Atividades em academia

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21:57 34 Revisão Um homem de 39 anos iniciou um programa de musculação com objetivo principal de melhorar sua saúde e sua capacidade de realizar atividades cotidianas. Após três meses, ele demonstra aumento expressivo da força nos exercícios, mas apresenta pequena alteração visual no volume muscular. Diante disso, afirma ao professor que treinamento "não está funcionando", pois acreditava que aumento da força dependeria necessariamente de grande hipertrofia muscular. Considerando a relação entre força e massa muscular discutida por Santarem, qual interpretação deve orientar a explicação do profissional Escolha uma opção: aumento está correta, pois de força aumento da força não pode depende exclusivamente ocorrer do aumento do volume mesmo muscular. Adaptações sem neuromusculares, grande envolvendo maior aumento eficiência de da recrutamento e massa coordenação muscular, muscular também contribuem devido significativamente para o também ganho de força. às Santarem destaca que a adaptaçõ força pode aumentar es do mesmo em pessoas que sistema apresentam dificuldade neuromu para hipertrofia. scular. (Biodelta) A força muscular independe