A2 FMU - NUTRICAO NA ATIVIDADE FISICA

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Avaliar 10,00 de um máximo de 10,00(100%) 
Questão 1 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
No que se refere à composição corporal, sabemos que existem diversas 
formas de avaliá-la. Essas avaliações são divididas em método direto e 
também em métodos indiretos e duplamente indiretos. Além do mais, 
independentemente do método a ser utilizado na avaliação corporal, os 
modelos de composição corporal são divididos em níveis. 
 
Diante do exposto, podemos afirmar que o modelo que considera que a 
composição de quase 100% do peso corporal é caracterizada pela presença de 
elementos como oxigênio, carbono, hidrogênio, nitrogênio, cálcio e fósforo é o: 
a. 
molecular. 
b. 
do corpo inteiro. 
c. 
órgão-tecidual 
d. 
atômico. 
e. 
celular. 
Questão 2 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Existem vários métodos de se avaliar a composição corporal dentro das áreas 
da Nutrição e da Educação Física. Cada método apresenta suas vantagens e 
desvantagens, podendo ser indicado ou não para certas pessoas e casos, 
dependendo de situações específicas. Dentre essas situações, estão a condição 
de saúde, o estágio de vida, o objetivo da avaliação, dentre muitas outras. 
 
Diante do exposto, assinale a opção que indica o método de avaliação que 
utiliza o princípio de que um tecido biológico se opõe a um feixe de radiação, 
de acordo com a espessura, densidade e composição química dele mesmo. 
a. 
Ressonância magnética. 
b. 
Bioimpedância elétrica. 
c. 
DEXA. 
d. 
Ultrassom. 
e. 
Adipometria. 
Questão 3 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
A composição corporal pode ser avaliada por método direto e também por 
métodos indiretos e duplamente indiretos. Dentre estes, os duplamente 
indiretos são os mais vantajosos, pelo baixo custo, facilidade e praticidade na 
aplicação. A bioimpedância é um desses métodos, a qual vem ganhando 
espaço tanto na Nutrição quanto na área da Educação Física, sendo utilizada 
principalmente com praticantes de exercício físico e esporte. 
 
Sobre a bioimpedância, conforme lido no trecho e estudado na unidade, 
analise as afirmativas a seguir. 
 
I. Possui o princípio da condutividade elétrica. 
II. Considera que os diferentes tecidos corporais oferecem oposições variadas 
à passagem da corrente elétrica que flui pelo corpo através da movimentação 
dos íons. 
III. O funcionamento ocorre a partir da passagem de uma corrente elétrica pelo 
corpo. 
IV. Utiliza corrente elétrica de alta intensidade, amplitude e frequência. 
 
Está correto o que se afirma em: 
a. 
II e IV. 
b. 
I, II, III e IV. 
c. 
I, II e III. 
d. 
I e III. 
e. 
III e IV. 
Questão 4 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Para classificar o estado nutricional de um indivíduo, o profissional da saúde, 
como o nutricionista e/ou o profissional de educação física, deve considerar 
todas as variáveis relacionadas a possíveis erros e descartar, principalmente, a 
probabilidade de não haver subestimação do risco à saúde. Dentre os testes 
de avaliação do estado nutricional, e que também pode apresentar erros, está 
o cálculo do Índice de Massa Corporal. 
Fonte: MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Nutrição para o esporte e o 
exercício. 3. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011. 
 
Conforme o que foi lido no trecho e estudado na unidade, assinale a opção 
que indica o estado nutricional de um indivíduo adulto com o IMC de 32 kg/m². 
a. 
Obesidade extrema. 
b. 
Obesidade. 
c. 
Sobrepeso. 
d. 
Abaixo do peso. 
e. 
Peso normal. 
Questão 5 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
O conhecimento sobre a quantidade necessária de energia para um indivíduo 
sobreviver e desempenhar suas atividades é um ponto de partida sobre 
nutrição e o desenvolvimento de suas atividades. Mais do que isso, 
compreender o que pode fazer uma pessoa gastar mais ou menos energia é 
primordial para uma prática clínica adequada. 
 
Diante do exposto e dos estudos da unidade, analise as afirmativas a seguir. 
 
I. A contração muscular inicia o processo de solicitação de energia aos 
músculos. 
II. Os lipídios são a principal fonte de energia contínua para os músculos. 
III. Um adequado aporte de carboidrato na alimentação melhora o 
desempenho durante o exercício. 
IV. Cerca de metade da energia usada pelo corpo em repouso e durante 
atividades leves é proveniente dos lipídios. 
 
