Avaliação parcial - AP3 1 (ap3

Prévia do material em texto

19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 1/12
Iniciado em terça-feira, 19 mar. 2024, 15:59
Estado Finalizada
Concluída em terça-feira, 19 mar. 2024, 16:40
Tempo
empregado
40 minutos 46 segundos
Notas 20,00/20,00
Avaliar 10,00 de um máximo de 10,00(100%)
Comentários Parabéns, você atingiu a média da parcial. Continue com foco nos estudos, e interesse pelo conhecimento. O
mundo espera suas realizações!
Caro estudante, é necessário ressaltar que não deixe de realizar as seguintes avaliações, pois elas também fazem
parte da composição da sua nota final:
AP3.2 - Autoavaliação da atividade discursiva
AP3.3 - Autoavaliação de participação no fórum de discussão
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Para uma boa aula de ginástica localizada, faz-se importante que o professor de Educação Física conheca os vários métodos de treinamento
existentes, para que assim ele possa planejar e aplicar esse métodos nas suas aulas de ginástica localizada. Nesse sentido, em relação método
agonista/antagonista, assinale o item que o define corretamente:
Escolha uma opção:
a. consiste em executar quantas repetições possíveis com a técnica adequada, até ocorrer uma falha na fase concêntrica do movimento
(o peso não pode ser levantado). Objetivo: melhorar as falhas na transmissão dos impulsos na junção neuromuscular.
b. consiste na realização de uma série com bastante peso em um dia, usando de 6 a 8 repetições e, no dia seguinte de treinamento,
realizar os mesmos exercícios utilizando menos peso, de 15 a 20 repetições. Para uma maior compensação do esforço, a próxima
série para o grupo muscular treinado só deverá acontecer em um período de 48 a 72 horas depois. Limitações: esse método deverá
ser usado preferencialmente em alunos avançados.
c. consiste na realização de movimentos com velocidade de explosão sem a perda do controle do peso e do movimento,
principalmente na fase excêntrica do movimento. A ideia do método é a de realizar um trabalho maior (volume) em determinado
espaço de tempo (intensidade), antes de ocorrer a fadiga, caracterizando um trabalho de potência.
d. depois de executar uma série até ocorrer uma falha na fase concêntrica (o peso não pode ser mais levantado), executar mais de 5 ou
6 repetições incompletas. Objetivo: recrutar unidades motoras de diferentes potenciais, vencer os estímulos inibitórios provocados
pelo órgão tendinoso de Golgi. Limitações: não perca a técnica durante as repetições parciais.
e. consiste em realizar uma série de um exercício de determinado grupo muscular e, em seguida, executar outro exercício de um
grupo muscular antagônico ao movimento do primeiro. Para alguns deles, pode-se reunir grupos musculares que possuam
alguma inter-relação.

A resposta correta é: consiste em realizar uma série de um exercício de determinado grupo muscular e, em seguida, executar outro exercício
de um grupo muscular antagônico ao movimento do primeiro. Para alguns deles, pode-se reunir grupos musculares que possuam alguma
inter-relação.
https://virtual.uninta.edu.br/mod/assign/view.php?id=1017264
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 2/12
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Vale ressaltar que a ginástica localizada é muito semelhante à musculação e que a maioria dos conceitos utilizados são os mesmos. Sendo assim,
os conceitos de Fisiologia e os princípios de treinamento desportivo devem estar diretamente ligados ao planejamento das sessões. Nesse sentido,
em relação aos conceitos e principios utilizados na ginastica localizada, analise os itens a seguir: 
I - dividindo o seu planejamento em macrociclo, mesociclo e microciclo, você estará estruturando seu trabalho de maneira a atender aos objetivos
propostos. 
II - o macrociclo é a divisão anual do treinamento;
III - os mesociclos normalmente correspondem às divisões mensais do treinamento;
IV - aos microciclos referem-se as divisões semanais do treinamento. 
V -Um trabalho gradual e coerente com certeza fará uma melhor obtenção de resultados posteriores. 
