AV Parcial - Atividade física, saúde e qualidade de vida

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Aluno: LUAN CESAR SANTOS DE MATTOS
	Matrícula: 201402008661
	Disciplina: SDE0047 - ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
	Período Acad.: 2018.2 (G) / SM
	
	
	
		Quest.: 1
	
		1.
		A atividade física, no contexto atual da saúde pública, é entendida como um dos instrumentos para o desenvolvimento de ações de promoção da saúde, sobretudo, pela sua capacidade atuar tanto na prevenção como no tratamento das doenças cônicas não transmissíveis (DCNT). Nesta perspectiva, assinale a alternativa que não expressa um dos benefícios da prática regular de atividade física.
	
	
	
	
	A atividade física promove uma melhora na aptidão física
	
	
	A atividade física promove uma diminuição dos níveis de gordura coporal
	
	
	A atividade física promove um aumento nos níveis de qualidade de vida.
	
	
	A atividade física favorece a uma melhor imagem corporal
	
	
	A atividade física promove uma diminuição nas relações sociais.
	
	
	
		Quest.: 2
	
		2.
		Na aptidão física relacionada à saúde de uma pessoa existem fatores determinantes. Dentre as questões abaixo todas estão corretas, EXCETO a alternativa:
 
 
	
	
	
	
	A hereditariedade não é a principal determinante da aptidão física relacionada à saúde.
	
	
	A aptidão física relacionada à saúde pode ser praticada em todas as idades.
	
	
	Na escola, na academia ou nos clubes os treinamentos podem contemplar a aptidão física relacionada à saúde.
 
	
	
	                           O desenvolvimento de aptidão física relacionada à  saúde depende da idade e das condições socioeconômicas.
	
	
	A aptidão física relacionada à saúde depende do nível habitual de atividade física praticada.
	
	
	
		Quest.: 3
	
		3.
		As recomendações atuais para o mínimo de atividades físicas a ser praticado durante a semana objetivando-se benefícios à saúde são:
	
	
	
	
	60 minutos de atividades físicas moderadas pelo menos cinco vezes na semana
	
	
	30 minutos de atividades físicas moderadas pelo menos cinco vezes na semana
	
	
	60 minutos de atividades físicas moderadas em uma única sessão semanal
	
	
	20 minutos de exercícios físicos aeróbicos pelo menos duas vezes na semana
	
	
	45 minutos de atividades físicas moderadas pelo menos cinco vezes na semana
	
	
	
		Quest.: 4
	
		4.
		Analise as afirmações a seguir:
I. A aptidão cardiorrespiratória é um componente importante na prevenção de doenças  que acometem o coração e seus  vasos sanguíneos
PORQUE
II. Ao aumentar a eficiência do músculo cardíaco, é facilitado o trabalho do sistema cardiovascular.
	
	
	
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
	
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	
	As duas afirmações são falsas. 
	
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	
	
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	
	
	
		Quest.: 5
	
		5.
		No campo da investigação, estão sendo estudados atualmente os possíveis benefícios do treinamento com pesos em reabilitação cardíaca. A idéia não é fortalecer o coração com este tipo de exercício, mas sim protegê-lo. Muitas vezes um coração doente pode não responder ou não suportar o treinamento aeróbio clássico. O fortalecimento dos músculos esqueléticos com exercícios resistidos suaves e gradativos diminui a solicitação cardíaca durante as atividades da vida diária, pelo mecanismo da diminuição da intensidade relativa dos esforços, com importante efeito na qualidade de vida e na profilaxia de intercorrências patológicas. Faça um x na opção que não corresponde aos fatores de risco para DAC:
	
	
	
	
	nível de escolaridade
	
	
	histórico familiar
	
	
	questão de gênero
	
	
	ser fumante
	
	
	diabetes
	
	
	
		Quest.: 6
	
		6.
		A Síndrome Metabólica foi primeiramente definida pela Organização Mundial de Saúde, como sendo uma doença caracterizada pela resistência à insulina associada a pelos menos duas outras características:
	
	
	
	
	HDL < 35mg/dL e IMC > 25kg/m2 em homens
	
	
	HDL < 35mg/dL e RCQ (relação cintura/quadril) > 0,90 em homens
	
	
	Pressão arterial sistêmica > 130x80mmHg e HDL< 60mg/dL
	
	
	Triglicerídeos < 150 mg/dL e IMC > 30 kg/m2 em mulheres.
	
	
	Pressão arterial sistêmica > 140x90mmHg e IMC > 25kg/m2
	
	
	
		Quest.: 7
	
		7.
		A composição corporal está incluída entre os componentes da aptidão física relacionada à saúde. O tipo de exercício mais recomendado para redução da gordura corporal é o exercício aeróbico. Qual é a recomendação quanto à duração e frequência das sessões de atividades físicas para indivíduos que desejam emagrecer?
	
	
	
	
	No máximo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas diariamente
	
	
	No mínimo 20 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	
	
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas diariamente
	
	
	No mínimo 30 minutos de atividades físicas três vezes por semana
	
	
	
		Quest.: 8
	
		8.
		É um problema de saúde classificado como ¿dislipidemia¿:
	
	
	
	
	Aumento do HDL.
	
	
	Redução do HDL.
	
	
	Aumento do VLDL.
	
	
	Redução dos triglicerídeos.
	
	
	Redução do LDL.
	
	
	
		Quest.: 9
	
		9.
		O acúmulo de danos ao DNA está associado à qual doença?
	
	
	
	
	Câncer
	
	
	Hipercolesterolemia
	
	
	Obesidade
	
	
	Doença coronariana
	
	
	Hipertensão
	
	
	
		Quest.: 10
	
		10.
		Analise as afirmações a seguir a respeito do diabetes:
Concentração de glicose inferior a 60mg/dL é normal.
Concentração de glicose superior a 126 mg/dL indica diabetes.
O ponto de ruptura entre diabéticos e não diabéticos é de 110 mg/dL.
 
Estão corretas as afirmações:
	
	
	
	
	As afirmativas I e II, apenas.
	
	
	Somente a III.
	
	
	Somente a I.
	
	
	Somente a II.
	
	
	As afirmativas I e III, apenas.