1646318453316ebook guia de al.materno

Prévia do material em texto

11aleitamento
Guia de
2
Ser Mãe
Um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher, sem dú-
vida alguma, é a gestação. Chamamos de gestação o período de 
aproximadamente 40 semanas em que essa mulher abriga o feto, 
que se desenvolve dentro do corpo.
Notoriamente, a primeira reação frente à notícia é sentir uma emoção 
inigualável, uma efervescência de sentimentos que variam desde a 
alegria em se viver essa fase até a incerteza de todas as mudanças 
que isso acarreta. A mulher começa a se ver diferente a cada nova 
demanda física que a ela é imposta, percebe a responsabilidade 
enorme que ela agora terá sobre aquele indivíduo que está gerando, 
e aos poucos compreende que um novo mundo se abre para ela.
Desde a concepção até após o nascimento, há uma série de trans-
formações no corpo e na vida da mulher. Se preparar para vivenciar 
cada uma dessas mudanças, buscar informações de qualidades e 
profissionais qualificados é a melhor forma de vivenciar o ciclo gra-
vídico-puerperal. O principal, sem dúvidas, é cercá-la de cuidados, 
afeto e atenção, dando-lhe suporte e garantindo a tranquilidade ne-
cessária na gestação.
3
5
44
Preparando-se para 
A CHEGADA DO BEBÊ
É frequente, ao se falar sobre gestação, evidenciar o papel da 
mulher nessa fase e as mudanças que impactam diretamente sua 
vida. É natural, afinal todas essas transformações acontecem dentro 
de seu organismo, é ela quem gesta. No entanto, é aconselhável 
desde o princípio solicitar a participação da família nas questões da 
gravidez e do cuidado com o recém-nascido.
A participação familiar em todas as fases desse ciclo traz benefícios 
a todos, compreender o que se passa com a mulher, ser um agente 
colaborador desse universo, facilita o estreitamento de laços com o 
novo membro. A presença da família nas consultas de pré natal e 
durante o trabalho de parto, e pós parto é garantida, inclusive por 
força da lei, ou seja, é um direito.
4
6 76 7
0 a 13 semanas
3 PRIMEIROS MESES | Desenvolvimento 
do seu bebê no primeiro trimestre
No segundo trimestre da gravidez, o desen-
volvimento continua em cima da base do pri-
meiro trimestre. Durante esse trimestre, seu 
bebê, que era do tamanho de uma nectarina, 
cresce e chega ao tamanho de uma couve-
-flor e esse salto no desenvolvimento se torna 
mais visível com o crescimento de sua barri-
ga e mais tangível com os movimentos que 
você começa a sentir no segundo trimestre.
Cada semana do segundo trimestre da gra-
videz trará algo novo. Na 14ª semana, por 
exemplo, seu bebê começará a praticar a 
sucção e o movimento de engolir (talvez 
comece até mesmo a chupar o dedo nesse 
estágio inicial) e as características faciais, 
como os olhos e as orelhas, começarão a 
tomar suas posições normais. No sexto mês 
da gravidez, o batimento cardíaco do seu pe-
queno será alto o suficiente para ser possível 
ouvi-lo com o estetoscópio; ele começará a 
desenvolver o ciclo sono-vigília e pode ser 
que tenha uma posição preferida para dor-
mir. Seus ouvidos estarão suficientemente 
desenvolvidos para ouvir sons, então sinta-se 
à vontade para cantar ou ler para ele.
Durante o primeiro trimestre da gravidez, o que 
começou como um amontoado de células rapi-
damente se torna um feto, que é mais ou menos 
do tamanho de uma ameixa. Nas semanas do 
primeiro trimestre, o coração, pulmão, fígado, 
medula, cabeça e pequenos membros de seu 
bebê se formarão. Enquanto isso, seu útero 
rapidamente se torna um lar confortável. Até o 
final do primeiro trimestre, a placenta e o cordão 
umbilical também já estarão no lugar certo.
Alguns momentos empolgantes do primeiro 
trimestre englobam: 9ª semana quando seu 
pequeno começa a se mexer (embora você pro-
vavelmente só irá sentir esses movimentos no 
segundo trimestre), e 11ª semana, quando o 
coração de seu bebê estará batendo forte o su-
ficiente para ser ouvido por meio de uma ultras-
sonografia. Até o final do terceiro mês, todos os 
órgãos essenciais e partes do corpo de seu bebê 
estarão prontos - tudo em escala minúscula.
