Jardim de Ervas e Temperos

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Jardim de Ervas
e temperos
I N D I C A Ç Õ E S D E S A N T A
H I L D E G A R D A
C I N T I A T R E V I Z A N
N A T U R O P A T I A
H I L D E G A R D I A N A
A R O M A T E R A P I A E F L O R A I S
 
Volume I
Este e-book foi feito com muito
carinho para você que deseja
entrar no mundo da naturopatia
hildegardiana.
Santa Hildegarda utilizou muitas
plantas para tratamentos
médicos, por isso, quis colocar
aqui um pouquinho do que ela
nos deixou de presente.
Espero que seja útil.
C I N T I A T R E V I Z A N
N A T U R O P A T I A
H I L D E G A R D I A N A
A R O M A T E R A P I A E F L O R A I S
"Em toda criação
(árvores, plantas,
animais, pedras
preciosas) há escondidas
virtudes secretas que
nenhum ser humano
pode conhecer se não lhe
for revelado"
 
Santa Hildegarda
Sumário
Apresentação
Mil Folhas (Aquillea Milefolium)
Salsinha de Folha Lisa (Petroselinum
Crispum)
Tomilho (Thymus Serpyllum)
Matricaria (Chrysanthemum Parthenium)
Hissopo (Hyssopus Officinalis)
Lavanda (Lavandula Angustifolia /
Officinalis)
Menta ou Hortelã Pimenta (Mentha Piperita)
Urtiga (Urtiga Dióica)
Salvia (Salvia Officinalis)
Absinto (Artemisia Vulgaris)
Apresentaçao
Desde que comecei a estudar Santa Hildegarda
tenho aprendido a usar das plantas para ter
mais saúde, e posso afirmar que se usamos com
fé e fidelidade elas funcionam . 
Afinal elas estão por toda parte na natureza é só
procurar…
Mas quem foi Santa Hildegarda? 
Santa Hildegarda é uma Santa da Igreja católica
canonizada em 2012 pelo Papa Bento XVI e
recebeu o título de doutora da Igreja, devido ao
legado teológico, espiritual artístico, musical e
medicinal que nos deixou.
Ela foi naturopata, compositora, dramaturga,
teóloga, escritora, pregadora, abadessa do
mosteiro e além de tudo, era uma mulher mística
com dons sobrenaturais.
 Ela via dentro das coisas, conseguia perceber a
energia (frequência, vibração) boa ou ruim de
cada ser vivo, e ouvia o Espirito Santo que a
instruía sobre todas as coisas.
Ela foi uma mulher extraordinária que pregou e
defendeu a Santa Igreja de Deus .
Dentro dos seus ensinamentos ela descreveu o
poder curativo de várias plantas, árvores,
animais e minerais, colocarei aqui 10 plantas que
podem contribuir com nossa saúde, espero que
ajude a todos que lerem.
Entre elas temos Plantas para infusões
emplastos e temperos medicinais para você usar
na sua cozinha e no seu dia a dia.
 
Aproveite!
 O Milefólio ou (mil folhas) como é conhecido
aqui no Brasil, é uma das plantas medicinais
mais conhecidas desde a antiguidade, ele é
muito eficaz para tratar feridas, estancar
hemorragias e acelerar a cura (ideal para quem
fez ou vai fazer uma cirurgia).
Santa Hidelgarda recomendava que fosse
aplicado diretamente na pele ou ingerido o pó
em água quente (infusão), ou em vinho quente
com açúcar (mascavo) e canela.
 Duas taças de vinho a ferver com uma colher de
chá de pó de milefólio, uma colher de café de
açúcar mascavo e um pedacinho de canela em
pau.
Mil folhas 
(Aquillea Milefolium)
 
