Atividade Física e Envelhecimento

Prévia do material em texto

19/10/2018 EPS: Alunos
http://simulado.estacio.br/alunos/ 1/3
Disciplina: SDE0288 - ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO 201808097441
 
 
 1a Questão
A flexibilidade é específica para cada articulação, dependendo essencialmente do complexo musculotendinoso. PORQUE a
participação dos músculos esqueléticos nos níveis de flexibilidade tende a ser maior em movimentos que envolvem
grandes articulações e, por sua vez, menor em movimentos que envolvem pequenas articulações.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
 As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
 As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
 
 
 
 2a Questão
As alterações fisiológicas do corpo humano relacionadas à idade são frequentemente naturais. Acerca da fisiologia do
envelhecimento, é correto afirmar que:
O envelhecimento biológico não diminui a capacidade do organismo de manter a homeostase.
 A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o
envelhecimento.
A massa corporal livre de gordura, o nível de metabolismo basal e a capacidade aeróbica não diminuem com a
idade.
Com o avanço da idade, o colágeno se torna cada vez mais solúvel e menos rígido com as ligações cruzadas.
O declínio no equilíbrio dos idosos não altera sua capacidade laboral, intelectual e/ou das atividades de vida diária.
 
 
Explicação:
A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o envelhecimento
 
 
 
 3a Questão
No tocante a prescrição do treinamento de flexibilidade, o movimento deve ser sustentados entre __________________
segundos, na amplitude que provoque aumento da tensão ou leve desconforto e devem ser realizadas de
____________________ repetições por exercício, desde que o tempo total mínimo de estimulação não seja inferior a
_________________ segundos.
 30 e 60; 2 a 4; 60.
30 e 60; 2 a 4; 90.
10 e 20; 1 a 3; 30.
15 e 20; 1 a 3; 45.
30 e 60; 1 a 2; 60.
 
 
 
 4a Questão
Leia as assertivas a seguir: I - Os métodos angulares para avaliação da flexibilidade têm seus resultados expressos em
graus, utilizando equipamentos específicos como goniômetro e o flexômetro. II - Os métodos lineares para avaliação da
flexibilidade não medem diretamente o ângulo entre segmentos, mas expressa os resultados em escalas de distância (mm
ou cm), como o banco de Wells. III - Os métodos adimensionais para avaliação da flexibilidade não utilizam ângulos
19/10/2018 EPS: Alunos
http://simulado.estacio.br/alunos/ 2/3
articulares ou unidades lineares, não sendo necessária a utilização de equipamentos específicos, apenas de gráficos ou de
padrões de avaliação, como por exemplo, os utilizados no flexiteste. São verdadeiras as assertivas:
 I, II e III.
I.
I e III.
I e II.
II e III.
 
 
 
 5a Questão
Diante das assertivas a seguir, assinale a opção correta: I - Os métodos dinâmicos de treinamento da flexibilidade devem
ser realizados com suavidade. II - O programa de desenvolvimento da flexibilidade impede totalmente a regressão da
flexibilidade na idade avançada. III - Os métodos estáticos de treinamento da flexibilidade estão associados a menores
riscos de lesões. IV - A facilitação neuroproprioceptiva constitui um método de treinamento da flexibilidade fundamentado
em aspectos neurofisiológicos.
 São verdadeiras as assertivas I, III e IV.
São verdadeiras as assertivas II, III e IV.
 São verdadeiras as assertivas I, II, III e IV.
São verdadeiras as assertivas I, II e IV.
São verdadeiras as assertivas I, II e III.
 
 
 
 6a Questão
São considerados os principais fatores influenciadores da flexibilidade:
Sexo, idade, plasticidade e maleabilidade da pele.
 Mobilidade articular, elasticidade muscular, plasticidade e maleabilidade da pele.
Mobilidade articular, elasticidade muscular, sexo e idade.
Mobilidade articular, elasticidade muscular, tipo de articulação e sexo.
Tipo de articulação, sexo, idade e nível de treinabilidade.
 
 
 
 7a Questão
Dentre as opções a seguir, assinale a alternativa que corresponde à estrutura que possui maior participação na limitação
dos níveis de flexibilidade:
 Ligamentos.
 Cápsula articular.
Pele.
Tendões.
Músculos.
 
 
 
 8a Questão
 
Assinale a alternativa com os termos que preenchem adequadamente as lacunas. De acordo com Dantas (1999) a
flexibilidade pode ser definida como qualidade física responsável pela execução (_____) de um movimento de amplitude
(_____), (_____) dos limites morfológicos, (_____) o risco de provocar lesão.
19/10/2018 EPS: Alunos
http://simulado.estacio.br/alunos/ 3/3
 Voluntária, máxima, dentro, sem.
Involuntária, máxima, dentro, sem.
Voluntária, máxima, fora, sem.
Voluntária, mínima, dentro, sem.
Involuntária, mínima, dentro, com.