No terceiro trimestre da gravidez, seu bebê continua a crescer, 
dobrando de tamanho durante as últimas sete semanas. Ao final 
da 32ª semana, seu pequeno já poderá pesar quase 2 quilos e 
ter cerca de 30 cm, mas até o nascimento, ele provavelmente 
dobrará de tamanho, podendo chegar a mais de 3 quilos. Na 
medida em que seu bebê ganha gordura embaixo da pele, ele 
começa ficar mais parecido com o que você espera no momen-
to do nascimento. Até a 34ª semana, ele terá crescido tanto que 
o espaço para se movimentar fica mais restrito no restante da 
gravidez. Ele também está ficando pronto para conhecê-la em 
tantos outros aspectos! Suas pálpebras não estão mais unidas, 
o que significa que ele abre e fecha os olhinhos regularmente. 
A habilidade de ver e ouvir já existe, portanto, ele pode reagir 
a estímulos, como luz e sons do mundo exterior. Talvez ele até 
mesmo consiga reconhecer sua voz. Seu bebê também começa 
a desenvolver ciclos de sono-vigília e pode ser que você comece 
a perceber quando ele está acordado e se movendo e quando 
está dormindo e quieto. Também é possível notar períodos em 
que há movimentos rítmicos, que são provavelmente soluços.
No terceiro trimestre, seu bebê começa a chupar o dedo ou a 
fazer movimentos com a boca, assim, ele já terá aprendido a 
sugar até o momento do nascimento.
Em algum momento durante o 9º mês de gravidez ele provavel-
mente se encaixará na posição cefálica e “descerá” um pouco 
mais em sua pélvis em preparação para o parto.
Os trimestres da 
gravidez
27 a 40/41 semanas
7º AO 9º MÊS | O desenvolvimento de seu 
bebê no terceiro trimestre 
14 a 26 semanas
4º AO 6º MÊS | O desenvolvimento 
de seu bebê no segundo trimestre
8 98 9
Enxoval
Além da mala...
Para a mamãe Para o bebê
• 6 macacões;
• 6 bodies;
• 6 calças com pé (não se assuste com a quantidade! 
O normal é o bebê trocar pelo menos duas 
vezes por dia de roupa na maternidade);
• 2 casaquinhos (se for inverno);
• 1 par de luvinhas (para o bebê não se arranhar);
• Kit com fraldas de boca;
• Enfeite para a porta do quarto e lembrancinhas. Dicas Importantes
• Lave as roupas do bebê antes de usá-las;
• Deixe os conjuntos separados por troca. Assim, as enfermeiras não 
vão ter de perguntar para você a todo instante que roupa ele vai vestir;
• Evite modelos com alfinetes, elásticos, golas e babados. Além de 
atrapalhar a amamentação, esses enfeites podem machucar o bebê;
• Compre roupas com aberturas na frente e botões de pressão. 
Elas são bem mais práticas no momento da troca;
• Não é necessário levar sapatinhos e meias, os macacões já 
cumprem a função de aquecer os pés do bebê. O mesmo vale para 
os produtos de higiene pessoal que, geralmente, são fornecidos 
pela maternidade. De qualquer forma, consulte o seu hospital;
• Leve uma manta para enrolar o bebê – não só por causa do frio, mas 
também porque, com certeza, todo mundo vai querer pegá-lo no colo!
Além das malas, faça uma lista para verificar se não 
esqueceu nada.Tenha em mão os seguintes documentos:
• Carteirinha do plano de saúde;
• Cartão de pré-natal ou carta do médico; 
com informações do pré-natal;
• Documentos pessoais;
• Carregador de celular.
• 3 pijamas ou camisolas com abertura na frente;
• 1 robe;
• 3 sutiãs de amamentação;
• 6 calcinhas grandes;
• 1 par de chinelos;
• Objetos de higiene pessoal (desodorante, 
xampu, escova de dentes, hidratante);
• Uma muda de roupa para voltar para casa;
• Os documentos exigidos pela maternidade 
e pelo convênio médico;
• Os telefones de quem você quer 
avisar após o nascimento;
• Elástico de cabelo, para a hora da amamentação;
• Absorventes (nem sempre o que o hospital 
oferece é o que você está acostumada a usar);
• Um kit básico de maquiagem, 
como batom e corretivo.
