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<p>19:15 894 Avaliação I - fisiologia do exercicio : 4 de 5 3/5 07/10/2024 21:22 Avaliação Individual 9 A fadiga pode ser inicialmente definida como conjunto de manifestações produzidas por trabalho, ou exercício prolongado, tendo como consequência a diminuição da capacidade funcional de manter, ou continuar rendimento esperado. Fisiologicamente, termo fadiga vem sendo definido, em inúmeros trabalhos da área, como a "incapacidade para manter poder de tanto em exercícios de resistência, como em estados de hipertreinamento. Acredita-se que a fadiga durante exercícios prolongados também é associada com a depleção do glicogênio muscular e, em função disso, acredita-se que altos níveis de glicogênio muscular no pré-exercício são essenciais para otimizar a performance. Sobre as características da ingestão de carboidratos e os exercícios para evitar a fadiga, associe os itens, utilizando código a seguir: I- Antes do exercício. II- Durante o exercício. III- Após exercício. ( ) Ingestão de alimentos com baixo índice glicêmico aumenta tempo de endurance quando comparada com alimentos de alto índice glicêmico. ( ) Deve ser relativamente baixa em gordura e fibras para facilitar esvaziamento gástrico. ( ) Suplementação de carboidratos previne a queda da concentração da glicose o que facilita a alta taxa de oxidação de carboidratos nos estágios tardios do exercício, retardando início da fadiga, permitindo que seja mantida a sustentação da intensidade do exercício e que resulte em aumento na performance. ( ) Combinação de carboidratos e proteína é mais efetiva do que apenas carboidratos na reposição do glicogênio muscular. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A B C D 10 O treinamento físico surgiu no século XX, quando treinadores reuniram e sistematizaram experiências, objetivando facilitar processo e aumentar rendimento de atletas. Quando nos submetemos a um determinado esforço físico, corpo se modificará e terá adaptações fisiológicas, permitindo, assim, que seja submetido a estímulos gradualmente mais intensos. Essas mudanças dependem do tipo de exercício realizado. Sobre as mudanças que ocorrem no nosso corpo, classifique V para sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Diminuição do consumo máximo de oxigênio. ( ) Diminuição da frequência cardíaca de repouso e submáxima. ( ) Aumento de força muscular. ( ) Diminuição de débito cardíaco máximo e ( ) Modulação da atividade de enzimas do metabolismo aeróbio e anaeróbio. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A F-F-F-V-V B V-F-F-V-E C F-V-V-F-V about:blank 4/5 07/10/2024. 21:22 D Imprimir UNIASSELVI GRADUAÇÃO PÓS TUTOR</p>