Avaliação I - Individual atv fisicas em academias

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11/04/2023 08:50 Avaliação I - Individual
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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:765593)
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Prova 57619469
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
O sarcômero nada mais é do que o pedaço das miofibrilas localizado entre duas linhas Z. Os filamentos de miosina estão 
localizados principalmente na parte escura do sarcômero, chamada de banda A. Onde se ocalizam os filamentos de actina?
A Os filamentos de actina estão localizados na parte clara, denominada banda I.
B Os filamentos de actina estão localizados na parte clara, denominada banda Q.
C Os filamentos de actina estão localizados na parte clara, denominada banda Y.
D Os filamentos de actina estão localizados na parte clara, denominada banda B.
Eugen Sandow, nascido Friederich Wilhelm Müller (2 de abril de 1867), é considerado o pai da musculação e criador do 
esporte fisiculturismo. Em julho de 1898, foi anunciada a primeira edição da Sandow's Magazine, aberta a todos os alunos 
de Sandow espalhados pelo Reino Unido. Assinale a alternativa CORRETA que representa esse(s) critério(s) de 
julgamento adotados:
A Desenvolvimento muscular geral; desenvolvimento equilibrado ou simétrico; condição de tonicidade; saúde do atleta;
e condição da pele.
B As roupas da competição eram: bota preta, cinto marrom e uma roupa com pele de leopardo.
C Desenvolvimento muscular geral; desenvolvimento equilibrado ou assimétrico; condição de tonicidade; saúde do
atleta; e condição da pele.
D As roupas da competição eram: calça preta, cinto marrom e uma roupa com pele de leopardo.
Em relação à prática da musculação, a sua história não tem um começo exato registrado. No entanto, afirmações históricas 
podem provar que esta atividade seria realizada desde 400 anos antes de Cristo. Os primeiros registros de levantamento de 
pesos vêm da Grécia clássica. De fato, foram achadas pedras que pesavam mais de 130 quilos. 
A história mais conhecida data da época da Grécia antiga. A respeito dessa história, assinale a alternativa CORRETA:
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A
Vargas iniciou seu treinamento com um pequeno bezerro nas costas, a medida que o bezerro ia crescendo era
acarretado adaptações orgânicas que permitiam a ele suportar aquela nova carga que, assim, acredita-se que este
treinamento foi o método originário do princípio da sobrecarga.
B
Aquiles iniciou seu treinamento com um pequeno bezerro nas costas, à medida que o bezerro ia crescendo eram
acarretadas adaptações orgânicas que permitiam a ele suportar aquela nova carga que, assim, acredita-se que este
treinamento foi o método originário do princípio da sobrecarga.
C
Milon de Creton iniciou seu treinamento com um pequeno bezerro nas costas, à medida que o bezerro ia crescendo era
acarretado adaptações orgânicas que permitiam a ele suportar aquela nova carga que, assim, acredita-se que este
treinamento foi o método originário do princípio da sobrecarga.
D
Vargas iniciou seu treinamento com uma pedra nas costas e, à medida que ia ficando mais forte, adicionava mais
pedras, o que ocasionava adaptações orgânicas que permitiam a ele suportar aquela nova carga que, assim, acredita-se
que este treinamento foi o método originário do princípio da sobrecarga.
O treinamento desportivo pode ser conceituado como o conjunto de procedimentos e meios utilizados para se conduzir um 
atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance 
máxima num período determinado. Este processo deve ser guiado por princípios que orientam seus procedimentos e 
estruturam sua racionalidade. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica como o princípio do treinamento que determina as adequações do treino ao 
tipo de atividade e as habilidades motoras e capacidades físicas vinculadas a esta é denominado:
A Princípio da variação.
B Princípio da especificidade.
C Princípio da sobrecarga.
D Princípio da individualidade.
Sabemos que as atividades físicas sempre estiveram presentes na rotina da humanidade. Com base nessa afirmação, o 
aumento da captação máxima de oxigênio resultante de adaptações centrais e periféricas tem qual função?
A Melhorar as funções cardiovascular e respiratória.
B Responder de forma significativa ao exercício anaeróbico
C Melhorar o funcionamento do sistema digestório.
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D Aumentar o consumo de ácido lático no sangue.
Platão inaugurou uma escola em um bosque para dar aulas de filosofia e ginástica, à qual deu o nome de Academia. Qual 
era sua nacionalidade?
A Grego.
B Americano.
C Mexicano.
D Brasileiro.
Os exercícios trabalham diferentes partes do corpo, dependendo dos objetivos desejados. Considerando treinamentos de 
força da parte superior do corpo, assinale a alternativa INCORRETA:
A Polia baixa / remada.
B Polia alta / puxador.
C Desenvolvimento / shouder press.
D Leg press 45 graus.
Flexibilidade, Agilidade e equilíbrio são qualidade que complementam as capacidades físicas em um segundo bloco.
Assinale a alternativa CORRETA que indica como ele é definido:
A Condicionamento físico.
B Treinamento anaeróbico.
C Capacidades coordenativas.
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D Treinamento aeróbico.
Cada célula está programada para reagir a determinados sinais. A respeito disso, assinale a alternativa CORRETA:
A As nossas células não são estruturas estáticas e fixas, mas sim estruturas dinâmicas.
B Moléculas sinalizadoras são geralmente chamadas de ligantes.
C O IGF-1 é uma proteína produzida no fígado.
D O aumento da síntese proteica, processo chamado de tradução, ocorre devido ao aumento da quantidade de proteína
sintetizada por molécula de mRNA.
O ACSM – Colégio Americano de Medicina do Esporte – (2009) recomenda, para a saúde de pessoas na faixa etária de 18 
a 65 anos que não têm como hábito a prática de atividades físicas regulares, ou seja, sedentárias, que para promover e 
manter a saúde é necessária a prática de atividades aeróbias de intensidade moderada por no mínimo 30 minutos, cinco 
dias por semana ou atividades intensas pelo menos 20 minutos, três vezes por semana, ou combinações entre atividades 
moderadas e intensas a fim de atingir esta recomendação. Analise as sentenças a seguir que, segundo a ACSM (2009), são 
os principais benefícios induzidos pela prática regular de exercícios físicos nas funções cardiovascular e respiratória:
l- Aumento da captação máxima de oxigênio resultante de adaptações centrais e periféricas.
ll- Prevenção primária (por exemplo: intervenções para prevenir a ocorrência inicial).
lll- Aumento da quantidade sérica de lipoproteína de alta densidade (colesterol HDL) e diminuição dos triglicerídeos 
séricos.
lV- Aumento da densidade capilar no músculo esquelético.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
B As sentenças ll e lll estão corretas.
C Somente a sentença l está correta.
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D As sentenças l e lV estão corretas.
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