É correto apenas o que se afirma em:
Escolha uma opção:
a. III, IV e V apenas;
b. IV e V apenas;
c. Todas estão corretas; 
d. II, III e IV apenas;
e. I, II e III apenas;
A resposta correta é: Todas estão corretas;
Faz-se importante compreendermos que existem alunos que estão matriculados nas academias de ginástica com outros objetivos que não os
físico-estéticos, ou seja, buscam por exemplo a socialização, ou seja, querem apenas conversar, sair da rotina, esquecer o estresse do dia a dia
e etc,. Para melhor motivar os alunos, o professor de Educação Física deve variar as formas e técnicas de construção das combinações e
sequências. Assim, a partir do material estudado, em relação ao método de INSERÇÃO, analise os itens a segua alternativa que o define
corretamente:
Escolha uma opção:
a. no método de inserção os exercícios se somam. Executa-se os exercícios 1 e 2, e soma-se 1 mais 2; executa-se os exercícios 3 e 4, e
soma-se 3 mais 4.
b. nesse método utiliza-se o mesmo movimento básico e exploram-se distintas formas de execução no espaço. Exemplo: de frente, de
costas, para o lado e para diagonal.
c. nesse método elabora-se os blocos 1 e 2, sendo o bloco 2 introduzido no meio do bloco 1. 
d. nesse métodos as combinações de braços mais complexas e assimétricas, por exemplo, são realizadas vagarosamente até a
assimilação pelos alunos.
e. nesse método os exercícios não se somam. Do exercício 1, passa-se para o exercício 2, desse para o 3, e assim por diante.
A resposta correta é: nesse método elabora-se os blocos 1 e 2, sendo o bloco 2 introduzido no meio do bloco 1.
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 3/12
Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Nos Estados Unidos o Jump é chamado rebound exercise, modalidade de ginástica que consiste em um programa de atividade física
cardiorrespiratória baseado na utilização de um minitrampolim elástico (FURTADO; SIMÃO; LEMOS, 2004). Nesse sentido, levando em
consideração o material estudado, quando montado, o minitrampolim terá, na maioria das marcas existentes no mercado, as seguintes
dimensões:
Escolha uma opção:
a. diâmetro: 10 mm; diâmetro da tela elástica (área útil de uso): 80 mm; altura do solo: 18 mm.
b. diâmetro: 1000 mm; diâmetro da tela elástica (área útil de uso): 800 mm; altura do solo: 180 mm. 
c. diâmetro: 1000 mm; diâmetro da tela elástica (área útil de uso): 100 mm; altura do solo: 100 mm.
d. diâmetro: 5000 mm; diâmetro da tela elástica (área útil de uso): 500 mm; altura do solo: 180 mm.
e. diâmetro: 10000 mm; diâmetro da tela elástica (área útil de uso): 1800 mm; altura do solo: 1800 mm.
A resposta correta é: diâmetro: 1000 mm; diâmetro da tela elástica (área útil de uso): 800 mm; altura do solo: 180 mm.
Uma das principais referências sobre quais são as novas tendencias na atividade física, é uma lista elaborada anualmente pelo (a)
______________________, que desde o ano de 2006 revela quais treinamentos devem se destacar, além de fazer um balanço sobre o crescimento
ou declínio das modalidades.
Escolha uma opção:
a. Comitê Internacional de Ginpastica;
b. Associação Paulista de atividade física
c. Colégio Brasileira de Medicina
d. Colégio Americano de Medicina Esportiva; 
e. Asssociação Brasileira de esportes;
A resposta correta é: Colégio Americano de Medicina Esportiva;
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 4/12
Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
No Jump os movimentosprecisam ser realizados com eficiência e segurança para que a aula além de ter uma eficácia fisiológica, a segurança
seja priorizada. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta um aspecto que deve ser levado em consideração para que os
movimentos sejam realizados com alta eficiência e segurança:
Escolha uma opção:
a. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre
preferência ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.

b. Os movimentos devem ser realizados sem empurrar a tela elástica, dando preferência em pisar nas extremidades, para evitar torções
ou acidentes mais graves.
c. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, dando preferência em pisar nas extremidades para evitar
torções ou acidentes mais graves.
d. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, sempre dando preferência
ao pisar com a ponta dos pés para evitar torções ou acidentes mais graves.
e. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica não importa em qual região da tela.