1010 11
As crianças que mamaram exclusivamente até os 6 meses, 
tanto em países subdesenvolvidos como em países em 
desenvolvimento, apresentaram risco de morbidade por infecção 
gastrintestinal e infecçãorespiratória significativamente 
menor, além de não apresentarem risco maior de déficits de 
crescimento (peso ou comprimento).
Para as mães que amamentaram exclusivamente por seis meses 
houve maior rapidez na perda de peso acumulado durante a 
gravidez e prolongamento do período de amenorreia pós-parto.
Amamentação
1212 13
Desde as primeiras semanas de gestação, o peito começa a preparar-se para a amamentação - o tecido 
mamário irá aumentar e pequenas glândulas em forma de saco (os alvéolos) iniciarão a formação do colostro. 
Curiosamente, a quantidade de leite produzido não tem qualquer relação com o tamanho original do peito.
Quando o bebê mama no peito, o seu cérebro recebe um estímulo 
para produzir dois hormônios que regulam a produção e o fluxo do leite: 
O seu bebê nasceu. As primeiras gotas de leite que o seu bebê recebe é chamado de colostro. Este primeiro leite é um 
líquido de valor nutricional incomparável. A produção do colostro inicia-se durante a segunda metade do período de 
gestação e continua até aproximadamente o quinto dia após o parto. Neste curto espaço de tempo, o colostro dá ao bebê 
tudo o que ele precisa para o melhor começo de vida. O colostro difere na sua composição do leite materno. Ele contém 
mais água, vitaminas e minerais e menos gordura que o leite maduro. O que torna o colostro tão único e vital para um 
recém-nascido é a sua elevada concentração em proteínas específicas, designadas por imunoglobulinas. Comparati-
vamente, 100ml de colostro contêm 5g de proteína, ao passo que 100ml de leite maduro possuem apenas 1g. Estas 
proteínas protegem eficazmente o seu bebê das doenças. No intestino, revestem as membranas mucosas como uma pe-
lícula protetora, prevenindo a absorção para a circulação sanguínea de proteínas estranhas e potencialmente perigosas.
Além de tudo isto, ao dar leite materno, a mãe permite que apenas as bactérias “boas” se instalem no intestino. Estas 
bactérias conferem igualmente o odor ácido característico das fezes de um recém-nascido saudável. Finalmente, o colos-
tro é mais facilmente digerido do que o leite materno maduro ou leite de fórmula, promovendo os movimentos intestinais. 
Assim, o sistema digestivo começa a funcionar perfeitamente desde de o início.
Como se produz o leite materno A primeira Gota
 
• Prolactina: Este hormônio estimula a lactação. 
Assim, quanto mais frequentemente o bebê mamar,
mais leite será produzido. 
• Ocitocina: Este hormônio ajuda a contrair os músculos 
do peito que rodeiam os alvéolos, pressionando o
leite até aos ductos mamários. O leite é ejetado através da 
sucção do bebê (reflexo da descida do leite) e a mamãe 
irá ter uma sensação de puxão ou formigueiro. Como 
este reflexo é sempre desencadeado em ambos os
peitos, a mamãe notará que o leite sai também 
pelo peito de onde o bebé não está mamando.
Múltiplos Furos
Células musculares
Células secretoras de leite
Ductos
Ductos maiores
Mamilo
Aréola
Glândulas de
Montgomery
Alvéolos
Tecido adiposo
Ocitocina faz contrair
Prolactina faz secretar leite
14 1514 15
Leite materno maduro 
A primeira mamada
Você ficará surpreendida com a rapidez com que o seu bebê continuará a crescer após os primeiros dias no 
hospital. Isto é possível graças aos processos harmoniosos que se estabelecem entre mãe e filho. Durante os 
primeiros dias, a composição do leite materno adapta-se perfeitamente às necessidades e mudanças do seu 
filho. Já não contém tantas proteínas. Em vez disso, estão presentes mais gorduras, hidratos de carbono, vita-
minas, minerais. Todos eles ajudam o seu bebê a crescer e desenvolver-se. O único tipo de açúcar que contém 
é a lactose. O leite materno altera-se até mesmo durante a mamada. Apesar do leite ter pouca consistência nos 
primeiros cinco minutos, a partir daí começa a espessar, à medida que o conteúdo gordo triplica. Esta alteração 
tem uma grande vantagem prática: primeiro, o leite sacia a sede do bebê e, depois, o bebê pode continuar a 
mamar até se sentir plenamente satisfeito. 