Pode ser tomado como infusão antes das
refeições pois combate a falta de apetite, ajuda a
diminuir a febre, as hemorroidas, as constipações
e a gripe.
Usar uma colher de sopa para uma xícara de chá,
colocar na água quando estiver entrando em
fervura, deixe 3 minutos e desligue descansar por
10 minutos, coar e beber. 
A infusão também pode ser usada na pele, para
isso coloque 40 a 50 gramas das folhas secas em
1 (um) litro de água, após a fervura mergulhar as
compressas neste preparo para acalmar a pele
irritada, pode tratar torções e hemorroida. 
Atenção: Milefólio pode causar aborto, quem
estiver grávida ou amamentando deve evita-lo.
Quando for aplicar sobre uma irritação na pele,
com compressas não tomar sol. 
Nos dias atuais 
O milefólio é uma planta também conhecida
como erva-dos-carpinteiros, original da Europa e
da Ásia. O consumo do chá feito a partir de suas
folhas está ganhando popularidade. De cheiro
forte e característico, a erva pode ser também
usada na culinária.
Ela se destaca pela quantidade de antioxidantes
em sua composição e por seu poder curativo.
Além disso, um recente estudo promovido pelo
Instituto de Pesquisa de Ciência da Comida, na
Espanha, analisou a presença de propriedades
anti-cancerígenas na planta.
Benefícios do milefólio 
Promove a saúde da pele.
Graças às propriedades anti-inflamatórias,
hidratantes, anti-sépticas e desintoxicante, o
milefólio ajuda a manter a pele saudável e livre
de manchas. Assim, é conhecido por combater a
acne, feridas, psoríase e mais.
Previne a retenção de líquido
Devido ao poder diurético e hidratante, essa erva
(especialmente seu chá) é aliada no combate a
retenção hídrica, que pode, entre outras coisas,
provocar o aparecimento de celulites no corpo,
além do aumento de peso.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30913248
https://vitat.com.br/evitar-retencao-de-liquidos/
Um punhado de folhas secas de milefólio
1 xícara de água 
Combate os sintomas da TPM
Seus benefícios são ainda melhores para as
mulheres, visto que o chá de milefólio ajuda a
combater sintoma da TPM, como cólica e dores de
cabeça.
Como consumir
A forma mais comum de consumir essa erva por
meio do seu chá. Dessa maneira, a bebida é usada
especialmente para fortalecer a imunidade e
auxiliar no funcionamento do intestino.
Chá de milefólio
Cuidados no consumo
Apesar de seus benefícios à saúde, essa erva deve
ser consumida com moderação. Quando ingerida
em excesso, é possível que provoque efeitos
colaterais como sensibilidade extrema à luz,
irritação na pele, coceiras e inflamação. 
https://vitat.com.br/chas/
Salsinha de folha lisa 
 (Petroselinum Crispum)
 
Esta erva culinária possui também
impressionantes poderes medicinais. A salsinha
tem um efeito benéfico sobre todo o sistema
digestivo – figado, baço e intestinos.
Possui propriedades diuréticas, purgantes e
desintoxicantes e pode reduzir as febres. 
Recomenda-se para problemas cardíacos, sendo
hoje em dia reconhecida como eficaz na
regulação do batimento cardíaco, na descida da
pressão arterial e no tratamento de problemas
ligados a uma má circulação sanguínea. 
A salsinha também pode ser usada para tratar
infeções respiratórias e outras doenças, como a
asma. 
Pode aliviar os incómodos menstruais por ser rica
em apiol, que ajuda a regular a menstruação.
Usada topicamente, pode tratar pequenos
problemas de pele, como o eczema e a
acne.Utilize a salsinha nos seus cozinhados, de
preferência fresca. 
Pode preparar infusões de salsinha fresca (deixe
um ramo de salsinha em infusão durante 10
minutos em 500 ml de água). 
Um emplastro de salsinha (salsinha aquecida em
azeite e aplicada com uma compressa) alivia
dores lombares.
O elixir de salsinha é um tônico excelente para
tomar quando estiver tenso ou cansado e irá
ajudá-lo em problemas de sono e no
fortalecimento do coração.
Receita de Santa Hildegarda
 
Elixir de Salsinha
Coloque 1 litro de vinho tinto integral em um
recipiente que vá ao fogo e adicione 8 a 10 pés de
salsa, 1 colher de sopa de vinagre de vinho e 3
colheres de sopa de mel puro. 
Ferva durante 5 minutos, filtre e deixe esfriar.
 