A resposta correta é: Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre
preferência ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 5/12
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em relação à parte técnica específica da modalidade jump, assinale a alternativa que descreve corretamente o movimento denimonado
SPRINT:
Escolha uma opção:
a. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: a parte anterior dos pés está sempre em contato
com a lona. Enquanto o tornozelo de um membro inferior realiza uma dorsiflexão, para que toda superfície dos pés possa manter
contato com a lona, o outro membro inferior realiza flexão de quadril de 15 graus, seguido de flexão de joelho de 45 graus e de
flexão plantar.
b. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio, com pequena flexão de tronco. Movimento: trata-se da
realização de uma corrida estacionária sobre o minitrampolim. Na fase aérea, são realizados movimentos alternados de membros
inferiores de flexão de quadril de 15 graus, seguido de flexão de joelho de 45 graus e de flexão plantar em alta velocidade. Na
fase de contato, há uma diminuição da flexão de quadril e joelhos, enquanto o tornozelo realiza uma dorsiflexão, para que toda
superfície dos pés possa manter contato com a lona.

c. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: trata-se da realização de uma corrida
estacionária sobre o minitrampolim. Na fase aérea, são realizados movimentos alternados de membros inferiores de flexão de quadril
de 90 graus, seguido de flexão de joelho de 90 graus e de flexão plantar. Na fase de contato, há uma diminuição da flexão de quadril
e joelhos, enquanto o tornozelo realiza uma dorsiflexão, para que toda superfície dos pés possa manter contato com a lona.
d. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: trata-se da realização de saltos executados de
um lado para outro do minitrampolim. Enquanto um membro inferior realiza hiperextensão de quadril, seguido de flexão de joelho
de 90 graus, e de flexão plantar na fase aérea, o outro membro realiza uma diminuição da flexão de quadril e joelhos, com o
tornozelo realizando uma dorsiflexão simultaneamente, para que toda superfície dos pés possa manter contato com a lona.
e. Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio. Movimento: enquanto um membro inferior realiza flexão de
tornozelo para que o pé possa tocar a lona dianteira do minitrampolim, o outro membro inferior permanece na posição inicial.
A resposta correta é: Sprint: posição ortostática com os pés paralelos em afastamento médio, com pequena flexão de tronco. Movimento:
trata-se da realização de uma corrida estacionária sobre o minitrampolim. Na fase aérea, são realizados movimentos alternados de membros
inferiores de flexão de quadril de 15 graus, seguido de flexão de joelho de 45 graus e de flexão plantar em alta velocidade. Na fase de contato,
há uma diminuição da flexão de quadril e joelhos, enquanto o tornozelo realiza uma dorsiflexão, para que toda superfície dos pés possa
manter contato com a lona.
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 6/12
Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Para uma boa aula de ginástica localizada, faz-se importante que o professor de Educação Física conheca os vários métodos de treinamento
existentes, para que assim ele possa planejar e aplicar esses métodos nas suas aulas de ginástica localizada. Nesse sentido, em relação método
de exaustão assinale o item que o define corretamente:
Escolha uma opção:
a. consiste na realização de movimentos com velocidade de explosão sem a perda do controle do peso e do movimento,
principalmente na fase excêntrica do movimento. A ideia do método é a de realizar um trabalho maior (volume) em determinado
espaço de tempo (intensidade), antes de ocorrer a fadiga, caracterizando um trabalho de potência.
b. consiste em uma série de força executada com exercícios seguidos, com um mínimo de descanso. O sistema também é conhecido
como sistema de ação periférica do coração. Divisão: o treino pode ser dividido em várias sequ-ências de grande para pequeno
grupo muscular, repetidas várias vezes.
c. execução de um exercício para um grupo muscular e, em seguida, a execução de um exercício de uma região diferente do corpo.
d. consiste em executar quantas repetições possíveis com a técnica adequada, até ocorrer uma falha na fase concêntrica do
movimento (o peso não pode ser levantado).

e. consiste em realizar uma série de um exercício de determinado grupo muscular e, em seguida, executar outro exercício de um grupo
muscular antagônico ao movimento do primeiro. Para alguns deles, pode-se reunir grupos musculares que possuam alguma inter-
relação.
A resposta correta é: consiste em executar quantas repetições possíveis com a técnica adequada, até ocorrer uma falha na fase concêntrica do
movimento (o peso não pode ser levantado).
No período dos anos 90, uma empresa do ramo fitness (sistema Body Systems- LesMills), que possui aulas de treinamento físico nas
academias do mundo todo apresentou um conjunto de programas com aulas prontas realizadas em grupo que permane até os dias atuais
principalmente no ambiente das academias. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta somente modalidades oferecidas pela
Body Sistems:
Escolha uma opção:
a. power 30 e crossfit.
b. zumba e powerjump.
c. Bodypump e Bodycombat. 
d. abclass e rpm.
e. treinamento funcional e bodupump
A resposta correta é: Bodypump e Bodycombat.