Após um parto normal, é muito importante que o bebê seja colocado no seu colo ou sobre a sua barriga o mais 
depressa possível. Assim, ambos podem começar a se conhecer usando todos os sentidos. Este importante 
processo é conhecido por vinculação e é a base de todos os relacionamentos humanos. Na maioria dos casos, 
o bebê irá começar a procurar o peito e tentar mamar - uma experiência especial para qualquer mãe. Nesta 
altura, o reflexo de sucção do bebê é particularmente forte. Após apenas algumas horas, este reflexo já não é 
tão pronunciado, o que poderá tornar a experiência da primeira mamada mais difícil. É perfeitamente normal 
que, após mamar pela primeira vez, o bebê só queira mamar mais uma ou duas vezes nas 24 horas seguintes. 
O colostro muito nutritivo dará ao bebê tudo o que ele precisa. Agora, é a hora da mãe e do bebê descansarem 
e recuperarem do parto.
Tipos de leite
• Aspecto Viscoso, cor amarelada 
devido ao alto teor de betacaroteno;
• Rico em fatores de defesa, 
propriedades laxantes e 
fatores de crescimento.
• Maior quantidade de lactose 
que o colostro, menos 
proteína e gordura para que 
o bebê sacie sua sede.
• Maior quantidades de gordura, 
para que o bebê ganhe peso.
Colostro Leite Anterior Leite Posterior
Capacidade do 
estômago do bebê
1• dia
de 5 ml a 7 ml
3• dia
de 22 ml a 30 ml
7• dia
de 60 ml a 80 ml
O recém nascido possui reservas 
de nutrientes para os primeiros 
dias de vida. É importante saber a 
capacidade do estômago do bebê 
para evitar preocupações quanto 
a quantidade de leite ingerida.
16 1716 17
Mecônio
1º dia
Fezes de 
transição
2° ao 3º dia
Fezes 
amareladas
4° dia em diante
Frequência das fezes
A frequência das fezes varia de acordo com o volume de leite 
ingerido e a absorção pelo organismo. O aspecto das fezes sofre 
alterações no decorrer das semanas.
• Existe leite fraco? 
Não, o leite materno modifica-se durante cada mamada, 
as necessidades do bebê e períodos do dia.
• O que é mais importante, o tempo 
de mamada ou a frequência? 
A frequência com que o bebê mama.
• O que fazer para manter a produção de leite? 
Manter uma alimentação balanceada, descansar nos 
horários em que o bebê dorme, manter-se hidratada 
e amamentar com frequência.
• Como posso saber se o bebê está mamando bem? 
Observar se a mama esvazia após a mamada e a 
quantidade de xixi nas trocas de fraldas.
Dúvidas frequentes
Tenha sempre 
um copo ou uma 
garrafinha de água 
ao lado do local de 
amamentação, para a 
mãe poder se hidratar 
durante a mamada.
A frequência de mamadas recomendada é livre demanda. Ofereça 
o leite materno todas as vezes que o bebê necessitar e até esvaziar 
a mama. O mais importante é observar quantas vezes o bebê faz 
cocô e xixi. Bebê que está bem alimentado faz xixi com frequência.
Frequência das mamadas
18 1918 19
Assim que começar a dar de mamar ao seu filho, notará que o bebê vai soltando ar, durante ou após a mamada. 
Arrotar é crucial para o bem-estar da criança, pois ao engolirem ar à medida que vão mamando, este acumula-se 
no estômago, causando desconforto. Arrotar alivia a pressão que este ar exerce no estômago. O melhor é colocar o 
bebê sobre o seu ombro e bater-lhe suavemente nas costas até ouvi-lo arrotar. Os bebês que mamam lentamente 
tendem a engolir muito pouco ar e, muitas das vezes, não precisarão arrotar.
Mamilos Invertidos
O Arrotar
As mulheres com mamilos invertidos não têm que se sentir inseguras em dar de mamar. O bebê poderá necessitar 
apenas de mais um pouco de prática para abocanhar bem o mamilo. É aqui que as bombas de extração de leite 
podem ajudar. Utilize uma bomba antes de amamentar. O vácuo formado suga o mamilo para fora.
