimentos industrializados e gordurosos na dieta da população 
adolescente tem tornado escasso o consumo de sais e açúcares, o que prejudica o equilíbrio 
metabólico. 
D - A ocorrência de casos de hipertensão e diabetes entre os adolescentes advém das condições 
de alimentação. Na população adulta, os fatores hereditários são preponderantes. 
E - A prática regular de atividade física é um importante fator de controle da diabetes entre a 
população adolescente por provocar um constante aumento da pressão arterial sistólica. 
 
15 - Até recentemente acreditava-se que o tecido adiposo tinha apenas a função de armazenar 
lipídios, servindo como uma reserva energética. No entanto, novas pesquisas vêm mudando 
essa idéia, ao revelar que os adipócitos têm importante participação nos mecanismos que 
regulam a concentração de glicose no sangue. Essa atuação recém descoberta do tecido 
adiposo também está relacionada ao diabetes melito tipo 2. Os novos estudos revelaram que os 
adipócitos produzem e liberam no sangue dezenas de diferentes fragmentos de proteínas que 
agem como hormônios ou agentes inflamatórios (citocinas) e regulam a ação da insulina nos 
outros tecidos. Quando a captação de glicose pelo adipócito é impedida, por exemplo, ocorre 
resistência à insulina no tecido muscular. Já o maior uso de glicose no tecido adiposo leva a um 
aumento significativo da sensibilidade à insulina e da tolerância à glicose no tecido muscular. Os 
estudos comprovam, portanto, a associação entre obesidade e diabetes. 
("Ciência Hoje", v. 40, junho de 2007. [Adapt.].) 
Com base no texto e em seus conhecimentos, é correto afirmar que: 
A - Alterações nas funções de liberação de insulina pelos adipócitos interferem na absorção da 
glicose pelas células, podendo promover o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se 
caracteriza pela redução do número de células beta do pâncreas, o que diminui a capacidade 
desse órgão de produzir insulina e leva a um aumento da concentração de glicose no sangue. 
B - A obesidade está fortemente associada à incidência de diabetes melito tipo 2, uma vez que 
o excesso de gordura leva a uma disfunção do tecido adiposo, promovendo resistência à ação 
da insulina e, conseqüentemente, ao desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se 
caracteriza pela redução do número de células produtoras de insulina do pâncreas. 
C - Alterações nas funções de liberação de insulina pelos adipócitos interferem na absorção da 
glicose pelas células, podendo promover o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa doença se 
caracteriza pela redução do número de receptores de insulina nas membranas das células 
musculares e adiposas, diminuindo sua capacidade de absorver a glicose do sangue. 
D - A absorção de glicose pelo pâncreas fica comprometida em pessoas obesas, pois a disfunção 
do tecido adiposo promove um descontrole no metabolismo da glicose, bem como uma 
diminuição na produção de hormônios que regulam a ação da insulina. Esse comprometimento 
na ação da insulina promove um aumento na concentração de glicose no sangue, o que 
caracteriza a diabete tipo 2. 
E - Alterações nas funções de captação de glicose pelas células musculares e adiposas 
interferem na ação da insulina, podendo promover o desenvolvimento de diabetes tipo 2. Essa 
doença se caracteriza pela diminuição da sensibilidade dos receptores de insulina nas 
membranas das células musculares e adiposas, diminuindo sua capacidade de absorver a 
glicose do sangue. 
 
16 - Estudos epidemiológicos demonstram que no ano de 2020 a população de pessoas acima 
de 65 anos aumentará 82%. Já no Brasil, em 1996, tínhamos 7,6 milhões de idosos e até 2020 
esse número irá aumentar 16 vezes. De acordo com estimativas do Instituto Brasileiro de 
Geografia e Estatística (IBGE), a população brasileira de idosos será igual à de jovens 
aproximadamente em 2050. 
 
Fonte: http://www.portaldoenvelhecimento.org.br/artigos/artigo1604.htm 
Quais as possíveis explicações para a mudança observada na pirâmide etária? 
A - O aumento da expectativa de vida em função de melhores condições de saneamento básico 
nos centros urbanos. 
B - O avanço da medicina, novos medicamentos e estilo de vida mais saudável contribuem para 
o aumento da expectativa de vida, além da menor taxa de fecundidade entre os jovens. 
C - A baixa natalidade devido a campanhas de planejamento familiar comumente observada no 
Brasil. 
D - É natural que ocorra o aumento da população idosa no país, uma vez que o número total de 
brasileiros também sofre um aumento importante. 
E - O histórico de vida dos idosos atuais justifica esse aumento da expectativa de vida e 
consequente mudança na pirâmide etária, há décadas atrás não havia o ritmo acelerado de vida 
atual e a alimentação era mais saudável e com menos agrotóxico. 
 
