ORIENTAÇÕES PARA DIARREIA

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Frutas: banana prata ou banana maçã, caju, maçã sem casca,
pêra sem casca, limão, goiaba sem casca e sem sementes,
pêssego sem casca, maracujá, melão, melancia.
Sucos: goiaba, caju e limonada, de preferência coados.
Legumes cozidos: batata, beterraba, cenoura, chuchu, aipim,
inhame, cará, abobrinha sem casca.
Cereais: arroz, macarrão, fécula de batata, farinha de arroz,
creme de arroz, maisena, pão (de preferência torrado),
biscoito do tipo cream cracker, torrada e farinha de tapioca
(goma).
Chás: erva-doce, erva-cidreira, canela, camomila, hortelã,
maçã.
Carnes brancas e magras (como peixe e frango) cozidos,
grelhados ou assados.
Leite e derivados com baixo teor de gordura.
Evite:
1. Alimentos laxativos como: vegetais folhosos, mamão, laranja,
ameixa, aveia, trigo, linhaça, chocolate e alimentos açucarados
(por exemplo, goiabada, marmelada, bananada, etc.); Alimentos
condimentados (condimentos em geral, pimenta, mostarda,
temperos industrializados); Alimentos formadores de gases;
Alimentos enlatados; Fritura e alimentos gordurosos, incluindo:
amendoim, nozes, castanhas, amêndoas e coco.
Recomendações:
1. Fracione as refeições e diminua o volume das mesmas;
2. Beba bastante líquido no intervalo das refeições (água, água de
coco, suco de fruta natural);
3. Dê preferência à ingestão de alimentos que ajudam a
controlar/evitar a diarreia, como:
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