A técnica de amamentação correta 
como dar de mamar
Dar de mamar é a coisa mais natural do mundo, mas não necessariamente a mais fácil. A infecção mamária 
(mastite) e os mamilos doloridos são frequentemente resultados do bebê abocanhar mal o peito ou de uma 
posição inadequada. Evite “enrijecer”os mamilos antes do parto pensando em prepará-los para a amamentação, 
por exemplo, esfregando-os com uma toalha de algodão, esse processo pode ocasionar irritação na pele e não 
facilitará a pega correta.
Você deve dar o peito ao bebê segurando-o com uma mão curvada em concha, dedos esticados por baixo do peito 
e o polegar acima do mamilo. É importante que os dedos não toquem na zona em redor do mamilo, a aréola, para 
que o bebê possa agarrar bem o peito com a boca. Para isso, a boca do bebê tem de estar bem aberta.
Acariciar a bochecha com um dedo ou a boca com o mamilo pode ajudar. 
Recomendo ainda que observe estes três aspectos:
• Assim que a boca do bebê estiver bem aberta, lembre-se que é o bebê que tem 
de procurar o peito e não o peito que vai ao encontro do bebê.
• Durante a mamada, a mamãe deve apoiar o pescoço do bebê e não a cabeça.
• A posição do corpo é igualmente importante: O peito e a barriga do bebê devem 
formar uma linha reta em relação ao corpo da mãe. 
Ao perceber que o bebê esvaziou o primeiro peito e está realizando somente a sucção, pode retirar o peito colo-
cando o seu dedo mindinho no canto da boca do bebê e empurrando para ele parar a sucção. Verifique se o bebê 
necessita arrotar antes de lhe dar o outro peito.
Lembre-se qual o último peito que o bebê esvaziou e comece por esse na mamada seguinte. Esta sequência é de 
grande importância, dado que esvaziar ambos os peitos, ajuda a estimular a produção de leite e a prevenir que 
os ductos lactíferos entupam.
20 2120 21
Amamentar em Casa
Basicamente, a amamentação deve satisfazer as necessidades tanto do bebê como da mãe! Como referência, oito 
mamadas por dia são normais nas primeiras semanas. Se o bebê mamar uma ou duas vezes a mais ou a menos, não 
tem com o que se preocupar. Nenhum bebê é igual e cada um tem as suas necessidades individuais. Antes ainda do 
bebê chorar, a mamãe reconhece sinais de fome como:
• Mexer-se muito;
• Movimentar a cabeça de um lado para o outro;
• Levar as mãos à boca;
• Procurar o peito e movimentos de sucção.
Com que frequência devo dar de mamar?
Após cerca de 14 dias e, novamente, seis semanas depois, o seu bebê irá passar por fases de desenvolvimento 
rápido, tanto a nível físico como mental. Durante estas fases, o bebê irá necessitar de maiores quantidades de leite e 
poderá querer comer 12 vezes ou mais por dia. Estes saltos são muito cansativos para as mães, que têm de acordar 
para dar de mamar durante a noite. Não tenha medo de não ter leite suficiente. Ao dar de mamar mais frequente-
mente, a produção de leite aumenta. Após apenas um ou dois dias, os seus peitos já estarão habituados ao aumento 
das necessidades do bebê e este ficará novamente satisfeito com apenas algumas mamadas. Caso tenha alguma 
dúvida, não hesite em pedir conselhos ao seu médico ou outro profissional de saúde.
Noites sem dormir
Nos primeiros quatro a seis dias de vida, um recém-nascido poderá perder 10% do seu peso de quando nasceu – é 
perfeitamente normal! A partir daí,o bebê irá recuperar rapidamente o peso. Se o seu bebê estiver saudável e tiver 
nascido antes do tempo, é importante pesá-lo uma vez por dia, durante a estadia no hospital. Pesar o bebê antes 
e depois de cada mamada apenas irá causar-lhe ansiedade. A quantidade de leite que os recém-nascidos bebem 
varia de cada um. A quantidade de leite que o bebê recebe por dia, o aumento de peso e a satisfação do seu filho 
são fatores decisivos. Aos 10 a 14 dias de vida, o seu bebê deverá ter recuperado o peso original. Se continuar a 
ganhar peso, molhar fraldas várias vezes ao dia e ter, pelo menos, um movimento intestinal por dia, você poderá ficar 
tranquila, que o seu bebê está recebendo leite suficiente.
