1 Conceitos e Aplicação do TD 2011[1]

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TREINAMENTO 
DESPORTIVO
CONCEITOS
Prof. Dr. Francisco José Andriotti Prada
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
ATIVIDADE FÍSICA é todo movimento
corporal voluntário humano, que resulta num gasto
energético acima dos níveis de repouso,
caracterizado pela atividade do cotidiano e pelos
exercícios físicos.
“...a atividade física compreende a totalidade
de movimentos corporais, executados no contexto
de diversas práticas: lutas, jogos, dança,
desportos, etc...” (CONFEF, 2002).
EXERCÍCIO FÍSICO: Seqüência sistematizada
de movimentos de diferentes segmentos corporais,
executados de forma planejada, segundo um
determinado objetivo a atingir.
Uma das formas de atividade física planejada,
estruturada, repetitiva, que objetiva o
desenvolvimento da aptidão física, do condicionamento
físico, de habilidades motoras ou reabilitação orgânico-
funcional (CONFEF, 2002).
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
DESPORTO/ ESPORTE: Atividade competitiva,
institucionalizado, realizado conforme técnicas,
habilidades e objetivos definidos pelas modalidades
desportivas, determinado por regras preestabelecidas
que lhe dá forma, significado e identidade, podendo
também, ser praticado com liberdade e finalidade
lúdica estabelecida por seus praticantes, aplicando-se,
ainda, na promoção da saúde e em âmbito
educacional (CONFEF, 2002).
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
ESPORTE é um segmento da
cultura popular de uma nação que
valoriza o desenvolvimento do indivíduo
pelo exercício físico através de um
sistema de competições, cuja finalidade
maior é a vitória.
OTEBÖRR REWNDHAL
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
Cultura Física pode ser
definida como parte da cultura de
uma sociedade cuja essência é a
atuação orientada para o
aperfeiçoamento físico do homem.
ZAKHAROV
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
TREINAMENTO é a soma de
solicitações corporais repetidas,
executadas em um espaço de tempo
determinado, as quais levam a
modificações morfológicas e funcionais do
organismo.
HOLLMAN
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
TREINAMENTO – Exercício (repetição), cuja
finalidade é o aperfeiçoamento em uma determinada
área (WEINECK, 2000).
TREINAMENTO DESPORTIVO – Processo ativo
complexo, regular, planificado e orientado para a
melhoria do aproveitamento e desempenho
esportivo.
CARL (1989)
TREINAMENTO ESPORTIVO – Preparo físico,
técnico-tático, intelectual, psíquico e moral do atleta,
através de exercícios físicos (MATVEIEV, 1972).
TREINAMENTO 
DESPORTIVO
TREINAMENTO DESPORTIVO – conjunto de
procedimentos e meios utilizados para se conduzir um
atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica
dentro de um planejamento racional, visando executar
uma performance máxima num período determinado
(DANTAS, 1998).
TREINAMENTO 
DESPORTIVO
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
TREINAMENTO DESPORTIVO é o conjunto
de meios cientificamente desenvolvidos, utilizados de
forma sistematizada a fim de aprimorar o indivíduo
através de mudanças de comportamento, por
adaptações orgânicas, mentais e psicológicas que
devem ser formalizadas integradamente, visando alto
rendimento esportivo sem comprometer o bem estar e
a qualidade de vida.
OTEBÖRR REWNDHAL
O termo Ciência do Esporte apareceu nos
anos 70, no espaço da língua alemã, com a
pretensão de interdisciplinaridade, o que não
ocorreu.
Esta disciplina acadêmica cobre um grande
número de sub-disciplinas, tais como: Biomecânica
do Esporte; Fisiologia do Esporte; Medicina do
Esporte; Psicologia do Esporte; Bioquímica do
Esporte; Nutrição do esporte; etc
Quando treinadores e alguns estudiosos
começaram a reunir e sistematizar suas experiências
com o intuito de facilitar o processo e aumentar o
rendimento esportivo, de uma forma quase espontânea,
se estruturou as bases do que hoje se chama Teoria do
Treinamento ou Metodologia do Treinamento
Desportivo.
As sub-disciplinas que mais colaboraram no
desenvolvimento dos princípios gerais que regiam a
atividade esportiva foram a Medicina Esportiva e a
Metodologia do Treinamento Desportivo.
O treinamento pode ter como objetivo:
 Elevar a condição do atleta;
 Manter a condição do atleta (treinamento de
manutenção); ou
 Reduzir a condição do atleta (destreinamento)
TREINAMENTO 
DESPORTIVO
O Treinamento Desportivo é um conjunto de atividades
complexas com o objetivo de desenvolver o indivíduo nos seguintes
aspectos:
• Capacidade cardiopulmonar;
• Capacidade neuromuscular;
• Técnica (aquisição e desenvolvimento);
• Tática (apreensão e aprimoramento); 
• Mobilização das forças psíquicas (motivação);
• Aquisição e prática de hábitos saudáveis de vida (comportamento 
social).
TREINAMENTO TOTAL
O Treinamento Total já era aplicado pelos gregos há
quase 2.800 anos. A carga forte de treino visava a melhoria do
aspecto físico e principalmente a superação psicológica.
É uma filosofia de apreciação da atividade desportiva
em função de todas as suas componentes que, através de uma
programação racional, procura desenvolver as técnicas, as
táticas e as qualidades físicas, apoiando-as na alimentação
apropriada, numa atitude psicológica favorável, nos
regramentos dos hábitos de vida, na adaptação social
adequada e no planejamento das horas de lazer (MOLLET,
1961).