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Pós Digital - Psicologia Positiva
1. Pergunta 1
Leia o trecho a seguir: 
“[...] as estratégias podem mudar de momento para momento, durante os estágios de uma situação estressante, bem como durante os estágios de desenvolvimento do indivíduo, ou mesmo da sua carreira, pessoal ou no âmbito de uma organização. Coping envolve respostas cognitivas, na medida em que se refere a pensamentos específicos, respostas comportamentais e respostas emocionais que uma pessoa usa para administrar demandas internas e externas de situações avaliadas como estressantes, de modo a se proteger de dano psicológico.”
Fonte: IRIGARAY, Hélio Arthur Reis; PAIVA, Kely Cesar Martins de; GOLDSCHMIDT; Cristina Chaves. Resiliência organizacional: proposição de modelo integrado e agenda de pesquisa. Caderno EBAPE.BR, v. 15, Edição Especial, Rio de Janeiro, set. 2017. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/cebape/v15nspe/1679-3951-cebape-15-spe-00390.pdf>. Acesso em: 19 fev. 2019.
Com base nessas informações e no conteúdo estudado, podemos dizer sobre o processo de coding que:
1. Correta: 
há uma conexão entre resiliência e coping, a resiliência está voltada ao resultado a ser obtido, enquanto o coping volta-se ao “como” esse resultado será atingido. 
Resposta correta
2. Pergunta 2
Leia o excerto a seguir:
“O programa original de intervenção de Mindfulness é o Programa de Redução do Estresse em Grupo baseado em Mindfulness (MBSR, do inglês Mindfulness-based Stress Reduction), criado na Universidade de Massachusetts (Estados Unidos da América [EUA]), por Jon Kabat-Zinn, no final da década de 1970, voltado a pacientes com condições clínicas crônicas. A partir do MBSR, vários outros programas foram desenvolvidos, sempre baseados nas práticas de mindfulness.”
Fonte: DEMARZO, M.; GARCIA-CAMPAYO, J. Mindfulness aplicado à saúde. PROMEF, [s.l.], ciclo 12, v. 1, p. 41, 2017. Disponível em: <https://www.researchgate.net/publication/317225586_Mindfulness_Aplicado_a_Saude_Mindfulness_for_Health>. Acesso em: 21 jun. 2019. (Adaptada).
Considerando o excerto e o conteúdo referente aos grupos e programas de mindfulness, é possível contemplar a prática do mindfullness como:
1. Correta: 
os grupos de intervenção atuam na cura e prevenção de doenças, assim como na propagação de saúde e bem-estar das pessoas.
Resposta correta
3. Pergunta 3
Leia o excerto a seguir:
“A investigação indicou correlações moderadas/fortes positivas entre a autocompaixão e cinco facetas identificadas no mindfulness (agir com consciência, observar a experiência interna, não reagir e julgar e descrever a própria experiência). Estudos demonstraram como o MBSR está associado a um aumento dos níveis de autocompaixão e que indivíduos que praticam meditação mindful têm níveis de autocompaixão mais elevados do que os que não praticam.”
Fonte: THANTREY, H. H. Relação entre Mindfulness, pensamentos automáticos e autocompaixão em população adulta. 2016. 96 f. Dissertação (Mestrado em Psicologia) – Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida, Lisboa, 2016. Disponível em: <http://repositorio.ispa.pt/bitstream/10400.12/5106/1/20942.pdf>. Acesso em: 3 mar. 2019. (Adaptada).
A partir dos estudos referentes à autocompaixão e sua inter-relação com a prática de mindfulness, pode-se afirmar que:
1. Correta: 
através da autocompaixão, é possível ser solidário consigo mesmo sem sentir-se ou posicionar-se como vítima.
Resposta correta
4. Pergunta 4
Leia o excerto a seguir:
“A emoção é um programa de ações, uma espécie de concerto de ações, não tem nada a ver com o que se passa com a mente; acontece, sim, em decorrência da mente, com ações que se passam dentro do corpo […] os sentimentos são por definição a experiência mental do que está acontecendo dentro do corpo.”
Fonte: A DIFERENÇA entre emoção e sentimento: entrevista de Tiago Mali da revista Galileu ao neurocientista António Damásio. 5’00’’. David Pires. YouTube. 26 fev. 2017. Disponível em: <https://www.youtube.com/watch?v=2COAN5Y6S9U>. Acesso em: 3 mar. 2019.
A partir da entrevista com o neurocientista António Damásio, é possível aprofundar o conceito de emoção e suas relações com o contexto social. Considerando a explanação do neurocientista e do conteúdo programático, pode-se afirmar que: 
1. Correta: 
as emoções primárias relacionam-se com disposições inatas, enquanto as emoções secundárias são aprendidas.
Resposta correta
5. Pergunta 5
O Programa de Resiliência PENN (Penn Resiliency Program) é reconhecido como modelo de programas internacionais direcionados à líderes e ao exército, e é conduzido pela equipe de pesquisa do Dr. Martin Seligman. Esse programa tem como principal objetivo aumentar a capacidade dos alunos de lidarem com problemas do dia a dia. O programa também ensina a assertividade, o brainstorming criativo, a tomada de decisão, o relaxamento, além de outras habilidades de enfrentamento. 
A partir dessas informações e do conteúdo estudado, é correto afirmar, sobre o Programa de Resiliência PENN, que:
1. 3
2. Correta: 
a partir de estudos conclusivos do programa, os principais resultados obtidos foram: prevenção da depressão e ansiedade; aumento da potência, otimismo e bem-estar. 