Meu bebê está recebendo leite suficiente?
Nos primeiros dois a quatro dias, recomendo mamadas curtas mas frequentes, dado que torna a produção de leite 
consideravelmente mais eficaz e ajuda a evitar que os mamilos fiquem doloridos. Após estes primeiros dias, entrará 
gradualmente no seu próprio ritmo. A duração das mamadas não necessitará mais ser controlada. Apenas como 
referência, diria que a duração total da mamada encontra-se entre os 20 e os 45 minutos para os dois peitos, 
permitindo que ambos sejam esvaziados.
Quanto tempo deverá durar a mamada?
22 2322 23
O ingurgitamento provoca peitos cheios, tensos, com dor e, por vezes, vermelhos. A causa mais frequente é 
o bebê não esvaziar a mama totalmente. Nestes casos, mamadas mais frequentes irão aliviar rapidamente os 
peitos ingurgitados. Se o bebê mamar menos – devido a uma fase de sono mais profundo ou uma constipação, 
por exemplo – poderá resultar num ducto mamário entupido. Neste caso, você deverá extrair o leite em excesso 
e conservá-lo. Uma técnica incorreta de abocanhar o peito pode igualmente causar o entupimento de um ducto. 
Certifique-se de que o bebê abocanhe adequadamente, não só o mamilo, mas também a aréola, pois só assim 
conseguirá esvaziar completamente o peito.
Ingurgitamento mamário
Utilizando dois dedos, 
massageie o tecido 
mamário num movi-
mento circular. Comece 
pela parte exterior do 
peito, massageando em 
movimento espiral em 
direção ao mamilo.
Coloque o polegar e o 
indicador sobre o peito, 
a alguns centímetros 
do mamilo e massageie 
o leite com movi-
mentos ritmados.
Ligeiramente inclinada, 
faça movimentos 
sobre o peito em 
todas as direções 
com a mão aberta, na 
direção do mamilo.
Mude a posição à 
volta do mamilo. 
Tenha cuidado! Não 
belisque, empurre 
ou aperte o peito.
Assim que sentir os peitos a ingurgitarem, deve contatar o seu médico ou outro profissional de saúde que possa avaliar 
as causas do ingurgitamento e oferecer-lhe a ajuda adequada. Enquanto espera por este aconselhamento, pode tomar 
algumas medidas para aliviar a dor:
• Experimente outras posições de amamentação, de maneira a permitir que todas as partes do peito sejam esvaziadas. 
Poderá posicionar o bebê de tal forma que a sua mandíbula fique virada na direção das zonas dolorosas enquanto o 
bebê mama, permitindo que essas zonas sejam esvaziadas.
• Realizar massagens para a ordenha e retirada do excesso de leite.
Os mamilos ficam doloridos e rachados se o bebê estiver abocanhando mal o peito ou mamando muitas vezes. Alguns 
bebês gostam de sugar continuamente o peito da mãe apenas para satisfazer o seu desejo de sucção. No entanto, os 
mamilos não devem ser feitos de chupeta.
Se os seus mamilos ficarem rachados, deve entrar em contato com um profissional de saúde, já que pode facilmente 
evoluir para uma infecção. Pode ainda seguir as seguintes recomendações:
• Deixe os seus mamilos ao ar frequentemente;
• Deixe cair algumas gotas de leite depois de dar de mamar e deixe-as secar sobre o mamilo - o leite materno é melhor 
que qualquer pomada;
• Caso um dos peitos esteja mais afetado do que o outro, tenha especial cuidado com ele. Deixe o bebê mamar apenas 
por um curto período e deixe o leite restante sair para evitar que o ducto entupa
O que fazer em caso de ingurgitamento?
Mamilos rachados e infecções mamárias
O que fazer se os mamilos ficarem rachados?
24 2524 25
Dicas para uma 
amamentação 
tranquila e 
segura 
Movimentos circulares Realizar ordenha manual para evitar 
ingurgitamento e alívio nas mamas
O bebê deve abocanhar a maior parte escura do seio (aréola), boca bem aberta, lábios para fora e a língua encostada no 
lábio inferior, queixo toca a mama e as bochechas ficam com formato arredondado. As mamães devem observar o ciclo: 
sucção – deglutição – respiração.