17 - É importante considerar na elaboração de um programa de exercício para o idoso: 
A - A intensidade do exercício deve estar entre 70 e 90 % da FC máx. e a duração de uma sessão 
deverá ser de 90 minutos. 
B - É importante que o aquecimento dure entre 5 e 10 minutos e a parte principal não ultrapasse 
a 30 minutos. 
C - A transiçãodo repouso para o exercício e o aumento de cargas devem ser mais lentos e 
graduais para evitar fadiga. 
D - Exercícios de alongamento e aeróbio devem ser priorizados ao invés do exercício resistido. 
E - Na musculação, as cargas não devem ultrapassar a 30% de 1RM, independente do nível de 
condicionamento do aluno. 
 
18 - Com relação ao envelhecimento funcional, podemos afirmar que: 
A - Somente a partir dos 70 anos há diminuição na produção de proteínas. 
B - Ocorre aumento da expansão torácica, favorecido pela redução da tonicidade dos músculos 
respiratórios. 
C - A respiração se torna mais profunda e lenta. 
D - Ocorre redução de 10% na taxa metabólica entre início da fase adulta e terceira idade. 
E - Ocorre redução da massa muscular, chamada de osteopenia. 
 
19 - O fortalecimento dos músculos abdominais (oblíquo, transverso e reto), além de melhorar a 
postura, auxilia no movimento de expiração forçada. Esses benefícios são especialmente 
importantes para indivíduos asmáticos 
PORQUE 
Durante uma crise, a dificuldade do asmático ocorre na inspiração e se esse indivíduo tiver 
músculos abdominais fortalecidos é maior a chance de passar por uma crise de forma mais 
amena. 
Assinale a opção correta acerca dessas afirmações: 
A - As duas asserções são proposições falsas. 
B - A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
C - A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
D - As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa 
correta da primeira. 
E - As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da 
primeira. 
 
20 - Os distúrbios respiratórios são cada vez mais comuns na população mundial, especialmente 
em função do alto nível de poluentes encontrados no ar das grandes metrópoles. Os indivíduos 
asmáticos sofrem muito com essa condição do ar que respiramos. A atividade física é, 
atualmente, indicada para essa população com o intuito de melhorar a qualidade de vida delas; 
porém também pode causar o broncoespasmo induzido pelo exercício (BIE) se não forem 
tomados alguns cuidados. Para uma atividade física segura, o profissional de educação física 
deve tomar algumas precauções. Das alternativas abaixo, assinale a que contém uma afirmativa 
INCORRETA na conduta deste profissional: 
A - Realizar atividade física preferencialmente em ambientes úmidos pode minimizar a chance 
de desencadear o BIE. 
B - Iniciar a atividade física com aquecimento leve e ir aumentando progressivamente a 
intensidade do exercício diminui o BIE. 
C - Quando o pico de fluxo expiratório não for considerado normal, indicar que o aluno faça uso 
do broncodilatador antes do início da atividade física para evitar o BIE. 
D - Evitar atividade física ao ar livre em dias muito quentes e secos, pois, devido à concentração 
de poluentes, o BIE poderá ser desencadeado. 
E - Uma queda de 10 a 15% no fluxo expiratório máximo é um valor pequeno e não apresenta 
riscos de BIE, portanto o educador físico pode liberar o aluno para o início da atividade. 
 
21 - Durante o período gestacional, a mulher sofre alterações em diversos sistemas. Essas 
alterações iniciam-se logo nas primeiras semanas de gestação e geralmente causam leve 
incômodo à gestante. As alterações de pressão arterial materna seguida de tontura e mal estar 
que ocorrem no primeiro trimestre tem como possíveis causas: 
A - Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação periférica acentuada. 
B - Má alimentação, falta de exercício, hipotensão anterior a gestação. 
C - Enjôos persistentes, desidratação, hipotensão anterior a gestação. 
D - Diminuição do débito cardíaco, diminuição da frequência cardíaca. 
E - Insuficiência cardíaca e débito cardíaco diminuído. 
22 - Analise as asserções abaixo: 
Durante a prática de exercício, a mulher deve evitar exercício prolongados em decúbito dorsal a 
partir do 5º. mês de gestação 
PORQUE 
O peso do útero, pode comprimir a veia cava suficientemente para causar hipotensão à gestante 
e diminuir o suprimento de oxigênio e nutrientes para o bebê 
Assinale a opção correta acerca dessas afirmações: 
A - As duas asserções são proposições falsas. 
B - A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
C - A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
D - As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa 
correta da primeira. 
E - As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da 
primeira. 
 