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 7/12
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 11
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em relação ao ciclismo indoor  analise os itens a seguir:
I - O ciclismo indoor surgiu nos Estados Unidos no ano de 1987, criado pelo ciclista de ultradistância Jonathan Goldberg (conhecido como Johnny
G).
II - Sua criação foi registrada e origi¬nou o programa Spinning®. Em 1995, já eram milhares de pes¬soas praticantes nos Estados Unidos e em
mais de 100 países. III – No Brasil essa modalidade foi lançada em 1995.
IV- O ciclismo indoor é uma aula feita em grupo, praticada in¬teiramente com a ajuda de uma bicicleta ergométrica desenhada especialmente
para a modalidade, que permite facilmente ajus¬tara resistência da bicicleta a cada nível de treinamento.
É correto apenas o que se afirma em:
Escolha uma opção:
a. II, III e IV;
b. I e IV apenas;
c. I e II apenas;
d. Todas as alternativas; 
e. II e III apenas;
A resposta correta é: Todas as alternativas;
No Jump os movimentos precisam ser realizados com eficiência e segurança para que a aula além de ter uma eficácia fisiologica, a segurança
seja priorizada. A partir desse contexto, assinale a alternativa que aponta um aspecto que deve ser levado em consideração para que os
movimentos sejam realizados com alta eficiencia e segurança:
Escolha uma opção:
a. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, sempre com dando
sempre dando preferencia a pisar com a ponta dos pés para evitar torções ou acidentes mais graves.
b. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre
preferencia ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.

c. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, dando preferencia em pisar nas extremidades para evitar
torções ou acidentes mais graves.
d. Os movimentos devem ser realizados sem empurrar a tela elástica, dando preferencia em pisar nas extremidades, para evitar torções
ou acidentes mais graves.
e. Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica não importa em qual região da tela.
A resposta correta é: Os movimentos devem ser realizados sempre empurrando a tela elástica, evitando pisar nas extremidades, dando sempre
preferencia ao meio da tela para evitar torções ou acidentes mais graves.
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 8/12
Questão 12
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 13
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Uma das atividades físicas que podem ser realizadas na academia é o  jump também conhecido como minitrampolim. Nesse sentido, faz-se
imprencidível que o professor de Educação Física além de conhecer a modalidade, tanto em seus aspectos tecnicos como históricos, conheça os
aspectos relacionados a segurança e contraindicação da atividade. Assim, em relação ao Jump, avalie os itens a seguir:
I - Para a prática dos exercícios no minitrampolim, o indivíduo deve usar calçados de solado de borracha, isentos de arestas cor¬tantes, para evitar
qualquer acidente.
II- Para a prática dos exercícios no minitrampolim, o indivíduo deve usar qualquer tipo de calçado de borracha, haja visto que é uma atividade
simples de ser executada.
III- Outro fator importante, que deve ser destacado, diz respeito aos indivíduos que estejam com disfunções articulares (artrite, atrose, artalgia),
estes não necessitam receber aval médico para realizarem este tipo de atividade.
IV-  Não devem praticar desta modalidade os alunos com labi¬rintite não tratada, instabilidade articular no joelho, no quadril e tornozelo, assim
como os indivíduos que possuem alguma doença crônica não tratada.
É correto apenas o que se afirma em:
Escolha uma opção:
a. II, III e IV apenas;
b. I, II e IV apenas;
c. II e III apenas;
d. I e II apenas;
e. I e IV apenas; 
A resposta correta é: I e IV apenas;
Nesse método, criam-se dois movimentos diferentes, combinados entre si, podendo trocar um deles ou os dois por outro de fácil assimilação.