Resposta correta
6. Pergunta 6
0,5/0,5
As nove atitudes de Kabat-Zinn para o desenvolvimento humano, discorridas em sua obra Full Catastrophe Living, que adicionadas às práticas de mindfullness auxiliam no bem-estar, são: Não julgamento, Paciência, Mente de principiante, Confiança, Ausência de esforço, Aceitação, Deixar ir, A gratidão, A generosidade.
Com base nas 9 atitudes de Kabat-Zinn e no conteúdo programático, analise as 4 atitudes abaixo e associe-as com suas respectivas características.
1) Mente de principiante.
2) Não julgamento.
3) Confiança.
4) Aceitação.
( ) Crença em sua intuição, sentimentos e experiência.
(  ) Comportamento ativo diante de um acontecimento, de modo a compreendê-lo como é e não buscar modificá-lo.
(  ) Capacidade de experimentar uma experiência como se fosse pela primeira vez.
(  ) Consciência das emoções ou sensações na experiência presente, sem dar foco aos pensamentos subjacentes que a envolvem.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
1. Correta: 
3, 4, 1, 2.
Resposta correta
7. Pergunta 7
0,5/0,5
Leia o excerto a seguir:
“A esperança abre a nossas mentes e coração, enquanto o medo fecha a mente e o coração. Positividade é uma palavra que eu uso para uma ampla variedade de emoções positivas, incluindo o amor, gratidão, esperança, interesse e alegria. Essas emoções são realmente sinceras e mudam a nossa mentalidade.”
Fonte: FREDRICKSON, B. L. Positivity: Groundbreaking research reveals how to embrace the hidden strength of positive emotions, overcome negativity, and thrive. New York: Crown, 2009. p. 42. (Adaptada).
De acordo com o excerto e os estudos da Positividade, pode-se afirmar que: 
1. Correta: 
as emoções positivas agem fisiologicamente e mentalmente, facilitando pensamentos criativos.
Resposta correta
8. Pergunta 8
Leia o texto a seguir: 
“A promoção da saúde pela promoção da felicidade é agora um importante campo de pesquisa. A saúde pública deve assentar em políticas de saúde cujo objetivo seja também o de proporcionar os processos e as condições que conduzam à felicidade.”
Fonte: BARROS, Rita Manuela de Almeida; MARTÍN, José Ignacio Guinaldo; PINTO, José Fernando Vasconcelos Cabral. Investigação e Prática em Psicologia Positiva. Revista Psicologia Ciência e Profissão, 2010, v. 30, n. 2, pp. 318-327. Disponível em: <http://www.scielo.br/pdf/pcp/v30n2/v30n2a08.pdf>. Acesso em: 20 fev. 2019. pp. 324-325.
Considerando essas informações e o conteúdo estudado sobre as práticas da Psicologia Positiva na área da saúde, os estudos realizados sugerem que:
1. Correta: 
o otimismo é um fator importante para a recuperação de doenças. As pessoas otimistas pensam e acreditam que o momento desafiador não vai durar para sempre.
Resposta correta
9. Pergunta 9
Leia o excerto a seguir:
“Conforme Fredrickson, a teoria do ampliar-e-construir prediz uma comparávelespiral ascendente em que emoções positivas e o pensamento ampliado que elas engendram também se influenciam reciprocamente, levando a um crescente bem-estar ao longo do tempo. Emoções positivas podem disparar essas espirais ascendentes, em parte pela construção de resiliência e influência nas maneiras como as pessoas lidam com a adversidade.”
Fonte: FONSECA, J. L. S. Influências entre os estados emocionais e motivacionais dos alunos e os resultados de testes de física. 2011. 212 f. Tese (Doutorado em Educação) – Faculdade de Educação da Universidade Federal de Minas Gerais, Belo Horizonte, 2011. Disponível em: <http://www.bibliotecadigital.ufmg.br/dspace/bitstream/handle/1843/BUOS-8FNNN4/tesecolegiado.pdf?sequence=1>. Acesso em: 3 mar. 2019. (Adaptada).
A partir do conteúdo programático e da reflexão sobre excerto, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. As experiências que ocasionam emoções positivas, quando vivenciadas por um indivíduo que passa por uma experiência de dor promovida por emoções negativas, podem aliviar e até mesmo cessar o efeito negativo.
Porque:
II. As emoções positivas funcionam como um antídoto para as emoções negativas.
A seguir, assinale a alternativa correta:
1. Correta: 
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
Resposta correta
10. Pergunta 10
0,5/0,5
Há várias técnicas utilizadas no processo de recrutamento e seleção, inclusive um modelo adaptado das 24 Forças de Caráter, definido pela autora Maria Rita Gramina (2007). A autora criou uma abordagem que visa identificar características dos indivíduos, incluindo o modelo de forças e caráter definidos por Perterson e Seligman (2004), associado ao modelo já difundido de Seleção por Competências. (CORREA; BITTENCOURT; LIVRAMENTO; ROMA, 2016).
Como podemos avaliar nesse trecho e nos conteúdos estudados, há modelos e metodologias voltados ao trabalho construídos a partir da Psicologia Positiva. A partir dos estudos realizados das 24 Forças de Caráter, podemos afirmar que:
1. Correta: 
os estudos envolveram vasto estudo de textos religiosos e filosóficos, concluindo vinte e quatro forças de caráter e seis virtudes.
Resposta correta