O que é NAD e como isso afeta o envelhecimento

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O que é NAD+ e como isso afeta o envelhecimento?
“A vida começa aos quarenta”, dizem eles, mas sempre se perguntou por que o oposto parece
acontecer? Por que parece que as coisas diminuem ou até mesmo quebram, o peso continua e não
temos mais tanta energia quanto costumávamos? É só porque estamos envelhecendo ou algo mais
acontecendo?
Ed van Harmelen, da Youth & Earth, está à disposição para responder a essas perguntas.
Eu acredito que os sintomas e sinais que normalmente atribuímos à “idade” podem ser retardados, se
não forem revertidos através de uma dieta e estilo de vida saudáveis, bem como tomar suplementos
naturais que são projetados para ativar e inibir várias vias (ou processos celulares) em nossos corpos
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que promovem a longevidade. Acredito que sim porque eu mesmo experimentei o benefício desses
produtos.
O NMN (nicotinamida mononucleotídeo) aborda um dos principais culpados associados ao
envelhecimento – níveis de declínio do NAD+.
O que é NAD+?
Descoberto em 1906, Nicotinamida Adenine Dinucleotide (NAD +) é uma das moléculas mais antigas da
Terra. É encontrado em cada célula dentro de nossos corpos e desempenha um papel crucial em muitos
processos que são críticos para a vida e a saúde. Na verdade, é tão crítico para os nossos corpos que,
se nossos níveis de NAD + caíssem em nada, morreríamos.
Infelizmente, enquanto os níveis de NAD + são altos quando somos jovens, no momento em que
atingimos a meia-idade, os níveis começam a cair e, junto com ele, os benefícios que esta molécula traz
para a nossa saúde. De fato, esse declínio tem sido associado a muitos dos sintomas que mencionamos
no início deste artigo, incluindo uma queda nos níveis de energia, ganho de peso, lesão, inflamação e
muito mais.
O que o NAD+ faz no corpo?
O NAD+ é fundamental para o processo que transforma nutrientes em energia dentro de nossas células.
É fundamental para nossos níveis de energia e seu declínio no envelhecimento é um dos principais
fatores que contribuem para a diminuição de nossa energia à medida que envelhecemos.
No entanto, também tem muitos outros benefícios e, embora a pesquisa esteja em andamento, aqui
estão alguns deles:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419884/
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NAD+ ativa o caminho da longevidade conhecido como sirtuins
Se você já ouviu falar da dramática transformação de Adele, da Sirt Dieta e do resveratrol, então isso
deve soar um sino para você. As sirtuínas são proteínas que controlam o equilíbrio celular (homeostase)
e a saúde celular. Eles ligam ou desligam genes anti-envelhecimento, ajudam a reparar o DNA
danificado e regulam nosso metabolismo. Normalmente, eles podem ser ativados por hábitos de vida,
como dieta com restrição calórica, HIIT ou saunas quentes e frias. Sempre que seu corpo é colocado
sob estresse, suas sirtuínas são chamadas em ação para proteger seu corpo.
No entanto, a atividade das sirtuínas também diminui à medida que envelhecemos, portanto, as sirtuínas
exigem que o NAD+ funcione e, quando os níveis de NAD + são baixos, as sirtuínas não podem
funcionar adequadamente, resultando em uma diminuição em nossa saúde e desempenho.
Polifenóis como o resveratrol demonstraram ativar as sirtuínas dentro das células. As sirtuínas são
conhecidas como o “gene da longevidade” e demonstraram prolongar a vida útil em numerosos estudos
com animais. Eles são normalmente ativados quando entramos em um estilo de vida saudável.
Aumentar a ingestão de alimentos como vinho tinto, uvas e certas bagas pode ajudar, mas é sempre
sempre difícil determinar exatamente quanto resveratrol você está tomando e se você está tomando o
suficiente para experimentar qualquer benefício.