Está correto o que se afirma em: 
a. 
II, apenas. 
b. 
III e IV. 
c. 
I, III e IV. 
d. 
I, II e IV. 
e. 
I e II. 
Questão 6 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Title: Lipídios (Tópico: 2.3.1 Necessidades energéticas em praticantes de 
exercício físico) 
A alimentação do atleta e/ou do praticante de exercício físico, principalmente, 
precisa ser composta por alimentos fonte de carboidratos, o que deve 
corresponder até 65% do total de calorias fornecidas pela alimentação diária. 
Porém, não podemos esquecer da presença das proteínas e dos lipídios na 
alimentação diária, além dos micronutrientes (vitaminas e os minerais), 
sempre de boa qualidade. 
 
Diante do exposto e dos estudos da unidade sobre os lipídios, analise as 
asserções a seguir e a relação entre elas. 
 
I. As reservas energéticas de gordura são bem mais abundantes quando 
comparadas às reservas dos carboidratos. 
PORQUE 
II. É mais vantajoso contar com os lipídios do que com os carboidratos para o 
fornecimento de energia. 
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. 
a. 
As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I. 
b. 
A asserção I é verdadeira, e a II é falsa. 
c. 
As asserções I e II são verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. 
d. 
As asserções I e II são falsas. 
e. 
A asserção I é falsa, e a II é verdadeira. 
Questão 7 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Todo exercício físico exige contração muscular para gerar movimento. Para 
que os músculos possam se contrair, é imprescindível um dispêndio de 
energia. Assim, a base fisiológica e nutricional aplicada ao exercício físico é 
exatamente a mesma, tanto para atletas quanto para os praticantes de 
exercício, sendo que a intensidade e a duração da atividade é que farão a 
diferença e determinarão os cuidados específicos 
 
Diante do exposto e partindo do que foi estudado na unidade sobre as 
necessidades energéticas, é correto afirmar que: 
a. 
a energia proveniente dos micronutrientes é metabolizada e armazenada sob 
a forma de substratos. 
b. 
a quantidade de energia fornecida em cada grama de proteína é 4 kcal. 
c. 
a alimentação diária oferece ao organismo quantidades e tipos de nutrientes 
capazes de suprir as demandas de energia. 
d. 
os lipídios representam a principal fonte de energia contínua para os 
músculos. 
e. 
o lipídio é importante por maximizar seu estoque antes, durante e após 
o exercício. 
Questão 8 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
A – A avaliação da circunferência indica o estado nutricional e de saúde de uma 
pessoa. 
B – Circunferências de cintura e abdome auxiliam na avaliação da composição 
corporal. 
C – Uma desvantagem do método antropométrico das dobras cutâneas é o 
alto custo e a falta de praticidade. 
D – As medidas de dobras cutâneas devem ser aplicadas em equações para a 
estimativa da densidade corporal. 
Analisando o que se apresenta em A, B, C e D à luz dos estudos da unidade 
sobre os modelos de composição corporal, assinale a opção correta. 
 
 
a. 
A, B e C estão corretas. 
b. 
A e D estão corretas. 
c. 
A, B e D estão corretas. 
d. 
B e C estão corretas. 
e. 
A, C e D estão corretas. 
Questão 9 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
A composição corporal estudaa quantidade e a distribuição dos componentes 
do peso corporal total das pessoas. Avaliar essa composição corporal é 
importante tanto para populações quanto para indivíduos, sendo 
extremamente essencial para se conhecer o estado de saúde, em termos 
nutricionais, de crescimento e de desenvolvimento das pessoas. Tanto o 
nutricionista quanto o profissional de educação física podem aplicar essa 
avaliação. 
 
Considerando o que foi lido no trecho e estudado na unidade sobre massa 
magra, assinale a opção correta. 
a. 
Considera a massa muscular e a gorda. 
b. 
Considera apenas a massa gorda. 
c. 
Considera apenas a massa muscular. 
d. 
Considera a presença de qualquer tipo de gordura. 
e. 
Considera a presença de gordura proveniente de lipídios essenciais. 
Questão 10 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Avaliar a composição corporal dos praticantes de exercício físico e esporte é 
fundamental para a intervenção efetiva. Além disso, é importante o 
conhecimento sobre a composição corporal de uma forma geral. Os modelos 
de composição corporal podem ser divididos em níveis: atômico, molecular, 
celular, órgão-tecidual e corpo inteiro. Cada um possui as suas características e 
especificidades. 
Fonte: PASCHOAL, V.; NAVES, A. Tratado de nutrição esportiva funcional. São 
Paulo: Roca, 2014. 
 
Diante do exposto, podemos afirmar que o nível que considera na composição 
corporal também os componentes como água, lipídio, proteína, carboidrato, 
minerais ósseos e extraósseos é o: 
a. 
molecular. 
b. 
corpo todo. 
c. 
celular. 
d. 
atômico. 
e. 
órgão-tecidual.