Alongamento fisiologia

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Alongamento
Paulo Lucareli
Flexibilidade
• Habilidade de mover uma articulação ou 
articulações através de uma ADM livre de dor e 
sem restrições.
– Dependerá da extensibilidade dos músculos.
• Flexibilidade Dinâmica
– ADM passiva da articulação
• Flexibilidade Passiva
– ADM ativa de uma articulação
Definição
• Manobra terapêutica elaborada para 
aumentar o comprimento de estruturas de 
tecidos moles patologicamente encurtadas 
e deste modo aumentar a ADM.
Alongamentos
• Alongamento Passivo
– Uma força externa, aplicada manual ou 
mecânicamente, alonga os tecidos encurtados
• Inibição Ativa
– O paciente participa da manobra de alongamento 
para inibir o tônus em um músculo retraído
• Exercícios de Flexibilidade
– São sinônimos de exercícios de alongamento
Alongamento Seletivo
• Alonga-se os tecidos acometidos com 
intuito de melhorar a função, ao mesmo 
tempo permite-se a ocorrência de certa 
limitação da mobilidade.
Hiperalongamento
• Alongamento além da ADM normal da 
articulação e tecidos moles vizinhos, 
resultando em hipermobilidade
– Ex.: esportes
– Cuidado: pode levar a fraqueza por 
alongamento
Contratura
• Encurtamento de um músculo ou outros 
tecidos que cruzam uma articulação, 
resultando em limitação na mobilidade 
articular.
• CONTRATURA ≠ CONTRAÇÃO
Tipos de Contratura
• Miostática:
• Adesões:
• Adesões Cicatriciais:
• Contraturas Irreversíveis:
• Contraturas Pseudomiostática:
Miostática
• Encurtamento da unidade músculo-
tendínea leve sem causa específica 
(adaptativo)
Adesões
• Aderências entre as fbs colágeno 
causadas por ausência de movimento e 
aumento nas ligações cruzadas
• Adesões cicatriciais: causada por 
cicatrizes e levando a restrição de 
movimento
– Resposta a lesão; resposta inflamatória
Contratura Irreversível
• Perda permanente da extensibilidade dos 
tec. Moles que é substituído por tec ósseo 
ou fibroso.
Contratura pseudomiostática
• Causada por alteração do tônus muscular
Propriedades dos tec. moles
• São eles: músculos, tec conectivo 
(tendões e ligamentos) e pele.
• Características mecânicas e 
neurofisiológicas dos tec. contráteis e não 
contráteis afetam o alongamento
Propriedades dos tec. moles
• Alterações
– Plásticas
– Elásticas
Propriedades do tecido 
contrátil
Resposta mecânica da unidade 
contrátil ao alongamento
I. Alongamento: se de curta duração tende a retornar ao seu 
estado inicial – elasticidade.
II. Imobilidade: ↓ de proteínas e mitocôndrias – atrofia e fraqueza.
III. Imobilidade na posição alongada:  nº de sarcômeros – forma 
plástica do músculo.
IV. Imobilidade na posição encurtada: ↓ nº de sarcômeros e  de 
tec conectivo p/ proteger do alongamento.
V. Adaptação dos sarcomeros a posições prolongadas é 
transitória se for permitido ao músculo voltar ao 
comprimento após imobilização.
Propriedades Neurofisiológicas do 
tecido contrátil
• Fuso: 
– Órgão sensitivo
– Composto por fbs intra e extrafusais em 
paralelo
– Função: Monitorar a velocidade e duração do 
alongamento e detectar as alterações no 
comprimento do músculo.
Propriedades Neurofisiológicas do 
tecido contrátil
• OTG.: 
– Órgão sensitivo
– Localiza-se próximo a junção miotendídea
nas fbs extrafusais
– Função: é sensível a tensão causada pelo 
alongamento passivo e contração muscular
• É um mecanismo de proteção que inibe a 
contração
• Limiar baixo p/ contração
• Limiar alto p/ alongamento
Resposta neurofisiológica ao 
alongamento
I. Rapidamente: 
• REFLEXO DE ESTIRAMENTO 
MONOSSINÁPTICO
• Não alongar com velocidade*
II. Lentamente:
• OTG dispara e inibe a tensão do músculo
Curva Sobrecarga Tensão
• Elasticidade
• Dureza
• Deformação
• Rigidez Estrutural
• Produção de Calor
• Fadiga
Composição do Tec. Conectivo
I. Fbs Colágeno: cristais de 
tropocolágeno
• 5 Classes: tendões e ligg são tipo I
• Altamente resistentes a tensão e 5x mais 
fortes que a elastina
• Função: resistir a deformação, força e 
rigidez do tecido
Composição do Tec. Conectivo
I. Elastina: 
• alonga-se com pequenas cargas + 
rompem-se facilmente
• Função: elasticidade
II. Fbs Reticulínicas
• Volume ao tecido
III. Substância de Fundo: gel c/ H2O
• ↓ fricção entre as Fbs, transporta nutrientes 
e metabólitos.
Comportamento mecânico do 
tecido não contrátil
• Depende da proporção de colágeno e 
elastina e estrutura das fbs.
• Podem alterar o colágeno:
– Imobilidade
– Inatividade
– Idade
– Corticoesteróide
	Alongamento
	Flexibilidade
	Definição
	Alongamentos
	Alongamento Seletivo
	Hiperalongamento
	Contratura
	Tipos de Contratura
	Miostática
	Adesões
	Contratura Irreversível
	Contratura pseudomiostática
	Propriedades dos tec. moles
	Propriedades dos tec. moles
	Propriedades do tecido contrátil
	Resposta mecânica da unidade contrátil ao alongamento
	Propriedades Neurofisiológicas do tecido contrátil
	Propriedades Neurofisiológicas do tecido contrátil
	Resposta neurofisiológica ao alongamento
	Curva Sobrecarga Tensão
	Composição do Tec. Conectivo
	Composição do Tec. Conectivo
	Comportamento mecânico do tecido não contrátil