Provs 1 - nutricao exercicio fisico

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Avaliação I - Individual (Cod.:883966)
Código da prova: 72086584
Disciplina: Nutrição e exercício físico (19442)
Período para responder: 10/10/2023 - 25/10/2023 Peso: 1,50
1 - Durante a realização de exercícios mais intensos, ocorre uma maior utilização da glicose, fazendo com que a necessidade de glicose pelo tecido muscular cause, no decorrer do tempo, uma redução da glicemia, podendo ser compensada pela liberação de glicose, principalmente a partir do fígado. Partindo desse processo, tem-se uma sequência de processos que determinam a regulação do metabolismo da glicose. Acerca do exposto, ordene os itens a seguir:
I- Glicogenólise.
II- Redução da insulinemia.
III- Lipólise.
IV- Liberação de glucagon.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A )IV - I - II - III.
B ) I - II - III - IV.
C ) II - III - I - IV.
D ) III - IV - I - II.
2 - Nossa musculatura esquelética não é capaz de estocar glicogênio suficiente para sustentar exercícios físicos muito longos, assim, ao começarem a esgotar os estoques de glicogênio muscular, uma outra reserva energética começa a ser mobilizada durante a prática de exercícios físicos: os ácidos graxos, estocados na forma de triacilglicerol no tecido adiposo. Diante dessa afirmativa, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Nosso organismo utiliza diferentes alternativas para captar energia durante a prática de exercício físico emanter a contração muscular, concomitantemente a outras funções fisiológicas que permanecem acontecendo.
PORQUE
II- Nosso organismo trabalha com “mecanismos de redundância”, ou seja, diferentes formas de obterresultados semelhantes, para que, caso houver alguma falha no processo, exista outro sistema compensatório.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A )
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira.
B )
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
C )
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
D )
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira. 
3 - A utilização de suplementos alimentares pelos atletas e esportistas engloba diferentes objetivos. Todavia, um dos objetivos mais almejados é a hipertrofia muscular. Nesse sentido, o hormônio do crescimento (GH) atua estimulando a captação tecidual de aminoácidos na síntese proteica e crescimento de ossos longos. Acerca do GH, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) É um polipeptídio liberado a partir da hipófise anterior.
( ) Causa a redução da glicemia e estimula o hipotálamo a secretar o hormônio liberador de corticotrofina.
( ) Estimula a síntese proteica, tanto em jovens quanto em indivíduos mais velhos.
( ) Representa um dos principais hormônios lipolíticos.
( ) É um membro da família dos hormônios esteroides, liberados pelo córtex adrenal.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A ) V - F - V - V - F.
B ) V - V - F - V - F.
C ) F - F - V - F - V.
D ) V - V - V - V - F.
4 - Muitos atletas creem que o uso de suplementos proporciona vantagens competitivas, desconsiderando todas as variáveis que impactam o organismo ao usar essas substâncias, que podem ser positivas e/ou negativas. Com isso, é de suma importância que o nutricionista oriente seus clientes de forma clara e objetiva. Sobre as orientações adequadas a serem fornecidas pelo nutricionista, analise as sentenças a seguir:
I- Ensinando técnicas adequadas para manter o peso e a composição corporal sem a necessidade de recorrer adietas milagrosas ou muito restritivas. V
II- Enfatizando a importância de uma ingestão energética adequada para a saúde, para a prevenção de lesõese para o desempenho. V
III- Desencorajando objetos de peso e composição corporal não realista.
IV- Avaliando e fazendo acompanhamentos antropométricos no intuito de estabelecer o peso e a composiçãocorporal adequados para o esporte praticado.
Assinale a alternativa CORRETA:
A ) Somente a sentença IV está correta.
B ) Somente a sentença II está correta.
C ) Somente a sentença III está correta.
D ) As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
5 - Sobre a relação do exercício físico e do transtorno alimentar do ponto de vista de indivíduos saudáveis e do ponto de vista de indivíduos com transtorno alimentar, analise as sentenças a seguir:
I- Em indivíduos saudáveis há impacto positivo para a saúde, benefícios fisiológicos e psicológicos
II- Em indivíduos com transtorno alimentar, os exercícios podem ser utilizados de forma inadequada e/oucompulsiva como estratégia para perda de peso.
III- Estudos demonstram associação entre exercícios compulsivos e transtorno alimentar.
Assinale a alternativa CORRETA:
A ) Somente a sentença III está correta.a
B ) Somente a sentença I está correta.