É muito mais fácil tomar um suplemento de resveratrol natural. Youth & Earth tem um suplemento
totalmente natural especialmente formulado chamado PRESERVAGE que é projetado para ativar as
sirtuínas e reduzir a inflamação. Ele contém Trans-Resveratrol, curcumina, quercetina e Bioperine -
poderosos antioxidantes que ajudam a proteger seus níveis de NAD +
NAD+ nos ajuda a queimar gordura
Baixos níveis de NAD + foram encontrados em pessoas que lutam com a obesidade e distúrbios
metabólicos. Além de alimentar as sirtuínas que regulam nosso metabolismo, o NAD+ ajuda o corpo a
transformar nutrientes e nossas reservas de gordura em energia.
NAD+ melhora a saúde celular e resiliência
As sirtuínas são uma das proteínas que repara os danos celulares e fortalece as células. Quanto mais
NAD + você tiver, melhor as sirtuínas podem desempenhar esse papel e curar tecidos celulares
danificados.
NAD+ aumenta o desenvolvimento muscular
A perda de massa muscular é um dos principais sinais do envelhecimento. A saúde muscular é vital para
todos os aspectos do nosso funcionamento. Quando os níveis de NAD + são altos, o corpo é capaz de
crescer músculo e regenerá-lo, o que é fundamental para retardar o envelhecimento.
Tudo em todos, se você quiser retardar o declínio associado ao envelhecimento, aumentar seus níveis
de NAD + em suas células é fundamental.
Como aumentar seus níveis de NAD + naturalmente?
https://www.researchgate.net/publication/43439829_Resveratrol_Increases_Intracellular_NAD_Levels_Through_Up_regulation_of_The_NAD_Synthetic_Enzyme_Nicotinamide_Mononucleotide_Adenylyltransferase
https://jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0527-8
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0925443915002446
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Existem algumas coisas que você pode fazer para proteger seus níveis atuais de NAD +, bem como
naturalmente aguhá-los.
Como o NAD + desempenha um papel tão importante em nos manter saudáveis e curar nossas células,
você pode proteger seus níveis, minimizando o estresse que você coloca em seu corpo. Uma dieta
pouco saudável cheia de alimentos inflamatórios, toxinas ambientais, consumo excessivo de álcool e
fumar esgotam os níveis de NAD +. Ao abordar esses fatores, você pode ajudar a proteger seus níveis
de NAD+.
No entanto, você também pode naturalmente adorá-los por:
Restrição de jejum ou calorias
Esta nem sempre é a opção mais popular, mas a restrição calórica e o jejum foram mostrados
paraAumento dos níveis de NAD+e atividade de sirtuin. Esta é uma maneira de aumentar naturalmente
seus níveis de NAD + em todo o seu corpo.
Inclua mais alimentos que contenham vitamina B3
Para que seu corpo produza NAD +, é necessário um precursor para desencadear sua criação. A
maioria dos precursores de NAD+ são derivados da vitamina B3 e são encontrados nos seguintes
alimentos:
Aves, carne, peixe gordo e ovos
Legumes verdes
Produtos lácteos
Cogumelos – ou seja, cogumelos Crimini
Grãos integrais e cereais
Adicionar esses alimentos à sua dieta pode ajudar seus níveis de NAD + a um pequeno grau.
Aumente o seu exercício diário
O exercício foi mostrado para ajudar a abordar cada uma das características do envelhecimento. Em
particular, aumenta o número de mitocôndrias em suas células e os níveis de NAD +, além de diminuir a
inflamação e ajuda a proteger seus níveis de NAD +.
Tome precursores de NAD+ em forma suplementar
Dois dos precursores mais conhecidos do NAD+ são NMN e NR. Embora ambas as moléculas sejam
encontradas nos alimentos acima, a quantidade que você precisaria comer para experimentar quaisquer
benefícios terapêuticos é irrealista.