Guarde na geladeira, mas beba em temperatura
ambiente. Para uma versão sem álcool, pode
substituir o vinho tinto por suco de uva. Neste
caso, não adicione mel porque já será doce, graças
ao açúcar natural da fruta contido no sumo de
uva.
“Quem tiver dores no coração, no baço ou no lado,
ferva Salsa em Vinho, junte-lhe um pouco de
Vinagre e uma quantidade suficiente de Mel;
passe-o por um pano e beba-o muitas vezes.
Ficará curado”. Santa Hildegarda.
Nos dias atuais
A Salsa, também conhecida como Salsinha, Salsa-
comum, Salsa-de-comer ou Salsa-hortense, é uma
planta medicinal muito utilizada no tratamento
de doenças renais, como infecção urinária e
pedras nos rins, e no tratamento de problemas
como gases intestinais, prisão de ventre e
retenção de líquidos.
Bata um punhado de salsinha com água, coe e
beba em jejum para limpar os rins.
Tomilho 
(Thymus Serpyllum)
 “Uma pessoacujo corpo se encontre doente, detal modo que a sua carne tenha um aspecto
tinhoso, coma muitas vezes carne ou legumes
cozidos com tomilho. Verá que a sua carne fica
curada e limpa" 
“Se o teu cérebro for fraco isto é, se tiveres a
sensação de estar oco, mistura pó de tomilho com
Água e Pão ralado, faz bolachas e come-as
muitas vezes. O cérebro melhorará" 
Santa Hildegarda 
O tomilho é bom para todos os problemas de pele 
e também para quem está com a cabeça cansada
e acaba por esquecer das coisas muito rápido. 
Nos dias Atuais
Ainda que não tenha experimentado, você já deve
ter ouvido falar no tomilho. Muito usado na
Antiguidade para fins medicinais e algumas
outras funções - como aromatizante de bebidas
alcoólicas para os romanos e incenso para os
gregos -, essa erva ainda é muito indicada para o
cardápio por entregar diversos benefícios para a
saúde.
Dentre eles, está o aumento da imunidade por
estimular a produção de glóbulos brancos, ação
antioxidante, redução da pressão arterial por
diminuir o colesterol ruim ao mesmo tempo que
aumenta o bom e, ainda, melhora no humor. 
Tomilho traz benefícios para pessoas que sofrem
com hipertensão
Além de seguir um tratamento específico, quem
sofre com hipertensão também pode recorrer a
alguns alimentos para aliviar o problema - como
o tomilho. Ao ser inserido na dieta, ele funciona
como um importante aliado para diminuir o nível
da pressão arterial, além de também reduzir o
colesterol ruim enquanto aumenta o bom.
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/melhore-a-imunidade-conheca-5-alimentos-ricos-em-vitamina-a_a1152/1
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/aprenda-a-controlar-a-hipertensao-com-novos-habitos-alimentares_a2046/1
Alimento tem propriedades antissépticas
Você sabia que o tomilho é muito usado em
produtos para higiene bucal e de limpeza das
mãos? Isso acontece graças à presença do timol
em sua composição, uma substância cristalina
com cheiro característico que conta com
propriedades antissépticas para tratar infecções e
matar fungos e outros micro-organismos
indesejados.
Ajuda a prevenir o câncer por ter agentes
antioxidantes
Por ter antioxidantes em sua composição - como
é o caso dos flavonoides -, outra importante
função do tomilho é ajudar a impedir a ação dos
radicais livres e a proliferação de células
cancerígenas. Além disso, por prevenir o chamado
estresse antioxidativo, também é um aliado para
impedir o envelhecimento precoce da pele.
tomilho aumenta a imunidade e ainda melhora a
circulação sanguínea
O tomilho é indispensável na dieta de quem
precisa melhorar a imunidade. Isso ocorre porque
o alimento é rico em vitamina C que ajuda a
estimular a produção de glóbulos brancos
 
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/o-que-sao-agentes-antioxidantes-entenda-como-eles-agem-em-defesa-do-organismo_a3668/1
(leucócitos) no organismo. Mas seus benefícios
para o sistema sanguíneo não param por aí, por
também aumentar a produção dos glóbulos
vermelhos, devido à presença de ferro e de outros
minerais, a erva também é indicada para
melhorar a circulação sanguínea.
Tomilho alivia o estresse por melhorar o humor
Muita gente não sabe, mas o tomilho também
pode funcionar como um remédio para quem
precisa aliviar o estresse. O motivo? Ele conta
com uma substância chamada carvacrol - que,
segundo estudos recentes, mostrou ser capaz de
influenciar o humor, aumentando os níveis de
dopamina e serotonina.
Pode ser usado em casos de envenenamento
O tomilho também ficou muito conhecido na
Antiguidade por funcionar como um remédio em
casos de envenenamento, já que ele conta com
propriedades que ajudam a impedir a
contaminação de alimentos e a descontaminação
dos que já estão comprometidos.
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/10-alimentos-ricos-em-ferro-que-nao-podem-faltar-na-sua-dieta_a336/1
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/combata-o-estresse-e-tenha-mais-energia-para-conquistar-sua-vida_a327/1
Alimento funciona como tratamento contra
problemas respiratórios
O sistema respiratório está entre os maiores
beneficiados pelo consumo de tomilho. É que,
por ter ação expectorante e substâncias que
ajudam a combater a inflamação, ele ajuda a
tratar e diminuir as chances do aparecimento de
doenças respiratórias - como bronquite, asma,
alergias, resfriados e sinusite. Por isso, o óleo
essencial de tomilho é muito eficaz.
Como adicionar o tomilho nos pratos do dia a
dia?
Muito versátil, o tomilho é um ingrediente que
pode ser usado de diferentes maneiras na
cozinha. Ele tem duas formas diferentes -
tomilho-comum e tomilho-limão - e cada uma
delas é indicada para a elaboração de
determinados pratos. Veja como usar cada um.
https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/4-alimentos-que-vao-te-ajudar-a-respirar-melhor_a1000/1
Tomilho-comum
Conhecido pelo sabor picante e amargo, o
tomilho-comum deve ser usado com cautela nos
pratos. Uma boa opção é aproveitá-lo para
preparar caldos ou para adicionar um gostinho
extra nas carnes salpicando suas folhas
pequenas por cima delas. Além disso, também
pode ser servido junto com batatas, tomate e
beterraba, por exemplo.
Tomilho-limão
Além das folhas um pouco maiores que a do
tomilho-comum, o tomilho-limão também se
diferencia do primeiro pelo sabor cítrico. É ótimo
para a preparação de molho branco e para
molhos de carne em geral ou massas com um
leve toque agridoce.
MATRICÁRIA
( Chrysanthemum parthenium)
 