Exemplo: cria-se o exercício 1, adiciona-se o 2 e, depois, troca-se o movimento 2 por um terceiro movimento. A partir desse contexto, assinale
a alternativa que aponta corretamente o nome desse método:
Escolha uma opção:
a. Método (troca de movimentos) 
b. Método (inserção)
c. Método (pirâmide)
d. Método (abordagem)
e. Método (adição)
A resposta correta é: Método (troca de movimentos)
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 9/12
Questão 14
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 15
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O Jump é uma atividade física na qual são executados sobre o minitrampolim diversos movimentos, organizados em diferentes coreografias,
sincronizadas com a música escolhida durante 30 a 60 minutos, incluindo aquecimento, parte principal, esfriamento, exercícios abdominais e
alongamento. Nesta modalidade, a velocidade representa um importante parâmetro de controle de intensidade geral, assim as músicas
utilizadas devem possuir entre _____ e _____ batidas por minuto (bpm). Por isso, nas coreografias iniciais das aulas, as músicas devem ser em
torno de _____a _____e, do meio para o fim, as coreografias ficam mais intensas, chegando aos ________. 
A partir desse contexto, assinale a alternatica que completa corretamente as lacunas acima:
Escolha uma opção:
a. 100 e 180 bpm; 110 a 115 bpm; 179 bpm.
b. 120 e 125 bpm; 102 a 116 bpm; 125 bpm.
c. 132 e 145 bpm; 145 a 176 bpm; 105 bpm.
d. 132 e 136 bpm; 132 a 145 bpm; 145 bpm.
e. 132 e 145 bpm; 132 a 136 bpm; 145 bpm. 
A resposta correta é: 132 e 145 bpm; 132 a 136 bpm; 145 bpm.
No ciclismo indoor, existem três tipos de pegadas para posição do guidão. Elas são partes integrante e fundamental das técnicas utilizadas
durante a aula. Manter a posição correta irá ajudar a eliminar a fadiga dos ombros, cotovelos e punho. A partir desse contexto, levando em
consideração o material estudado, assinale a alternativa que descreve corretamente a PEGADA 1:
Escolha uma opção:
a. Pegada 1: é somente utilizada na posição em pé, na subida. As mãos ficam no final do guidão, com as palmas para dentro e a junta
dos dedos para fora. Os dedos devem estar seguros no guidão com os polegares por cima.
b. Pegada 1: é a mais comum das pegadas, utilizada na posição sentada. Devemos manter um pequeno triângulo entre o punho e
os cotovelos, ao passo que cotovelos e ombros devem estar relaxados.

c. Pegada 1: é somente utilizada na posição em pé, na subida. As mãos não seguram o guidão.
d. Pegada 1: é utilizada nas posições sentado na subida, running, saltos e no sprint. Esta posição permite uma postura vertical sem
restrições para a respiração e ajuda a manter a estabilidade, quando estiver fora do banco.
e. Pegada 1: é a mais difícil das pegadas, utilizada na posição sentada. Devemos manter um pequeno triângulo entre o punho e os
cotovelos, ao passo que cotovelos e ombros devem estar totalmente flexionados.
A resposta correta é: Pegada 1: é a mais comum das pegadas, utilizada na posição sentada. Devemos manter um pequeno triângulo entre o
punho e os cotovelos, ao passo que cotovelos e ombros devem estar relaxados.
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 10/12
Questão 16
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 17
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em relaçao ao Kettlebell, analise os itens a seguir:
I - Dentre as inovações nas atividades físicas, pode-se destacar o kettlebell, que é um tipo de halter com pesos e tamanhos variados.
II – O Kettlebell pode ser usado tanto como um equipamento durante uma rotina de treino funcional, inclusive no Crossfit, quanto como uma
específica modalidade de treinamento, ou seja, dependendo do objetivo a sua aplicabilidade será distinta. 
III - O kettlebell não se difere dos halteres tradicionais, haja vista que ele não muda o centro de gravidade durante a execução do exercícios.
IV - Cabe salientar que a utilização de implementos para a realização de exercícios é uma prática recente, pois a história não relata casos sobre a
utilização de equipamentos ou impplementos durantes a realização de exercicios físicos.
V - Os russos ditos fortes daquela época eram chamados de GIREVIK e demonstravam isso através do levantamento das bolas de ferro maciças
chamadas GYRIA (kettlebell), que originalmente eram utilizadas como contra-peso nas balanças dos mercados.
