gasto energetico e outras equacoes

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Profa Dra Mariana Gonçalves
GASTO ENERGÉTICO
Material complementar
Planejamento dietético
Estimativa de gasto energético 
• MET: multiplo da taxa metabólica de repouso que equivale a 
aproximadamente 3,5 mL O2/Kg/min ou 1 kcal/Kg/min . 
• por exemplo, uma atividade física de custo metabólico de 5 METs requer 
5x a quantidade de energia gasta em repouso . 
• O MET não foi desenvolvido para estimar com precisão o gasto energético 
da AF mas para fornecer um sistema de classificação da atividade 
conforme a intensidade.
Gasto da AF= MET x MC do praticante (kg) x tempo de pratica (h)
Artigo- compendio de AF 
• http://www.saudeemmovimento.com.br/revista/
artigos/rbfex/v2n2a6.pdf
http://www.saudeemmovimento.com.br/revista/artigos/rbfex/v2n2a6.pdf
http://www.saudeemmovimento.com.br/revista/artigos/rbfex/v2n2a6.pdf
Outras equações