23 - A atividade física no período gestacional é amplamente recomendada, entretanto existem 
atividades indicadas e atividades contra indicadas para esse período. De acordo com as 
alterações que ocorrem no organismo da gestante, podemos dizer que o respectivo exercício 
demonstrado na imagem é: 
 
Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br/categoria.php?dir=blogs/mulher-de-
corpo&pagina=2 
 
 
 
 
A - Um exercício incorreto que exige muito esforço da gestante, tanto no ponto de vista 
biomecânico quanto na intensidade fisiológica. 
B - Um exercício incorreto que sobrecarrega e causa dores na coluna cervical. 
C - Um exercício correto que auxilia no fortalecimento da musculatura do períneo e do glúteo, 
entretanto não deve ser executado por tempo prolongado porque pode causar hipotensão à 
gestante por comprimir a veia cava. 
D - Um exercício correto bastante indicado para diminuir as dores e relaxar a região da coluna 
lombar. 
E - Um exercício incorreto pois deveria haver um apoio alto (travesseiro) na região da cabeça 
para que ficasse mais confortável à gestante. 
 
24 - A terapia antirretroviral (TARV) é um avanço na medicina que possibilitou o aumento da 
expectativa e da qualidade de vida para pessoas infectadas pelo vírus HIV/Aids, entretanto a 
TARV pode apresentar efeitos adversos. Alguns desses efeitos podem causar um mal estar 
(físico e psicológico) tão grande que muitas pessoas deixam de utilizar o medicamento. O 
exercício físico pode contribuir para minimizar tais efeitos. Qual das alternativas abaixo NÃO 
condiz com os efeitos adversos causados pela TARV. 
A - Lipodistrofia (alteração na redistribuição da gordura corporal). 
B - Resistência à insulina e hiperlipidemia. 
C - Alterações osteoarticulares, como a osteoporose. 
D - Doenças cardiovasculares. 
E - Perda de memória de curto prazo. 
 
25 - O treinamento de pessoas soropositivas para o vírus HIV ou para pessoas com AIDS deve 
levar em conta a condição do sistema imunológico, os efeitos adversos e as características 
individuais de cada aluno. Analise as afirmativas abaixo e indique o treinamento/exercício ideal 
para o paciente com HIV/Aids: 
A - Apenas treino com característica aeróbia. 
B - Treinamento combinado com exercícios resistidos e aeróbios, além de alongamento, sempre 
com cargas leves a moderadas. 
C - Apenas exercícios resistidos para evitar ainda mais a diminuição de gordura corporal. 
D - Exercícios de alongamento, pois é comum o enrijecimento das articulações dos indivíduos 
soropositivos. 
E - Independente do exercício deve-se sempre preconizar intensidades extremamente baixas 
para evitar o efeito imunossupressor do exercício 
 
26 - O período de gestação altera a condição funcional da mulher, por isso durante esse período 
a prática de atividade física deve visar: 
A - Ganho de condicionamento físico aeróbio, favorecendo o aumento da capacidade 
cardiorrespiratória que será importante durante o processo de gestação. 
B - O bem estar físico, psicológico e emocional da gestante atenuando a redução da capacidade 
funcional causada pelo processo de gestação. 
C - Aumento do tônus muscular na região abdominal, lombar e glútea visando a menor dilatação 
do abdômen e facilitar a gestante na hora do parto. 
D - Aumento da instabilidadearticular característica deste período. 
E - Aumento da força de membros inferiores. 
 
27 - O HIV (Vírus da Imunodeficiência Humana) é o causador da AIDS. Em relação a este vírus 
podemos afirmar que é composto de: 
A - DNA e ataca as hemácias. 
B - RNA e ataca as hemácias. 
C - RNA e ataca os linfócitos. 
D - DNA e ataca as plaquetas. 
E - DNA e ataca os ribossomos. 
 
28 - São consideradas contra-indicações absolutas para a prática de exercícios físicos na 
gravidez: 
A - Sangramento uterino, trabalho de parto pré-termo e insuficiência placentária. 
B - Diabetes gestacional, hipertensão arterial e retardo do crescimento fetal. 
C - Sangramento uterino, aumento excessivo de peso da gestante e hipotireoidismo. 
D - hipertensão gestacional, anemia e placenta baixa. 
E - hipertireoidismo, insuficiência placentária e aumento da volemia. 
 
29 - Com relação ao envelhecimento funcional, podemos afirmar que: 
A - Somente a partir dos 70 anos há diminuição na produção de proteínas. 
B - Ocorre aumento da expansão torácica, favorecido pela redução da tonicidade dos músculos 
respiratórios. 
C - A respiração se torna mais profunda e lenta. 
D - Ocorre redução de 10% na taxa metabólica entre início da fase adulta e terceira idade. 
E - Ocorre redução da massa muscular, chamada de osteopenia.