 
Matricária é mais conhecida pela sua
capacidade de combater a enxaqueca e as dores
de cabeça, devido a um dos seus componentes, o
partenolide, que relaxa a constrição cerebral,
causada por problemas menstruais, emocionais
ou relacionados com o stress ou por uma
disfunção hepática.
É recomendada para aliviar a tensão pré-
menstrual e tratar problemas digestivos. Possui
propriedades febrífugas (redutoras da febre) e
anti-inflamatórias (por isso pode ser utilizada
para tratar o reumatismo e a artrite).
Como Usar
As folhas secas podem ser utilizadas para fazer
chá, tratar problemas digestivos e aliviar as
dores menstruais e do reumatismo.
Aperientes – que estimulam o apetite;
Calmantes;
Carminativas – que combatem a formação
de gases e facilitam a sua expulsão;
Emenagogas – que aumentam ou facilitam o
ciclo menstrual;
Estomáquicas – que combatem o mal-estar
no estômago;
Febrífugas – antifebris, que estimulam a
queda da febre;
Inseticidas;
Insetífugas – que afugentam os insetos;
Analgésicas;
Anti-inflamatórias;
Antienxaquecas.
Pode usar matricária fresca se a cultivar na sua
horta: mastigue simplesmente uma folha todas
as manhãs para se livrar das enxaquecas e das
dores de cabeça. Mas atenção, seu sabor é muito
amargo. 
Nos dias Atuais
Antiespasmódica;
1. Alívio da dor de cabeça e da enxaqueca
A matricária é recomendada para auxiliar a
combater a dor de cabeça desde o ano de 1787
quando foi indicada em um livro de plantas
medicinais chamado “Culpeper’s Herbal” como
uma erva contra a dor de cabeça.
Pesquisas já mostraram que a erva diminui a
frequência de dores de cabeça provenientes da
enxaqueca.
Por exemplo, um estudo feito pela School of
Postgraduate Medicine and Health Science
(Escola de Pós-Graduação em Medicina e
Ciência da Saúde, tradução livre) no Reino
Unido comparou os resultados de seis pesquisas
e concluiu que a planta é eficaz na prevenção da
enxaqueca sem trazer grandes preocupações em
relação à sua segurança.
2. Ajuda a tratar a febre
A erva também é reconhecida como um
ingrediente que auxilia no tratamento da febre,
tendo em vista que possui propriedades que
estimulam a queda da febre. Não é a troco de
nada que o seu nome em inglês é “ferverfew”,
que em uma tradução literal significa “pouca
febre”.
3. Saúde da pele
De acordo com o Dr. Axe, uma pesquisa
realizada em 2009 mostrou que a matricária
possui uma potente atividade anti-inflamatória,
o que indica que ela pode ser eficiente para
aliviar a inflamação na pele. A página classifica
a erva como um anti-inflamatório efetivo para
acalmar a vermelhidão na pele.
A planta pode fazer parte de um remédiotópico
para aliviar a erupção cutânea e a rosácea, uma
doença de pele que traz justamente vermelhidão
e lesões inflamadas.
4. Prevenção da formação de coágulos
sanguíneos.
A planta matricária apresenta potencial
antitrombótico, ou seja, que previne a formação
e o crescimento de coágulos sanguíneos. E sabe
por que isso é importante? Entre os problemas
que podem aparecer em decorrência da
formação de coágulos nos vasos sanguíneos
estão o ataque no coração e o acidente vascular
cerebral (AVC).
5. Diminuição de dores
Além da dor de cabeça e da enxaqueca, a
matricária também é utilizada para combater
dores localizados em todo o corpo, algo que está
relacionado aos seus efeitos anti-inflamatórios,
segundo informou o Organic Facts.
6. Alívio de sintomas da menstruação
A mesma página informou que a planta
medicinal também pode contribuir com o alívio
de alguns desconfortos que surgem durante a
menstruação das mulheres. A matricária atua no
combate às cólicas e na diminuição da
ansiedade e das alterações de humor.
7. Auxílio ao aumento de peso
Ainda que isso pareça indesejado para algumas
pessoas, para quem está abaixo do peso e
precisa engordar, trata-se de um benefício
bastante útil. A matricária ajuda em relação ao
aumento de peso porque apresenta um efeito de
estímulo ao apetite.
8. Saúde respiratória
Ainda segundo o Organic Facts, a planta ajuda a
reduzir a inflamação e a irritação e traz um
relaxamento ao trato respiratório, o que auxilia
no controle de problemas respiratórios como a
tosse e a asma.
9. Diminuição da pressão arterial
A página também explicou que a erva contribui
com a redução da pressão arterial graças ao
fato de que inibe a produção de compostos
chamados prostaglandinas no organismo, que
são responsáveis justamente pelo aumento da
pressão arterial. A prevenção da pressão arterial
alta é importante para a proteção da saúde do
coração.
HISSOPO 
(Hyssopus officinalis)
 
