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MAPA– Material de Avaliação Prática da Aprendizagem
	Acadêmico: 
	R.A. 
	Curso: 
	 Disciplina: 
Instruções para Realização da Atividade
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
ATIVIDADE MAPA
A Inteligência Emocional (IE) constitui um campo de investigação relativamente novo, que traz consigo a proposta de ampliar o conceito do que é aceito como tradicionalmente inteligente, incluindo nos domínios da inteligência aspectos relacionados ao mundo das emoções e sentimentos. A verificação das relações entre cognição e emoção poderia resultar no reconhecimento da capacidade do homem lidar com seu mundo emocional de forma inteligente, compatível com seus objetivos mais amplos de vida.
[...]
Além disso, pessoas emocionalmente inteligentes frequentemente apresentariam escores altos em inteligência verbal, social, além de outras inteligências (especialmente se a capacidade de compreensão das emoções também fosse alta), e tenderiam a ser mais abertas a novas experiências e mais sociáveis.
[...]
O saldo positivo dos esforços até então acumulados (nas pesquisas científicas desenvolvidas sobre esse tema) refere-se ao fato de a IE enfatizar a noção de que o sucesso e a adaptação na vida diária, nos mais diversos âmbitos (pessoal, interpessoal e profissional) não dependem unicamente da atividade intelectual. Sobretudo, eles são largamente influenciados por outros fatores, como sensibilidade emocional, competências emocionais e sociais, além da capacidade de sentir e pensar de forma integrada de modo a utilizar estas informações para criação de comportamentos estratégicos e resolução de problemas.
Woyciekoski, C.; Hutz, C. S.. (2009). Inteligência emocional: teoria, pesquisa, medida, aplicações e controvérsias. Psicologia: Reflexão E Crítica, 22(1), 1–11. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S0102-79722009000100002. Acesso em 04 out. 2023.
(adaptado)
Considerando a aplicabilidade desses conhecimentos em IE na vida prática, relembre as propostas de exercícios apresentadas nas aulas conceituais da disciplina e desenvolva um relato sobre a sua experiência acerca de cada uma dessas propostas abaixo.
1. Desenvolvendo inteligência emocional. 
Na primeira aula, a Professora Caroline Moraes apresentou passos para desenvolver autoconsciência na inteligência emocional. Faça a experiência proposta em algum momento do seu dia (ou a partir de alguma situação específica que você vivencie) e depois construa um pequeno texto sobre como esse conhecimento e esse exercício podem ser integrados e utilizados na realidade da vida prática e quais seus possíveis ganhos. Passos apresentados na aula: 
Passo 1 – Pare e sente se com a emoção (sustente o desconforto, não se distraia); 
Passo 2 – Identifique a emoção (nomear); 
Passo 3 – Aceite a emoção; 
Passo 4 – Lembre-se que emoções são impermanentes; 
Passo 5 – Investigue, explore, descubra o precipitador (gatilho).
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2.  Desenvolvendo a autorregulação emocional
Na aula 2, a Professora Caroline de Moares falou sobre gestão da vergonha, neste exercício faremos uma prática proposta sobre regulação desse sentimento. A partir da reflexão sobre alguma situação vivenciada, você poderá seguir os seguintes passos propostos na aula. O primeiro passo é pensar uma situação em que você tenha se sentido com muita vergonha, então, siga as orientações propostas abaixo:
· Aceite a vergonha. Ela é um sentimento universal e inevitável;
· Lembre-se que você não é a única pessoa a passar por isso;
· Observe as sensações do seu corpo, para que você possa escolher reações diferentes;
· Retire o julgamento. Retire a importância dela;
· Fale com alguém sobre isso ou escreva, para expressar de alguma forma.
Após realizar essa prática, construa um pequeno relato sobre quais foram suas percepções sobre essa vivência.
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3. Desenvolvendo autorresponsabilidade 
Na terceira e na quarta aulas da Professora Aline Castro, você a ouviu falar sobre autorresponsabilidade. Ela propôs que você fizesse uma lista de hábitos em sua vida que você considere prejudiciais para você mesmo. Neste item, a proposta envolve a realização de uma lista com base neste contexto. Tendo realizado essa proposta dela e feito sua lista, você não precisa compartilhá-la aqui, mas pedimos que você relate sobre a sua compreensão de autorresponsabilidade, a partir dessa experiência.
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