revisao_simulado - 2024-09-14T213650 213

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<p>14/09/2024 21:36:49 1/2</p><p>REVISÃO DE SIMULADO</p><p>Nome:</p><p>MARIA CRISLANE SEVERINO DA SILVA</p><p>Disciplina:</p><p>Métodos e Processos de Treinamentos</p><p>Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.</p><p>Questão</p><p>001 Caso o profissional da Educação Física tenha a pretensão de aumentar a intensidade da</p><p>sessão de exercícios, uma medida que ele pode tomar é:</p><p>X A) Reduzir a amplitude de movimentos, mantendo as outras variáveis inalteradas.</p><p>B) Realizar o incremento no tempo total da sessão de exercício.</p><p>C) Diminuir o número de exercícios executados, mantendo os outros parâmetros</p><p>inalterados.</p><p>D) Reduzir o tempo de recuperação entre os exercícios, mantendo as outras variáveis</p><p>inalteradas.</p><p>E) Reduzir o peso utilizado nos exercícios que compõem a sessão de treinamento,</p><p>mantendo os outros parâmetros inalterados.</p><p>Questão</p><p>002 A capacidade máxima que um determinado grupo muscular ou músculo tem de</p><p>alcançar amplitude de movimento é conhecida como:</p><p>A) Força pura.</p><p>B) Via aeróbica.</p><p>C) Capacidade anaeróbica.</p><p>D) Flexibilidade.</p><p>X E) Resistência Muscular Localizada.</p><p>Questão</p><p>003 A realização do treinamento físico é pensada objetificando a melhoria de um</p><p>determinado aspecto, ou de vários aspectos para um indivíduo, ou para um coletivo de</p><p>pessoas. São diversas as qualidades que podem ser alteradas por meio da realização</p><p>regular de um programa de treinamento físico. Entre elas, encontra-se a resistência</p><p>muscular localizada (RML). Indique a alternativa que se refere a RML.</p><p>X A) Capacidade do músculo em resistir a uma determinada tensão por períodos</p><p>cronológicos prolongados.</p><p>B) Capacidade de alcançar grandes amplitudes de movimento.</p><p>C) Capacidade de mover pequenas cargas.</p><p>D) Capacidade de transportar e utilizar oxigênio.</p><p>E) Deslocar maior quantidade de massa.</p><p>Questão</p><p>004 O princípio do treinamento esportivo que diz que o indivíduo é o somatório de</p><p>características de cunho genótipo e fenótipo é:</p><p>A) Especificidade.</p><p>X B) Individualidade Biológica.</p><p>C) Sobrecarga.</p><p>D) Interdependência Volume – Intensidade.</p><p>E) Continuidade.</p><p>Questão</p><p>005 Pensando-se nas sessões de treinamento, a frequência pode ser entendida como:</p><p>A) O tempo gasto no dia para se realizar uma sessão de treinamento.</p><p>14/09/2024 21:36:49 2/2</p><p>X B) O intervalo de tempo gasto para que dentro de uma sessão seja realizada a</p><p>recuperação.</p><p>C) O peso que se utiliza em uma sessão de treinamento.</p><p>D) O tempo necessário para se realizar um exercício.</p><p>E) A quantidade de vezes que se realiza a aula na semana.</p><p>Questão</p><p>006 O profissional da Educação Física deve estar apto a realizar trabalhos com as mais</p><p>diversas modalidades esportivas, para tanto, ele deve ter uma base bem estabelecida</p><p>no que diz respeito ao domínio de fundamento básicos relacionados ao treinamento</p><p>esportivo, afinal, por mais que existam questões peculiares para cada modalidade, é</p><p>possível notar que alguns pontos são comuns.</p><p>Dessa forma indique uma medida que pode ser tomada por um profissional que tenha a</p><p>intenção de realizar um aumento do volume do treinamento na musculação.</p><p>A) Diminuir o intervalo de recuperação entre os exercícios.</p><p>X B) Diminuir o intervalo de recuperação entre as séries dos exercícios.</p><p>C) Colocar mais peso em algum exercício.</p><p>D) Aumentar a quantidade de exercícios realizados.</p><p>E) Aumentar a quantidade de peso em todos os exercícios.</p><p>Questão</p><p>007 Para que se possa continuar a obter resultados positivos, é preciso que se realize</p><p>aumentos na carga utilizada. O princípio descrito anteriormente é o da:</p><p>A) Continuidade.</p><p>B) Interdependência Volume – Intensidade.</p><p>C) Individualidade Biológica.</p><p>D) Especificidade.</p><p>X E) Sobrecarga.</p><p>Questão</p><p>008 O profissional da Educação Física que desenvolve seus trabalhos independente da</p><p>modalidade esportiva com a qual trabalha, deve ser capaz de estruturar o treinamento</p><p>proposto sendo conhecedor das variáveis que são manipuláveis, ou não, para que ele</p><p>tenha ciência e consciência dos momentos em que ele é capaz de intervir.</p><p>Indique de qual forma pode ser aumentada a frequência de treinamento.</p><p>A) Quando a intensidade é diminuída.</p><p>B) Quando se realiza menos exercícios de forma progressiva.</p><p>X C) Sendo realizadas mais sessões de treinamento.</p><p>D) Quando se deixa de realizar determinados exercícios.</p><p>E) Quando se tem uma drástica redução do volume.</p>