 
Esta planta aromática, originária da região do
Mediterrâneo, é uma antiga estrela do jardim de
ervas medicinais medievais .
É uma planta bíblica usada nos rituais de
purificação dos judeus. Salmo 51 “Purifica-me
com Hissopo e ficarei limpo”.
"Comido muitas vezes, purifica a espuma fétida
que nos enfraquece. O Hissopo ferve no corpo
como acontece com a comida na panela, assim é
útil em todos os alimentos. Cozido e em pó o
Hissopo é melhor do que cru."
Santa Hildegarda 
Sob a forma de alimento, o Hissopo está para o
interior do nosso corpo como o detergente para
a louça. 
Você pode usar hissopo em infusões ou nos seus
alimentos (legumes, carnes), sempre colocando-o
no final do cozimento para não perder as
propriedades, ele nunca deve ser ingerido sem
passar pelo calor do fogo.
Possui um efeito calmante sobre o sistema
respiratório (garganta, faringe, cordas vocais) e
é perfeita para tratar a tosse porque contém
componentes químicos diterpenos, que
contribuem para as suas propriedades
expectorantes e descongestionantes. 
Tem também efeitos benéficos sobre o fígado,
aliviando problemas que Hildegarda acreditava
estarem relacionados com a «tristeza» e
purificando o corpo de «maus humores». 
O hissopo também atua sobre o sistema
digestivo e possui propriedades anti-
inflamatórias e antivirais.
É também usado para tratar tosses e asma.
Possui propriedades estimulantes e tónicas e é
também um poderoso antiviral — essencial para
tratar infeções brônquicas, faringites, sinusite e
asma. A tintura-mãe de hissopo pode ser
utilizada da mesma maneira (diluir 15 a 20
gotas num copo de água).
Folhas Secas
Pode também comprá-lo sob a forma de folhas
secas e cortadas para preparar infusões
(adicione 1 colher de chá a uma xícara de água
a ferver e deixe em infusão durante 10 minutos).
Nos dias Aturais
Benefícios do chá de hissopo:
Melhora a respiração e combate sintomas da
gripe e doenças respiratórias em geral
costumam trazer sintomas como a tosse e a
congestão nasal, que podem ser combatidos pelo
consumo do chá de hissopo, que é naturalmente
expectorante. Ele pode ajudar principalmente
quem sofre de asma, bronquite, rinite e sinusite.
Fortalece a imunidade
Além de melhorar a respiração, fortalece a ação
protetora do sistema imunológico, ou seja,
fortalece a imunidade. Isso se deve
principalmente à riqueza em antioxidantes, em
especial os taninos e os flavonoides.
Portanto, o consumo do chá de hissopo pode
prevenir doenças inflamatórias. Não só, sua ação
anti-inflamatória poderá combater os radicais
livres, principais responsáveis pelo estresse
oxidativo – causador de doenças como o
alzheimer e certos tipos de câncer.
https://vitat.com.br/estresse/
O chá não deve ser consumido em excesso,
uma vez que seu excesso pode causar
reações epiléticas.
A bebida também não é recomendada para
grávidas e lactantes.
Protege a saúde dos rins
O chá é um poderoso diurético, por isso, protege
a saúde do fígado e dos rins. Dessa forma,
trabalha a favor da eliminação das toxinas
presentes no organismo, além de prevenir a
retenção de líquido e a formação de cálculos
renais.
Controla o nível de açúcar no sangue
A bebida é recomendada para pacientes com
diabetes. Em resumo, ele ajuda a controlar o
nível de açúcar no sangue, ajudando a evitar a
hiperglicemia.
Contraindicações e cuidados no consumo
https://vitat.com.br/acucar-2/
 
