Bem-estar-Equilibrio-e-Realizacao

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Bem-estar: Equilíbrio e Realização
Compreender suas necessidades é fundamental para uma vida mais plena.
by Jennifer Marques
1
Pirâmide de Maslow
1
Necessidades Fisiológicas
Alimentação, água, sono, abrigo.
2
Necessidades de Segurança
Segurança física, emocional e financeira.
3
Necessidades Sociais
Relacionamentos, amizades, pertencimento.
4
Necessidades de Estima
Autoestima, respeito próprio, reconhecimento.
2
Roda da Vida
Saúde
Bem-estar físico e mental.
Finanças
Segurança financeira e estabilidade.
Carreira/Trabalho
Satisfação profissional e realização.
Relacionamentos
Conexões sociais e amorosas.
3
Conexão entre Maslow e a Roda
Necessidades Fisiológicas
Saúde
Necessidades de Segurança
Finanças e Segurança
Necessidades Sociais
Relacionamentos e Contribuição
Necessidades de Estima
Desenvolvimento Pessoal, Carreira e Lazer
Necessidades de Autorrealização
Autorrealização, Espiritualidade e Propósito
4
Dicas para o Equilíbrio
Necessidades Fisiológicas
Alimentação saudável, sono reparador, exercícios regulares.
Necessidades de Segurança
Planejamento financeiro, estabilidade emocional.
Necessidades Sociais
Cultivar relacionamentos, participar de atividades sociais.
Necessidades de Estima
Reconhecer suas conquistas, cuidar do autodesenvolvimento.
Necessidades de Autorrealização
Definir metas, investir em hobbies, buscar crescimento pessoal.
5
Frases Motivacionais
Tempo para si
Dedique tempo para cuidar de si mesmo(a).
Priorize-se
Reserve momentos para o que faz bem.
Ouça seu corpo
Preste atenção aos sinais do seu corpo.
Segurança e Paz
Construa uma vida segura e tranquila.
6
Celebrando Conquistas
Reconhecimento
Reconheça suas conquistas, grandes ou pequenas.
Orgulho
Permita-se sentir orgulho de suas realizações.
Motivação
Celebre seus sucessos e inspire-se para continuar.
7
Equilíbrio ao seu Alcance
1
Reflita
Analise suas necessidades e prioridades.
2
Reorganize
Faça ajustes para alcançar o equilíbrio.
3
Renovação
Recarregue suas energias e siga em frente.
8
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