musculação pdf3

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ANALU TEIXEIRA AZEREDO
201807209156       NOVA FRIBURGO
METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO
Avaliando Aprend.: SDE0124_SM_201807209156 V.1 
Aluno(a): ANALU TEIXEIRA AZEREDO Matrícula: 201807209156 
Desemp.: 0,4 de 0,5 07/11/2018 11:48:44 (Finalizada)
1a Questão (Ref.:201807821450) Pontos: 0,1  / 0,1
Assinale qual dos métodos de treinamento em musculação NÃO é indicado para indivíduos avançados.
Excêntrico
Tri-set
Pirâmide.
Pesos múltiplos (Drop set)
Alternado por segmento
2a Questão (Ref.:201807492097) Pontos: 0,1  / 0,1
Ao observar um rapaz treinando em uma academia, você percebe que ele realiza o treinamento da seguinte 
forma: 
1º - Supino Reto --> 2º - Leg Press --> 3º - Remada Sentada --> 4º - Cadeira Extensora --> 5º - Rosca 
direta 6º --> Mesa Flexora --> 7º - Tríceps Polia --> 8º - Extensão Plantar em pé 
Seguindo a ordem acima, ele realiza apenas uma série em cada exercício sem descanso entre um exercício e 
outro, realizando todo o ciclo três vezes. 
Com base nestas informações, qual das opções abaixo corresponde ao método de treinamento executado por 
esse sujeito? 
Circuito alternado por segmento.
Sistema de Super-série.
Nenhuma das Alternativas.
Sistema de Pré-Exaustão.
Sistema Agonista-antagonista. 
3a Questão (Ref.:201808007275) Pontos: 0,1  / 0,1
QUANDO REALIZAMOS UMA ROSCA DIRETA (FLEXÃO DE COTOVELO) A ALAVANCA QUE O ANTEBRAÇO 
REALIZA COM O BRAÇO FLEXIONADO PODE SER IDENTIFICADA COMO:
INTERFIXA
INTERFORÇA DE RESISTÊNCIA
INTERPOTENTE
INTERRESISTENTE