Por exemplo, a concentração de NMN no brócolis é de 1 mg por kg. Para obter apenas 1mg, você
precisaria comer um quilo de brócolis. Mas, em humanos, só experimentamos benefícios terapêuticos
para o nosso NAD + quando temos centenas de miligramas de NMN. Então, para derivar essa
quantidade de NMN do brócolis, você precisaria comer pelo menos 100 kg!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20148352/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5980968/
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A melhor maneira de se certificar de que você está recebendo precursores de NAD + suficientes para
experimentar qualquer benefício é levá-los em forma suplementar. Vamos dar uma olhada mais de perto
no NMN e no NR.
NMN (nicotinamida mononucleotídeo)
NMN é uma molécula naturalque seu corpo pode fazer a partir de fontes alimentares, como frutas, leite
e vegetais. Quando tomado como suplemento, aumenta os níveis de NAD + em todo o corpo em cerca
de 15 minutos através de um transportador único que só recentemente foi descoberto.
A melhor maneira de tomar NMN é usar um suplemento NMN sublingual de alta qualidade que é
absorvido diretamente sob a língua e aumenta rapidamente NAD.
NR (Nicotinamida riboside)
Também uma forma de vitamina B3 e um antioxidante natural, NR demonstrou aumentar os níveis de
NAD + em estudos em animais e humanos. Também ocorre naturalmente em alimentos contendo
vitamina B3 e no corpo, mas, mais uma vez, as quantidades são muito baixas para experimentar os
benefícios terapêuticos de aumentar o NAD +.
Uma alternativa melhor é tomar NR de alta qualidade em forma suplementar para aumentar
naturalmente o NAD + em suas células. A NR da Youth & Earth é de 99% de grau farmacêutico.
Onde encontrar o NMN
A Juventude e a Terra nasceram da minha própria experiência pessoal do meu próprio corpo em declínio
lento. Eu não estava ficando mais jovem. O exercício não teve o mesmo efeito que costumava. Quando
comecei a procurar respostas, descobri que meus níveis de NAD + estavam diminuindo e o NMN pode
combater isso. Quase imediatamente, minha energia física e mental aumentou maciçamente, e a partir
disso, a Youth & Earth nasceu e agora nos tornamos o fornecedor número um da NMN no Reino Unido e
na Europa. Youth & Earth NMN é um laboratório de terceiros testado e é do mais alto grau farmacêutico
(99%).
Conclusão
Este artigo só tocou a ponta do iceberg quando se trata de NAD + e, como é na vanguarda da pesquisa
anti-envelhecimento, mais benefícios certamente virão à superfície. Mas, como você pode ver, é uma
molécula crítica e é a chave para retardar o envelhecimento.
Embora nós tendemos a pensar que a desaceleração que experimentamos quando atingimos a meia-
idade é “normal”, não é de forma alguma uma rua de mão única. É inteiramente possível viver uma vida
de energia e vitalidade nos anos dourados.
Talvez o psicólogo americano que cunhou a frase “A vida começa aos quarenta” em seu livro Life Begins
at Forty, em 1932, estava correto:
“A vida começa aos quarenta. Este é o resultado revolucionário da nossa Nova Era.
https://phys.org/news/2019-01-scientists-fuel-delivery-route-cells.html
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2468501118300063
https://www.youthandearth.com/collections/nad-boosters
https://www.phrases.org.uk/meanings/life-begins-at-forty.html
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Hoje é metade de uma verdade. Amanhã será um axioma”.
Se você quiser saber mais sobre a Youth & Earth e nossos suplementos que são projetados para
combater o envelhecimento, em sua essência, dentro de nossas células, de cabeça para
https://www.youthandearth.com/
A Bio do autor
Ed van Harmelen tem 47 anos e é o proprietário da Youth & Earth, uma empresa de suplementos
especializada em novas moléculas pioneiras que abordam a causa do envelhecimento em nível celular e
visam o acúmulo ao longo da vida de danos moleculares e celulares. Os produtos da Youth & Earth são
estoados na Planet Organic, John Bell & Croyden e Revital.
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