As mamas devem ser alternadas em cada mamada para manter a produção em ambas e suprir as necessidades do bebê. 
Se uma das mamas estiver extremamente sensibilizada (fissuras por exemplo) e não puder ser oferecida, é necessário 
realizar a ordenha nessa mama para continuar estimulando a produção.
Pega Correta e 
Posição na Amamentação
Posições para mamadas
Posições para gêmeos
Convencional Cavalinho
Bola de Futebol 
Americano (invertida)
26 2726 27Saúde durante 
a amamentação 
perguntas importantes
Boas notícias! Enquanto amamenta, pode comer praticamente tudo – não é necessário evitar nenhum alimento. 
Se o seu bebê estiver numa situação de risco acrescido de alergias, deverá aconselhar-se com um profissional de 
saúde. As mães que amamentam devem ter uma dieta equilibrada. O cálcio (presente nos lacticínios) e o iodo (por 
exemplo, em peixes de água salgada e sal iodado) são particularmente importantes no período pós parto. Demasiadas 
leguminosas poderão (mas não necessariamente) causar flatulência no bebê. Observe o seu bebê e rapidamente irá 
perceber o que ele consegue e não consegue tolerar. Deverá beber muitos líquidos, pois o seu corpo precisa agora de 
maior hidratação! Tenha um copo de água perto de você enquanto amamenta. Se for vegana, ou seja, alguém que não 
só não come carne nem peixe, como também não ingere derivados de animais como lacticínios, ovos e manteiga, é 
fundamental que se aconselhe junto de um profissional de saúde, de forma a garantir que o seu filho não seja afetado 
de nenhuma maneira com isto. O mesmo se aplica às mães abaixo do peso normal.
Alimentação - cuidados a ter
A prescrição de medicamentos durante a amamentação não é aconselhada, pois praticamente todos os medicamentos 
passam para o leite materno, podendo ser prejudiciais para o bebê. Deve, no entanto, conversar com o seu médico ou um 
profissional de saúde – poderão sugerir alternativas seguras para o bebê. Em circunstâncias excepcionais ou quando não 
exista alternativa, extraia o leite em vez de dar de mamar. Assim, poderá manter a produção de leite e continuar a dar de 
mamar assim que terminar a medicação.
É pouco provável que você queira realizar atividades físicas durante os primeiros meses, depois de dar à luz, já que o 
seu corpo estará um pouco mais fraco e a amamentação é muito cansativa. Se é uma daquelas mulheres ativas que não 
dispensam o exercício físico, não deverá retomar a atividade até o sangramento pós-natal (lóquios) cessar. Inicie, então, 
um programa de exercícios de forma gradual.
A prática de exercício físico é compatível com a amamentação?
É seguro tomar medicamentos durante a amamentação?
Deve deixar de fumar não apenas durante a gravidez, mas também durante o período de amamentação. Os químicos 
presentes no tabaco (por exemplo, nicotina) passam para o leite materno numa concentração superior à do sangue da 
mãe. Isto significa que, em certa medida, quando a mãe fuma um cigarro, o bebê fuma dois. Para um organismo em 
desenvolvimento isto tem consequências mais graves do que para um adulto. Estudos mostraram que as crianças com 
mães fumantes estão sujeitas a um risco de alergias consideravelmente maior do que aquelas cujas mães não fumam. 
Suspeita-se também que exista um risco maior de desenvolver câncer no decorrer da vida.
Se não for possível deixar de fumar, tente não fumar mais que três a cinco cigarros por dia. Caso exceda esta quanti-
dade, converse com o seu médico se não será aconselhável parar de amamentar. O álcool não é permitido durante a 
amamanetação.
Tabaco e álcool durante a amamentação
28 2928 29
Desmame
Se pretender regressar ao trabalho após o nascimento do seu filho, não há razão para não o fazer. Voltar a trabalhar não 
implica necessariamente deixar de amamentar. Alguns produtos poderão facilitar o seu dia a dia. Um destes produtos é a 
bomba Tira Leite, que permite extrair o leite materno. Combinar o trabalho com a amamentação exige, obviamente, uma 
grande capacidade de organização por parte da mãe.
