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Profa Dra Mariana Gonçalves GASTO ENERGÉTICO Material complementar Planejamento dietético Estimativa de gasto energético • MET: multiplo da taxa metabólica de repouso que equivale a aproximadamente 3,5 mL O2/Kg/min ou 1 kcal/Kg/min . • por exemplo, uma atividade física de custo metabólico de 5 METs requer 5x a quantidade de energia gasta em repouso . • O MET não foi desenvolvido para estimar com precisão o gasto energético da AF mas para fornecer um sistema de classificação da atividade conforme a intensidade. Gasto da AF= MET x MC do praticante (kg) x tempo de pratica (h) Artigo- compendio de AF • http://www.saudeemmovimento.com.br/revista/ artigos/rbfex/v2n2a6.pdf http://www.saudeemmovimento.com.br/revista/artigos/rbfex/v2n2a6.pdf http://www.saudeemmovimento.com.br/revista/artigos/rbfex/v2n2a6.pdf Outras equações
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