ATIVIDADE INTEGRADORA - BASES METODOLÓGICAS DO TREINAMENTO RESISTIDO

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Iniciado em sexta, 27 out 2023, 10:03
Estado Finalizada
Concluída em sexta, 27 out 2023, 10:17
Tempo
empregado
14 minutos 22 segundos
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Questão 1
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Assinale a alternativa correta. Quando ocorre um estiramento súbito de determinado musculo o nervo sensitivo do fuso leva a
um impulso elétrico para modula espinhal, e assim acontece:
a. Sinapse sem os neurônios motores alfa dos músculos em que está inserido.
b. Sinapse com os neurônios motores alfa da cervical em que está inserido.
c. Nenhuma das alternativas.
d. Fuso com os neurônios motores alfa dos músculos em que está inserido.
e. Sinapse com os neurônios motores alfa dos músculos em que está inserido.
Sua resposta está correta.
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/ BACHARELADO PARA LICENCIADOS EM EDUCAÇÃO FÍSICA-4123- BASES METODOLÓGICAS DO TREINAMENTO RESISTIDO
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Questão 2
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Questão 3
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Assinale a alternativa correta. Como é denominado o exercício no qual a velocidade angular permanece constante, executados
principalmente em máquinas especiais:
a. Muscular.
b. Nenhuma das alternativas.
c. Falha.
d. Resistência.
e. Isocinético.
Sua resposta está correta.
Assinale a alternativa correta. O treinamento resistido é uma modalidade que tem a capacidade de melhorar o desempenho
atlético, os níveis de saúde da musculatura esquelética, além disso a modalidade também tem outros efeitos como:
a. Promover efeitos negativos na função metabólica e esquelética.
b. Promover efeitos positivos na função metabólica e esquelética.
c. Promover efeitos insignificativos na função metabólica e esquelética.
d. Melhorar o desempenho atlético, mas não tem efeito nos níveis de saúde da musculatura esquelética.
e. Nenhuma das alternativas.
Sua resposta está correta.
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Questão 4
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Questão 5
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Assinale a alternativa correta. Quantas repetições por séries nas sessões de treinamento são necessárias para promover
adaptações positivas na promoção da saúde dos indivíduos:
a. 1 a 8 repetições por série.
b. 8 a 12 repetições por série.
c. 8 a 12 repetições por dia.
d. Nenhuma das alternativas.
e. Não tem repetições mínimas nem máximas.
Sua resposta está correta.
Assinale a alternativa correta. Sobre o retículo sarcoplasmático é correto afirmar que:
a. São estruturas em forma de bastonetes, cuja principal função é a síntese de ATP.
b. Não é adaptado para as necessidades específicas da fibra.
c. Nenhuma das alternativas.
d. Possuem DNA próprio, sendo capazes de codificar todas as proteínas.
e. É adaptado para as necessidades específicas da fibra.
Sua resposta está correta.

Questão 6
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Questão 7
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Assinale a alternativa correta. O complexo enzimático mTOR regula vários processos fisiológicos importantes e sua regulação
leva em consideração:
a. Fatores como sobrecarga, insulina, fatores de inibição dos aminoácidos.
b. Nenhuma das alternativas.
c. Fatores como baixa carga, insulina, fatores de crescimento e aminoácidos.
d. Fatores como sobrecarga, insulina, fatores de crescimento e aminoácidos.
e. A influência do tipo de ação muscular executada, sendo mais evidente em contrações.
Sua resposta está correta.
Assinale a alternativa correta. A insulina é um hormônio composto por 51 aminoácidos, sendo possivelmente o hormônio mais
anabólico de nosso corpo dada sua:
a. Elevada capacidade em aumentar o volume da menor parte dos tecidos.
b. Baixa capacidade em aumentar o volume da maior parte dos tecidos.
c. Nenhuma das alternativas.
d. Elevada capacidade em diminuir o volume da maior parte dos tecidos.
e. Elevada capacidade em aumentar o volume da maior parte dos tecidos.
Sua resposta está correta.

Questão 8
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Questão 9
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Assinale a alternativa correta. Qual fator determina a transição do RNAm?
a. Alimentação balanceada.
b. Não necessita de estimulo para transição.
c. Nenhuma das alternativas.
d. Magnitude do estimulo.
e. Não está relacionada ao estimulo.
Sua resposta está correta.
Assinale a alternativa correta. Existem alguns questionamento acerca do uso do método set 21 sendo que as duas explicação
para utilizar este método são:
a. Nenhuma das alternativas.
b. Movimento completo e a progressão da fadiga.
c. Trabalho específico para cada ângulo do movimento e ativação proprioceptiva.
d. Adaptar o método e usar as fases adequadas de movimento.
e. Contração encurtada, com ênfase nos pontos de quebra.
Sua resposta está correta.

Questão 10
Completo
Atingiu 0,60 de 0,60
Assinale a alternativa correta. No método pausa-descanso é realizado o movimento até a falha concêntrica, uma pausa de 5 a 10
segundos e retomar ao exercício até a falha novamente, o intuito da pausa nesse método é para: 
a. Não estabelece estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim, menor
quantidade de estímulos.
b. Nenhuma das alternativas.
c. Restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, impossibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim,
maior quantidade de estímulos.
d. Restabelecer parcialmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim,
maior quantidade de estímulos.
e. Restabelecer integralmente o estado metabólico e neural, possibilitando que o exercício prossiga e fornecendo, assim,
maior quantidade de estímulos.
Sua resposta está correta.
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