Atividades em academia

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21:57 34 Revisão Um homem de 34 anos inicia treinamento com a meta exclusiva de hipertrofia. Ele aumenta progressivamente volume de treinamento e passa a treinar mesmo grupo muscular todos os dias, acreditando que quanto maior a frequência, maior será necessariamente crescimento muscular. Depois de algumas semanas, apresenta fadiga persistente e redução do desempenho. Qual princípio deve orientar a revisão do programa Escolha uma opção: O está correta. estímulo desenvolvimento deve ser muscular depende de equilibrad estímulo adequado o com associado à recuperaç recuperação e às ão características adequada individuais. Santarem destaca inclusive que considera pessoas com maior ndo dificuldade para diferença aumentar massa S muscular podem individuai necessitar de maior S na atenção à recuperação e capacida à frequência de de de treinamento. hipertrofi a. A única maneira de produzir hipertrofia é treinar diariamente até a exaustão. C. A recuperação não participa dos processos relacionados ao desenvolvimento muscular. Maior frequência produz maior