 Lavanda- Lavandula
(Angustifolia ou L Officinalis) 
É rica em Óleos Essenciais, conhecida por suas
propriedades anti-sépticas, calmantes e até
sedativas. Ajuda a melhorar as dores de cabeça
e reumáticas, problemas digestivos entre outros. 
Pode ser usado como óleo essencial, ajudando
aliviar problemas nervosos (stress, insônia,
enxaqueca, tensão). 
Problemas de pele, (queimaduras e irritação).
Problemas ligados a má circulação sanguínea.
É muito fácil de usar e não é toxica.
Pode ser feito um vinho de lavanda para tratar o
fígado. 
Pode também ser feito um óleo para massagear
locais com dores articulares.
 "A lavanda é quente e seca e tem muito pouco
suco. Não é bom comer só, tem um odor forte. Se
alguém com muitos piolhos freqüentemente
cheira lavanda, os piolhos vão morrer. Seu cheiro
ilumina os olhos porque tem força. Então, ele
restringe muitas coisas ruins e, por causa disso
assusta os espíritos malignos." Santa Hildegarda
Receita de Hildegarda
Óleo de Lavanda
Insira 50g de flores de lavanda secas numa
garrafa de vidro âmbar, adicione 500ml de azeite
e feche bem usando uma rolha. Deixe macerar ao
sol durante uma semana, agitando a garrafa uma
vez por dia. Filtre e guarde o óleo num local
escuro.
O óleo de lavanda possui propriedades anti-
inflamatórias.
 
Tratamento de distúrbios: Devido às suas
características medicinais e terapêuticas, a
lavanda pode ser usada para tratamento de
problemas de pele, distúrbios respiratórios
(asma, bronquite, congestão nasal e afins),
dores musculares, cólicas abdominais, estresse
e ansiedade. Adicionalmente, dado a presença
de tanino, óleo essencial e sais minerais, a
lavanda ajuda a estimular o sistema nervoso.
Vinho de Lavanda
Lavanda secas
Coloque 1 litro de vinho num recipiente que vá ao
fogo. Adicione 20g de flores de lavanda ou 2
colheres de chá de lavanda seca. Deixe levantar
fervura e continue a ferver em fogo brando
durante 5 minutos. Coloque em uma garrafa e
guarde à temperatura ambiente.
Nos dias Atuais
Propriedades medicinais: A sua composição conta
com propriedades terapêuticas, dentre as quais
estão as propriedades anti-inflamatória e
cicatrizante, analgésica, antidepressiva,
antirreumática e antiespasmódica (previne
espasmos no estômago, útero e/ou bexiga).
Chá pra toda hora: é possível fazer chá das
flores da lavanda e este é um ótimo aliado no
tratamento de problemas digestivos, dores
corporais, dor de cabeça, problemas cardíacos
e respiratórios, náuseas e insônia. Além disso,
este chá é ótimo para a manutenção da saúde
da pele. Bônus: enquanto o chá fica pronto, o
aroma é espalhado pelo ar, possibilitando uma
sensação de conforto, graças à fragrância da
flor.
Óleo essencial: O óleo essencial de lavanda é
frequentemente utilizadona aromaterapia, na
produção de cosméticos, em massagens para
aliviar dores, bem como na desinfecção de
feridas, além de ser um bom hidratante
corporal.
https://revistacasaejardim.globo.com/Casa-e-Comida/Receitas/noticia/2018/10/receita-de-cha-de-lavanda.html
 
 
 
Menta ou Hortelã Pimenta
(Mentha aquática, crispa,
pulegium, x piperita)
 
