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Daniele Corrêa Dias do Carmo
Avaliação AV
 
 
202004108115 POLO CENTRO - CAMPINAS - SP
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Disciplina: SDE4570 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA Período: 2022.3 EAD (G) / AV
Aluno: DANIELE CORRÊA DIAS DO CARMO Matrícula: 202004108115
Data: 11/09/2022 12:07:36 Turma: 9001
 
 ATENÇÃO
1. Veja abaixo, todas as suas respostas gravadas no nosso banco de dados.
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 1a Questão (Ref.: 202009344390)
Assinale a única alternativa correta em relação ao processo de contração muscular:
Consiste no rolamento correto da subunidade cabeça da proteína miosina sobre os miofilamentos de actina,
dentro do sarcômero. É imprescindível presença de água, ATP, sódio e potássio.
Consiste na correta atividade da porção funcional contrátil muscular denominada miosina. As proteínas
miofilamentosas miosina precisam interagir com a cabeça da actina. É imprescindível presença de água,
ATP, magnésio e íons cálcio.
Consiste no deslizamento da proteína troponina sobre os miofilamentos de actina. É imprescindível presença
de água, ATP e íons cálcio.
Consiste no trabalho funcional das proteínas sarcoméricas, com deslizamento da miosina sobre os
miofilamentos de actina. É imprescindível presença de água, ATP e íons cálcio.
Consiste na correta interação da miosina, troponina e actina a partir de movimento orquestrado no
sarcômero. É imprescindível presença de ATP, sódio e íons cálcio.
 
 
 2a Questão (Ref.: 202009355672)
Um grupo de reações metabólicas que ocorrem no interior celular ficou conhecido como mapa metabólico ou
Ciclo de Krebs, por ter sido descrito pelo pesquisador alemão Hans Adolf Krebs (1900 ¿ 1981).
 
O conhecimento sobre essas reações é fundamental para o professor de Educação Física nas escolas, uma vez
que as reações descritas no ciclo se relacionam com o movimento humano.
 
Assinale a alternativa que apresenta corretamente a finalidade das reações metabólicas que ocorrem no Ciclo
de Krebs em relação ao movimento humano e à Educação Física.
Redução da temperatura corporal por meio da sudorese.
Produção de energia no interior das mitocôndrias.
Transformação do cálcio ingerido e seu aproveitamento na densidade óssea.
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Regulação do equilíbrio humano em movimento no vestíbulo.
Percepção cinestésica do movimento nas articulações.
 
 3a Questão (Ref.: 202009355705)
Os efeitos do uso de carboidratos na prática esportiva vêm sendo estudados há muitos anos, pois seus
protocolos são fundamentais para determinados efeitos. Baseado nas afirmativas abaixo, assinale a opção
correta:
 
I - A diminuição de carboidrato na dieta promove o emagrecimento.
II - O aumento de carboidrato na dieta promove o acúmulo de gordura no tecido adiposo.
III - Para se ter hipertrofia, deve haver acréscimo calórico.
IV - Para se ter emagrecimento, deve haver deficit calórico.
Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
Apenas as afirmativas I e IV estão incorretas.
Apenas as afirmativas III e IV estão corretas.
Apenas as afirmativas II e III estão corretas.
Apenas as afirmativas III e IV estão incorretas.
 
 4a Questão (Ref.: 202009367053)
A supercompensação de carboidratos é uma estratégia de 6 a 7 dias que visa a dobrar as reservas de
glicogênio muscular com variação de treino e volume de carboidrato ingerido nesse período. Devido ao maior
estímulo do pâncreas fora do padrão, deve-se limitar seu uso a duas vezes por mês. Para quais atividades deve
ser direcionado esse protocolo?
Para fisiculturistas em época de aumento de força e hipertrofia.
Para atletas de endurance de uma competição.
Para emagrecimento.
Para qualquer atleta de qualquer categoria.
Para praticantes de musculação que treinam duas horas por dia.
 