Com seis meses, o organismo do seu filho desenvolveu-se ao ponto de tolerar alimentos sólidos. Começar a dar alimentos 
sólidos a partir dos seis meses é igualmente importante por razões de saúde. Ferro (presente, por exemplo, na carne), 
zinco, fibras e outros nutrientes têm de ser adicionados à alimentação do bebê através de alimentos sólidos, mas isso não 
significa que o bebê tenha de ser completamente desmamado. O desmame deve ser feito de forma gradual.
Amamentação 
e Carreira
Bomba Elétrica Comfort Single
• Intensidade: 9 níveis de potência de sucção;
• Mais suave: Almofada de silicone macia;
• Silenciosa: Garante um ambiente silecioso;
• Mais simples: Operação com apenas 
uma mão e facilidade na limpeza.
3 velocidades de 
ritmos para sucção
bivolt
modo massagem
cabo USB
fácil de usar
Compatível com toda a linha NUK First Choice.
30 3130 31
• BICO DE SILICONE MACIO
Com sistema antivazamento, proporcionando
maior conforto para o pequeno e evitando
bagunça na hora da alimentação.
• controle de temperatura 
O indicador de controle de temperatura NUK 
fornece garantia de que o conteúdo da 
mamadeira não está muito quente. Se o 
conteúdo estiver acima de 37º, o indicador 
dentro da marca de graduação ficará branco. 
Sempre verifique a temperatura antes 
de alimentar o seu bebê.
• NUK AIR SYSTEM ANTICÓLICA
O sistema NUK Air System Anticólica 
evita a ingestão de ar durante a 
alimentação do bebê, garantindo o fluxo 
natural e contínuo de leite, minimizando 
os sintomas da cólica.
• ALÇAS ANTIDERRAPANTES ERGONÔMICAS
As alças antiderrapantes são especiais para 
mãos pequenas. Seu formato ergonômico 
ajuda as crianças a segurarem sozinhas e 
ingerir líquidos de forma mais independente.
Bomba Manual NUK Jolie
• Suavidade: Promove sensação agradável e massagem 
adicional enquanto estimula o fluxo de leite;
• Natural: Força e ritmo de sucção ajustáveis;
• Praticidade: Possui poucas peças para montar;
• Resistente à máquina de lavar louças.
Compatível com toda a linha NUK First Choice.
Copo Treinamento NUK FC 
Controle de Temperatura
32 3332 33
A VIDA
COMPREENDENDO
A NUK é uma marca alemã 
presente no mercado global há 
mais de 60 anos com um vasto
portfólio de produtos que 
buscam contribuir com o 
crescimento saudável das 
crianças e facilitar a
rotina diária dos pais. 
Nossos produtos podem ser 
encontrados em mais de 120 
países!
Desde então, nós trabalhamos 
de uma forma muito próxima ao 
natural, com especialistas e
parceiros em nosso próprio 
departamento de pesquisa e 
desenvolvimento na Alemanha:
funcionários internos, cientistas 
independentes, médicos, 
ortodontistas, doulas e pais.
Com a ajuda de pesquisas, 
confirmamos novamente as 
opiniões dos especialistas. 
Somente quando todos 
aprovam o produto é que ele 
vai para produção.
REFERÊNCIAS
CARVALHO, Marcos Renato 
de; GOMES, Cristiane F. 
AMAMENTAÇÃO BASES 
CIENTÍFICAS - 4ª ED. Rio
de Janeiro: Guanabara 
Koogan, 2017.
PINTO, Maria Cristina Henrique. 
FISIOLOGIA DO SISTEMA 
ENDÓCRINO: FISIOLOGIA 
DA LACTAÇÃO. Florianópolis: 
Universidade Federal de Santa 
Catarina - Depto. de Ciências 
Fisiológicas, s/d. Disponível 
em:http://player.slideplayer.
com.br/8/2341415/#
TOMA, Teresa Setsuko, REA, 
Marina Ferreira. BENEFÍCIOS 
DA AMAMENTAÇÃO PARA 
A SAÚDE DA MULHER E 
DA CRIANÇA: UM ENSAIO 
SOBRE AS EVIDÊNCIAS. 
Rio de Janeiro: Cad. Saúde 
Pública, 24 Sup 2: S235-S246, 
2008. Disponível em:https://
www.scielo.br/j/csp/a/
www.nuk.com.br | SAC: 0800 075 4638