Prova 2

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1 - No que concerne ao lactato sanguíneo, temos várias questões associadas. 
 
Sobre esse tema, assinale a alternativa CORRETA: 
 
A) Duração do exercício geralmente vai ser menor do que meia hora, quanto mais. 
B) É uma substância encontrada na circulação sanguínea ou no músculo que pode indicar quanto uma atividade está tendo 
participação do metabolismo anaeróbio. 
C) Um exercício na intensidade do VO2max com uma duração de 5 a 6 minutos. 
D) Intensidades do domínio severo, a predominância de produção de energia ainda aeróbia. 
 
 
2 - O organismo apresenta comportamentos distintos de acordo com a intensidade do exercício. Esses diferentes 
comportamentos podem ser nomeados como domínio de intensidade de esforço ou domínios fisiológicos. 
 
Sobre os três domínios que a literatura apresenta, assinale a alternativa CORRETA: 
 
A) Moderado, pesado e severo. 
B) Leve, moderado, pesado. 
C) Fraco, normal e intenso. 
D) Fraco, moderado e pesado. 
 
 
3 - Os objetivos do treinamento desportivo são três. 
Além do desenvolvimento físico multilateral e do desenvolvimento físico específico, assinale a alternativa CORRETA: 
 
A) Fatores táticos. 
B) Fatores técnicos. 
C) Fatores ergonômicos. 
D) Fatores psicológicos. 
 
 
 
4 - A afirmação "Não se exercite quando estiver fatigado porque ficará doente" reflete a percepção comum de familiares, 
atletas e técnicos de que o exercício excessivo e intenso aumenta a suscetibilidade a certas enfermidades. 
Em contrapartida, alguns acreditam que a atividade física regular moderada melhora a saúde e reduz a suscetibilidade ao 
resfriado. 
Considerando-se as funções endócrinas, a organização e as respostas agudas e crônicas à atividade física, classifique V para 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( F ) A atividade física intensa reforça as funções imunes naturais e as defesas dos hospedeiros por várias horas, inativando os 
vírus e deprimindo o potencial metastático das células tumorais. 
( V ) A atividade física exaustiva aumenta as interações negativas nos neutrófilos e nos linfócitos em decorrência da 
deterioração da função imune, provocada pela atividade física extenuante. 
( F ) O treinamento aeróbio a longo prazo afeta negativamente as funções imunes naturais, tanto em jovens quanto em 
idosos, piorando a capacidade funcional dos mecanismos imunes citotóxicos naturais. 
( V ) O treinamento aeróbio afeta positivamente as funções imunes em jovens, adultos e pessoas obesas. As melhoras dessas 
funções incluem menor redução da função dos linfócitos T, relacionada à idade. 
( V ) O efeito inibitório da atividade física extenuante sobre a manutenção das concentrações de glicose sanguínea por parte 
do cortisol pode afetar negativamente o processo imune. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
A) F - V - F - V - V. 
B) F - V - V - F - V. 
C) V - F - F - V - V. 
D) V - F - V - F - F. 
 
 
 
5 - Sabemos que existem vários testes para avaliarmos o condicionamento cardiorrespiratório. 
Sobre o teste que tem uma ótima relação custo-benefício, assinale a alternativa CORRETA: 
 
A) 1RM. 
B) Sentar e alcaçar. 
C) Ergoespirometria. 
D) Beep-test. 
 
 
6 - Durante a adolescência, a interação entre os hormônios gonadais e adrenais com o hormônio de crescimento torna-se 
essencial para o estirão de crescimento normal e para a maturação sexual. 
 
Sobre o estirão de crescimento, assinale a alternativa INCORRETA: 
 
A) Nas meninas, ocorre no início da puberdade e, nos meninos, na fase intermediária. 
B) Até os 4 anos, as meninas têm velocidade de crescimento discretamente mais elevada que os meninos. A partir daí 
ambos crescem a uma velocidade de 5 a 6 cm/ano até o início da puberdade. 
C) Na puberdade a velocidade de crescimento sofre uma aceleração, alcançando valores de 10 a 12 cm/ano no sexo 
masculino e 8 a 10 cm/ano nas meninas. 
D) O estirão de crescimento, período em que se ganha 40% da estatura final, não tendo idade de início e velocidade das 
mudanças variando entre os indivíduos. 
 
 
7 - Em relação ao desenvolvimento da aptidão aeróbica, esta qualidade física pode ser dividida em dois aspectos, a 
capacidade aeróbia e a potência aeróbia. 
Considerando a aptidão aeróbica, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( V ) Os eventos de longa duração, tais como a maratona, triátlon e maratonas aquáticas, são dependentes da capacidade de 
o metabolismo produzir energia de maneira aeróbia. 
( V ) A capacidade aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o organismo deste) em sustentar esforços 
físicos por um longo período de tempo. 
( V ) Nos os eventos de curta duração, como as provas de 1500 metros e 3000 metros com obstáculo no atletismo, 
determinadas provas na natação como a de 400 metros, boa parte dos esportes coletivos, tem necessidade de gerar energia 
da maneira mais rápida e eficiente possível. Dessa forma, estes exercícios serão classificados como dependentes da potência 
aeróbia. 
( V ) Um dos índices fisiológicos que representa a potência aeróbia é o consumo máximo de oxigênio (VO2max). 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
A) F – V – V – V. 
B) V – V – V – V. 
C) V – V – V – F. 
D) V – V – F – V. 
 
 
8 - Atualmente, na literatura, existem dois tipos principais de testes incrementais. 
 
Sobre quais são eles, assinale a alternativa CORRETA: 
 
A) Incremental de Rampa e o Teste de Degrau. 
B) Incremental de Degrau e o Teste de Rampa. 
C) Incremental de Degrau e o Teste de Degrau. 
D) Incremental de Rampa e o Teste de Rampa. 
 
 
 
 
 
9 - Para a melhoria do desempenho esportivo, são necessários estímulos adequados, que podem se referir resumidamente à 
carga (distúrbio da homeostase) e à adaptação (elevação do estado funcional). 
 
Considerando-se a afirmativa acima, sobre qual é a distinção entre os componentes do estímulo, assinale a alternativa 
CORRETA: 
 
A) Intensidade, velocidade, volume, duração, frequência. 
B) Intensidade, resistência, consumo de oxigênio, frequência. 
C) Intensidade, resistência, consumo de oxigênio, volume, duração. 
D) Intensidade, densidade, duração, volume, frequência. 
 
 
10 - Sobre o entendimento geral do que é a aptidão aeróbia: A palavra “aptidão”, segundo o dicionário Priberam (2017), está 
relacionada à capacidade, disposição ou à qualidade de estar apto. 
A respiração aeróbia ou aeróbica necessita do oxigênio (O2), que é usado como agente oxidante e essa propriedade 
importante do O2 é utilizada pelas células para produzir uma forma utilizável de energia e converter moléculas de 
carboidratos, gorduras e proteínas em moléculas de ATP (trifosfato de adenosina) e gerar energia (POWERS; HOWLEY, 2005). 
O ATP é a fonte imediata de energia para a contração muscular. 
 
Em relação ao significado da palavra “aeróbio” segundo o site Significados (2017), assinale a alternativa CORRETA: 
 
A) Significa "ginástica". 
B) Significa "pulmonar". 
C) Quer dizer "com e sem oxigênio". 
D) Quer dizer "com oxigênio".