C ) As sentenças I, II e III estão corretas.
D ) Somente a sentença II está correta
6 - Os sistemas geradores de energia em grande parte das atividades diárias é suprido pelo metabolismo aeróbio, sendo a maior parte do gasto energético muscular proveniente da oxidação mitocondrial dos ácidos graxos livres (AGL). Diante dessa afirmativa, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Embora a produção energética seja assegurada em 40% pelos carboidratos e em 60% pelos lipídeos emrepouso, o cérebro é o maior consumidor de carboidratos do organismo, situação em que os AGL asseguram quase totalmente as necessidades energéticas musculares.
PORQUE
II- A oxidação permite a continuação do catabolismo da glicose a partir do piruvato, bem como dos ácidosgraxos e dos aminoácidos, diferente da glicólise, que utiliza exclusivamente glicose.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A )
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa. 
B )
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa da primeira. 
C )
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
D )
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
7 - Exercícios que envolvem grandes massas musculares como andar, correr, pedalar ou nadar necessitam de uma participação relativamente maior da via aeróbica. Já esforços com segmentos corporais localizados, tais como a extensão do cotovelo segurando um peso utiliza maior participação das vias anaeróbicas.
Sobre a via que será predominante se a duração do exercício ultrapassar dois ou três minutos, assinale a alternativa CORRETA:
A )
Aeróbica.
B )
ATP-ase.
C )
Anaeróbica alática.
D )
Anaeróbica lática.
8 - Na maioria dos programas de treinamento ocorre a aplicação do princípio de sobrecarga progressiva, que corresponde a uma carga de trabalho acima do nível considerado confortável, com objetivo de maximizar a performance por meio de adaptações fisiológicas positivas, visando promover adaptações que evitem lesões e prejuízo do processo de adaptação. A associação de um programa exaustivo de treinamento somado a um insuficiente período de recuperação e consequente prejuízo da performance por longos períodos (diversas semanas ou meses) caracteriza a síndrome de overtraining. Diante do exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Atividades de endurance podem originar um estado de overtraining caracterizado pela regulação parassimpática, enquanto atividades anaeróbicas podem causar um estado de overtraining dominado pela regulação simpática.
( ) A concentração dos hormônios do crescimento, testosterona total e livre e cortisol não é substancialmente afetada pelo protocolo de exercício de força de alta intensidade em indivíduos em estado de overtraining.
( ) Um parâmetro bioquímico que auxilia na identificação do estado de overtraining é a determinação da concentração de IgA secretória, a qual é responsável pela resposta imune humoralda superfície de mucosas.
( ) Destaca-se o papel do nutricionista com relação à redução do risco de overtraining. A orientação nutricional tem um papel relevante no desempenho esportivo de atletas e indivíduos fisicamente ativos, o que reforça a necessidade da conscientização destes quanto às necessidades nutricionais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A )
V - F - V - F.
B )
V - F - F - V.
C )
V - V - V - V.
D )
F - V - V - F.
9 - As respostas hormonais, na maioria das vezes, após um período de exercício são significativamente atenuadas. A atividade nervosa simpática, refletida pela concentração de noradrenalina plasmática durante o exercício, encontra-se diminuída na mesma taxa de absoluta de trabalho após um período de treinamento, porém permanece constante com relação à mesma taxa relativa de trabalho. Considerando os hormônios atuantes nessa regulação, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Insulina.
II- Glucagon.
III- Hormônio do crescimento.
IV- Cortisol.
( ) Síntese de proteínas.
( ) Aumento da glicemia - efeito indireto.
( ) Glicogenólise.
( ) Captação de glicose celular.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A )
IV - III - II - I.
B )
III - IV - II - I.
C )
I - II - III - IV.
D )
II - III - IV - I.
10 - Na nutrição esportiva, mais importante do que discutir prescrições alimentares é avaliar se essas prescrições são razoáveis e se podem ser traduzidas em escolhas alimentares consistentes.
Sobre quando o nutricionista faz o seu melhor, assinale a alternativa CORRETA:
A ) Considera as pessoas e sua relação com a comida ao invés de ser um árbitro de dietas
B ) Orienta a ingestão de suplementos alimentares unindo a dieta vegetariana.
C ) Considera as pessoas quanto a sua condição financeira para verificar os valores dos suplementos alimentares que podem ser prescritos. 
D ) Direciona o cliente para dietas restritivas e que irão favorecer a redução de gordura corporal.
 
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