 5a Questão (Ref.: 202009355674)
O número de pessoas expostas a altitudes elevadas vem crescendo por diversas razões, como esporte,
turismo, lazer, trabalho. O exercício físico, quando realizado em locais elevados, sofre grande influência da
pressão barométrica e da pressão parcial de oxigênio. Isso pode impactar diretamente no desempenho, na
capacidade máxima de exercício, no tempo de resistência e na fadiga geral, devido à:
Hipercapnia
Hiperbárica
Hipóxia
Hipertensão
Hipoxemia
 
 6a Questão (Ref.: 202009355686)
A atividade física pode prevenir e até reverter efeitos físicos e fisiológicos no idoso, produzindo uma melhoria
significativa na qualidade de vida. Avalie as afirmativas a seguir a partir do contexto apresentado.
 
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As pessoas idosas geralmente apresentam um comportamento menos ativo do que o recomendado, levando a
consequências físicas e fisiológicas que prejudicam a sua capacidade funcional, tais como:
 
I. Pouco equilíbrio
II. Fatigabilidade decrescente
III. Pouca coordenação neuromuscular
 
Estão corretas as afirmativas:
II e III, apenas.
I e II, apenas.
I e III, apenas.
I apenas
I, II e III.
 
 7a Questão (Ref.: 202009418999)
Alguns suplementos com ação estimulante podem interferir no aumento da atividade do sistema nervoso
central e gerar elevação da lipólise e termogênese. Dentre esses recursos ergogênicos se destaca a cafeína,
liberada pela Anvisa para venda comercial em doses controladas. Entretanto, mesmo seguindo protocolo de
ingestão de cafeína, alguns efeitos adversos podem ser observados:
Sonolência, falta de concentração e hipersensibilidade.
Irritabilidade, perda de memória e dores musculares.
Náuseas, atrofia muscular e tontura.
Alergias, dano ósseo e indigestão.
Tremores, taquicardia e aumento da pressão arterial.
 
 8a Questão (Ref.: 202009419000)
Sobre a suplementação isolada de doses de picolinato de cromo entre esportistas, pode-se afirmar que:
Doses suprafisiológicas podem induzir a quadros hipercolesterolêmicos.
Costuma ser eficaz no aumento da saciedade, principalmente para ingestão de carboidratos.
Somente é indicada na deficiência de cromo após análise bioquímica sérica, o que é raro em atletas.
Em função de ser um metal insulinotrópico, é comum observar aumento de formação de massa muscular
após suplementação por períodos de 3 a 6 meses.
A suplementação combinada com fitoterápicos redutores de absorção de macronutrientes costuma elevar a
taxa de lipólise corporal.
 
 9a Questão (Ref.: 202009344343)
Titi é um ávido comedor de carne, chegando a consumir 3,8g/kg/dia. Apesar de ter apenas 33 anos, viu junto
ao nutricionista que precisava emagrecer. Pratica musculação há um ano e corrida leve há seis meses. O que
deve ser feito nutricionalmente?
Reduzir as calorias para emagrecimento e manter as proteínas para manutenção de massa magra
Manter as calorias e ajustar as proteínas para 1,5 a 1,8g/kg/dia
Manter as calorias ajustando os protocolos de proteína para 2,2 a 2,5g/kg/dia
Aumentar as calorias, mas reduzir as proteínas para 2,2 a 2,5g/kg/dia
Reduzir as calorias para emagrecimento e diminuir o protocolo de proteína para 2,2 a 2,5g/kg/dia
 
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 10a Questão (Ref.: 202009355630)
Katlen tem 23 anos e vai competir sua primeira maratona. Seu melhor tempo até agora nos treinos foide
2h20min e sua velocidade média foi de 18km/h (MET 18). Ela pesa 56kg. Qual o gasto calórico da prova?
4.150kcal
3.825kcal
2.352kcal
3.500kcal
2.800kcal
 
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PBP9 Cód.: FINALIZAR
 
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Período de não visualização da avaliação: desde 06/09/2022 até 23/11/2022.
 
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