A menta é fundamental no armário dos
medicamentos da família e famosa pelos seus
muitos benefícios para a saúde, e todas as
variedades podem ser utilizadas de forma
semelhante.
A mais conhecida é sem dúvida a hortelã-
pimenta, que possui propriedades relaxantes,
estimulantes, digestivas, anti-sépticas e curativas.
Inalar hortelã-pimenta é eficaz para aliviar
constipações e tosses. Devido ao seu elevado
conteúdo em mentol, é muitas vezes usada como
analgésico - especialmente para as enxaquecas e
para as dores musculares. A menta também é rica
em antioxidante, antienvelhecimento e é muito
útil para tratar níveis elevados de colesterol, uma
vez que abranda a oxidação do colesterol «mau»
(um grande fator de risco para as doenças
cardiovasculares).
 Como usarPode-se preparar infusões digestivas com folhas
de hortelã frescas ou secas (utilize algumas
folhas frescas ou 1 colher de sopa de folhas secas
para 150 ml de água a ferver e deixe em infusão
durante 10 minutos). Esta infusão pode ser usada
externamente, como loção, ou para fazer
gargarejos. 
O óleo essencial também e muito usado , como
descongestionante , usado no difusor de
ambientes , trás melhoras nos resfriados .
Nos dias Atuais
São usadas como anti-inflamatórios e funcionam
como calmante natural. As propriedades
medicinais vão além. A hortelã-pimenta também
é consumida como descongestionante e
expectorante, bactericida, antisséptico, para tratar
enjoos e para auxiliar na digestão.
 
 
 
 URTIGA (Urtiga dióica)
 
 
A urtiga é recomendada para o cansaço, as falhas
de memória, as enxaquecas, as tromboses, os
parasitas intestinais e os problemas digestivos.
Os seus pelos, que picam, contêm vários ácidos
(gálico, acético e fórmico) bem como muitos
minerais (incluindo o cálcio, vitaminas e outras
substâncias importantes, como os flavonoides, a
serotonina.
Os taninos, os fitosteróis, a acetilcolina e a
clorofila. São estes os responsáveis pelas
propriedades tônicas, desintoxicantes, anti-
infeciosas, diuréticas e antirreumáticas da urtiga.
Pode ser usada para tratar a artrite, a gota, as
perturbações digestivas, a má circulação, as
infeções do trato urinário, a osteoporose e a
fadiga, sendo também recomendada para aliviar
os incômodos da menopausa, como os
afrontamentos e a redução da libido, e para
prevenir a prostatite (infeção ou inflamação da
próstata).
 Como usarAs urtigas podem ser ingeridas frescas, como
legume - adicione-as a sopas, quiches ou tortas
salgadas. As folhas frescas ou secas podem ser
utilizadas em chá. Também é possível
transformá-las em óleo de urtiga, para uso
externo .
Receita de Hildegarda:
Óleo de Urtiga
Pique 30 g de folhas de urtiga frescas (use luvas
grossas para evitar alergia). Ponha-as num frasco
de vidro e cubra-as com azeite. Deixe macerar
durante três semanas. Após esse período de
tempo, filtre a mistura e deite fora as urtigas. Este
óleo usa-se externamente.
 
Ação depurativa (eliminando excesso de ácido
úrico e ajudando no tratamento de gota);
Ação antianêmica;
Ação remineralizante;
Ação anti-hemorrágica;
Ação diurética (aumentando a eliminação de
ureia e cloretos e ajudando no tratamento de
cistite e pedras nos rins);
Ação hipotensora suave (devido à ação
diurética).
Nos dias Atuais
A Urtica dióica é bastante usada para reumatismo
e diabetes, mas ela também melhora a circulação
e possui vários outros benefícios, como:
https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/como-tratar-gota-com-plantas
https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/pedra-nos-rins-o-que-voce-precisa-saber
https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/um-dos-males-do-nosso-seculo-o-diabetes-informe-se
 Urtica dioica para próstataA urtiga ajuda no tratamento de próstata
aumentada, também conhecida como hiperplasia
prostática benigna (HPB), que é o inchaço da
próstata devido ao desequilíbrio de testosterona.
Essa condição costuma interferir nas funções
urinárias do homem, como diminuição ou
interrupção do fluxo de urina, incontinência
urinária, retenção urinária e até infecção urinária.
Urtiga dioica: efeitos colaterais
A ingestões de doses muito altas de urtiga pode
causar gastrite e dermatite. Ela é contraindicada
para gestantes e pessoas com pressão baixa ou
que tenham edema causado por problemas
cardíacos ou renais.
https://www.oficinadeervas.com.br/conteudo/hiperplasia-prostatica-benigna-o-que-e-quais-os-sintomas-e-tratamentos
 
SALVIA 
(Salvia officinalis)
 
 
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A salvia é uma planta medicinal essencial com
múltiplos beneficios para a saúde. Rica em
antioxidantes, é boa para o figado, para regular
os níveis de trigliceridos (gordura no sangue) e
de glicemia (açúcar no sangue) e para ajudar a
prevenir a doença de Alzheimer.
Auxilia a digestão, ajuda a lidar com problemas
de transpiração excessiva, combate as infeções
virais e bacterianas e a inflamação
particularmente na boca, como na garganta
irritada e nas úlceras orais. Pode também
aliviar os afrontamentos da menopausa (devido
ao seu conteúdo em fitoestrogenio), ajuda a
regular os períodos menstruais e a aliviar as
dores.
 