É corretoapenas o que se afirma em:
Escolha uma opção:
a. I, III e IV;
b. I, II e V; 
c. II, III e IV.
d. I, II e III;
e. III, IV e V;
A resposta correta é: I, II e V;
O futuro professor de Educação Física deve lembrar-se de que a variação da forma de aula é um dos fatores que interfere diretamente na
motivação dos alunos, assim, ele deve optar por aulas sempre bem planejadas e com uma alternancia frequente de métodos, movimentos, músicas
e etc.,. Nesse sentido, em relação as orientações didáticas para planejar uma boa aula, analise os itens a seguir:
I – não realizar movimentos com pequenas amplitudes e, ao mes¬mo tempo, em alta velocidade; 
II - evitar movimentos de hiperflexões em que os joelhos passam a linha dos pés, criando-se uma força excessiva na patela;
III - ensinar as técnicas de saltitar e aterrizar, para que, quando o corpo volte ao solo, haja uma absorção cor¬reta do choque com o pouso do pé
feito em toda sua extensão e com uma ligeira flexão dos joelhos; 
IV- ofertar as opções mais fácies dos movimentos que são considerados mais complexos, para que tanto os alunos mais avançados, quantos os
iniciantes possam participar de todos os exercícios.
É correto apenas o que se afirma em:
Escolha uma opção:
a. I, II e III;
b. II e III apenas;
c. II, III e IV; 
d. II e IV apenas;
e. I e II apenas;
A resposta correta é: II, III e IV;
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 11/12
Questão 18
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 19
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Notoriamente a Zumba é uma novidade mundial, pois estima-se que já existam cerca de 15 milhões de adeptos distribuídos em 180 países,
fazendo sucesso inclusive no Brasil, e caracteriza-se como a primeira modalidade de dança a figurar na lista mundial de tendências nas
atividades físicas segundo o levantamento realizado pelo Conselho Americano de Medicina do Esporte. Nesse sentido, assinale a alternativa
que define corretamente a modallidade Zumba:
Escolha uma opção:
a. A zumba configura-se como uma modalidade de ginástica, na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por
músicas italianas.
b. A zumba configura-se como uma modalidade de dança no qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por músicas
latinas (merengue, mambo, salsa), já que a modalidade foi desenvolvida por uma colombiana chamado Diana Perez.
c. A zumba configura-se como uma modalidade de dança na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por músicas
brasileiras (samba, pagode), já que a modalidade foi desenvolvida por um brasileira chamado Adriano Perez.
d. A zumba configura-se como uma modalidade de ginpastica na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos sem
necessariamente a presença de música.
e. A zumba configura-se como uma modalidade de dança na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos por
músicas latinas (merengue, mambo, salsa), já que a modalidade foi desenvolvida por um colombiano chamado Alberto Perez.

A resposta correta é: A zumba configura-se como uma modalidade de dança na qual os alunos suam a camisa com passos de dança movidos
por músicas latinas (merengue, mambo, salsa), já que a modalidade foi desenvolvida por um colombiano chamado Alberto Perez.
Em relação ao treinamento funcional analise os itens a seguir:
I - A ideia central do treinamento funcional é estimular de forma integrada, diversas capacidades físicas.
II – Dentre as capacidades físicas que podem ser desenvolvidas através do treinamento funcional, podemos citar a flexibilidade, o equilíbrio, a
força, a resistência, a coordenação, a agilidade, a velocidade e a mobilidade.
III – Outra característica importante do treinamento funcional é a grande ênfase ao centro do corpo (CORE- complexo lombo-pelvico, quadril) para
melhoria da funcionalidade do praticante.
IV - O treinamento funcional explodiu em popularidade em 2007, no entanto, continua presente na lista das inovações na atividade física do
Colégio Americano de Medicina do Esporte (2014).
 É correto apenas o que se afirma em:
Escolha uma opção:
a. Todas as alternativas; 
b. II e III apenas;
c. I, III e III apenas;
d. I e III apenas;
e. I e II apenas;
A resposta correta é: Todas as alternativas;
19/03/2024, 16:40 Avaliação parcial - AP3.1 (vale 40% da nota final): Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=5033975&cmid=1017263 12/12
Questão 20
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em relação ao padrão de movimento alternado, assinale o item que o define corrretamente:
Escolha uma opção:
a. são aqueles executados com apoio simultâneo de ambos os pés sobre a lona.
b. são aqueles executados com apoio constante de peso nos 2 pés, quando nenhum pé fica fora de contato com a lona.
c. são aqueles executados sem transferência constante de peso de um pé para outro.
d. são aquele que se repetem sempre.
e. são aqueles executados com transferência constante de peso de um pé para outro, quando um pé sempre fora de contato com a
lona.

A resposta correta é: são aqueles executados com transferência constante de peso de um pé para outro, quando um pé sempre fora de
contato com a lona.