Atividades Físicas em Academias e Empresas

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Consiste na realização de um baixo número de repetições com cargas elevadas, com 
posterior redução da carga e consequente aumento do número de repetições. A que 
método estamos nos referindo? 
A 
Método intercalado. 
B 
Método decrescente. 
C 
Método crescente. 
D 
Método alternado. 
Qualidade de vida é a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de parâmetros 
individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em 
que vive o ser humano. Parâmetros da qualidade de vida contemplam parâmetros 
socioambientais e parâmetros individuais. Com base nisso, assinale a alternativa 
CORRETA: 
A 
Parâmetros socioambientais incluem: condições de trabalho e remuneração, educação, 
opções de lazer, hereditariedade e hábitos alimentares. 
B 
Parâmetros socioambientais incluem: moradia, transporte, segurança, assistência 
médica, condições de trabalho e remuneração, educação, opções de lazer, meio 
ambiente e cultura. 
C 
Parâmetros individuais incluem: moradia, transporte, segurança, assistência médica, 
condições de trabalho e remuneração, educação, opções de lazer, meio ambiente e 
cultura. 
D 
Parâmetros individuais incluem: condições de trabalho e remuneração, educação, 
opções de lazer, hereditariedade e hábitos alimentares. 
As modificações dentro do âmbito do trabalho estão cada vez mais frequentes e rápidas 
e, com isso, vêm sendo tema de constantes discussões. Grande parte dos críticos e 
autores de artigos do gênero entende que um dos marcos dessas transformações foi a 
crise de 1973, que atingiu o Fordismo e modificou as etapas de produção, da qual 
surgiram novos “modelos” de gestões, entre eles, o modelo japonês, o qual vem 
recebendo uma atenção especial. Dentre as linhas de produção existentes, destacam-se o 
taylorismo, o fordismo e o toyotismo, modelos de gestão que possuem características 
bem definidas. Qual modelo tem a linha de produção contínua, utilizando esteira rolante 
e postos de trabalho fixos para agilizar e acelerar a confecção do produto final com 
grande estoque? 
A 
Fordismo. 
B 
Taylorismo. 
C 
Serialismo. 
D 
Toyotismo. 
É importante que você saiba diferenciar o posicionamento das mãos para conseguir 
associá-lo à posição a ser utilizada para realização do exercício. Isso é de extrema 
importância, pois sabe-se que o posicionamento das mãos em relação ao exercício 
executado pode variar o padrão de recrutamento motor da musculatura envolvida no 
exercício. Qual é o músculo primário trabalhado no puxador supinado? 
A 
Latíssimo do dorso. 
B 
Deltoide. 
C 
Romboide. 
D 
Quadríceps. 
 
Os profissionais de Educação Física são frequentemente convocados a intervir na 
estética corporal dos indivíduos, que são influenciados, conscientemente ou não, pela 
cultura da sociedade em que vivem. Pode-se afirmar que a sociedade brasileira está 
altamente impactada pelas leis do consumo, o que contribui para as representações 
atuais do que vem a ser um corpo belo e saudável. Na maioria das vezes, esses 
profissionais privilegiam os conhecimentos da dimensão biológica do ser humano para 
atender a tais demandas, em detrimento de outros conhecimentos como o sociológico, o 
histórico e o antropológico. Estudos têm revelado que aquilo que em determinada época 
foi considerado belo e saudável, pode ser, em outro contexto, considerado feio e doente, 
conforme os valores sociais e culturais de cada época. O grande desafio é tornar o culto 
à própria identidade em uma cultura coletiva e ética, na qual floresça um tipo de afeto 
por si mesmo que, quanto mais se volte para o próprio corpo, mais se dedique, ao 
mesmo tempo, aos cuidados com os demais corpos. Isso sugere que os profissionais de 
Educação Física intervenham de forma a: 
A 
Rejeitar as demandas, criticando os indivíduos que procuram as academias para ações 
pontuais, impactadas por modismos midiáticos, criando, assim, um movimento cultural 
de recusa às identidades. 
B 
Rejeitar as demandas, porém introduzindo uma reflexão sobre as representações 
diferenciadas do que vem a ser belo e saudável, criando, assim, um movimento cultural 
de busca pelo corpo belo e saudável. 
C 
Acolher as demandas de pessoas que querem ficar mais fortes ou magras, com vistas a 
criar um movimento cultural de culto ao corpo. 
D 
Acolher as demandas, porém introduzindo uma intervenção que questione os 
padrões midiáticos, com vistas a criar um movimento cultural de respeito às 
identidades. 
Um dos principais exercícios para os membros inferiores é o levantamento terra. Neste 
exercício um músculo primário envolvido. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica qual é esse músculo: 
A 
Latíssimo do dorso. 
B 
Eretor da espinha. 
C 
Quadríceps. 
D 
Trapézio. 
Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2010), é importante 
que a anamnese forneça informações importantes sobre determinadas questões. 
A respeiro de quais informações são importantes na anamnese, assinale a alternativa 
CORRETA: 
A 
Hábitos de atividade física, alimentar, ingestão de álcool, fumo. 
B 
Enfermidades antigas diagnosticadas. 
C 
Exames físicos e clínicos atuais. 
D 
Meio social inserido. 
 
Sabe-se que há diversos benefícios com a prática de exercícios físicos regulares. 
Com relação aos principais benefícios induzidos pela prática de exercício regular, 
assinale a alternativa INCORRETA: 
A 
A mortalidade cardiovascular é reduzida em pacientes após o infarto do miocárdio (IM) 
que participam de treinamento de exercícios para a reabilitação cardíaca. 
B 
Níveis maiores de atividade e/ou aptidão estão associados a taxas de incidência menores 
de derrame, diabetes melito tipo 2, síndrome metabólica, fraturas osteoporóticas, câncer 
de cólon e de mama e doença na vesícula biliar. 
C 
Níveis maiores de atividade e/ou aptidão estão associados a taxas maiores de morte 
por doença arterial coronariana (DAC). 
D 
Diminuição da morbidade e da mortalidade. 
O abdômen é uma das regiões mais trabalhados nos exercícios em academias. Há 
exercícios que envolvem de forma primária ou secundária a musculatura do abdômen. 
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA que indica quais são esses 
exercícios: 
A 
Supra, leg press e prancha lateral. 
B 
Supra, oblíquo e prancha. 
C 
Supino reto, supra e remada baixa. 
D 
Supra, oblíquo e afundo. 
O conceito de qualidade de vida é diferente para cada pessoa e pode sofrer alterações no 
decorrer dos anos, porém há parâmetros dessa qualidade que podem ser socioambientais 
e individuais. 
Dentre os parâmetros sociosmbientais, assinale a alternativa INCORRETA: 
A 
Comportamento preventivo. 
B 
Condições de trabalho e salário. 
C 
Opções de lazer. 
D 
Cultura.