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Quem não conseguir reter a urina por causa do
"estômago frio”, cozinhe a Sálvia em água, coe-a
e beba este chá quente muitas vezes. Assim
ficará curado” Santa Hildegarda
Como usar
As folhas e as flores secas de sálvia podem ser
usadas em infusões: adicione 1 colher de chá de
sálvia seca a uma xícara de água a ferver e
deixe em infusão durante 10 minutos, beba três
xícaras de chá por dia. Se tiver úlceras na boca,
pode usar uma decocção de sálvia como elixir
ferva uma mão-cheia de flores e folhas em 1
litro de água durante 10 minutos, deixe esfriar e
em seguida faça um bochecho com esta
mistura. Esta decocção também pode ser usada
topicamente em compressas, para tratar o
eczema. A sálvia encontra-se igualmente
disponível sob a forma de tintura-mãe (30 a 40
gotas num pouco de água duas vezes ao dia) e
como óleo essencial mas este terá de ser usado
com bastante cuidado.
Ajuda a prevenir a doença de Alzheimer.
 
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Folhas frescas
As folhas de sálvia frescas são utilizadas na
culinária para dar sabor aos pratos, mas são
também úteis em primeiros socorros, para
tratar mordidas e picadas.
Rica em antioxidantes.
ATENÇÃO!
A sálvia não é recomendada em mulheres
grávidas, que esteja amamentando ou em
mulheres com cancer de mama, devido ao seu
efeito estrogénico. Evite utilizá-la por longos
períodos de tempo - não mais de duas semanas.
Se tomada por via interna, e não mais de uma
semana, se for usada externamente. Não
confunda o óleo essencial de salvia-comum
(Salvia officinalis) com o óleo essencial de
salvia-esclareia (Sálvia sclarea). O óleo
essencial da salvia-comum deve ser usado com
precaução porque pode induzir o aborto e
também exercer efeitos neurotoxicos em
crianças pequenas. O óleo essencial de salvia
esclareia é mais facil de usar. Será melhor pedir
conselho a um especialista antes de utilizar
qualquer uma delas.
 
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Anti-inflamatório e antioxidante. O chá de
sálvia contém uma variedade de compostos
vegetais poderosos;
Ajuda na cicatrização;
Promove saúde bucal;
Controla o açúcar no sangue;
Turbina o cérebro;
Protege o coração.
O que diz a Ciência Hoje
Absinto 
(Artemisia Vulgaris)
 
 
 
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Também chamada de Losna.
"É muito quente e seu suco (tintura) é muito
útil. Cozida como legume, cura os intestinos
doentes e aquece o estômago frio. Quem tiver
comido ou bebido alguma coisa que lhe causou
dores, prepare carne, legumes ou qualquer outro
alimento juntando-lhe Artemísia e coma-o. Seja
qual for a podridão que lhe adveio da ingestão
de alguma comida ou bebida, a Artemísia irá
expulsa-lá". Santa Hildegarda
 O óleo preparado pode ser usado em massagempara aliviar dores reumáticase tosse.
Ainda pode-se usar a tintura para fazer um
elixir com vinho e mel, mas para isso as plantas
devem ser colhidas na primavera.( Bebida
indicada por sta Hildegarda para nos preparar
para o inverno)este reforça o sistema
imunológico.
ATENÇÃO!
Está planta não deve ser ingerida por gestantes,
lactantes e bebes com menos de 2 anos.
 
Ajuda a proteger o fígado;
Exerce ação antifúngica, antibacteriana de
amplo espectro e antihelmíntica (contra
vermes);
Contribui para melhorar o humor;
Melhora a qualidade de vida de pacientes
com doença de Cronh;
Exerce uma ação antioxidante, contribuindo
para a proteção do cérebro e prevenção de
AVC;
Ajuda a prevenir certos tipos de câncer, em
especial a leucemia mielóide aguda.
Expelir parasitas intestinais, apenas estão
comprovadas científicamente, os seguintes
benefícios:
 "Façamos o Homem a nossa imagem esemelhança." Genesis 1:26 
Deus nos criou e criou tudo que tem vida, pois
Ele é o Deus da vida, nunca esqueça que toda a
natureza está a nosso favor, e nela está a cura
para nossas enfermidades. 
Grande abraço a todos vocês .
Feliz Natal e um ano novo abençoado a todos 
@Cintiatrevizan 
C I N T I A T R E V I Z A N
N A T U R O P A T I A H I L D E G A R D I A N A
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