Prova ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

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Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
SDE0047_AV_201702280543 19/11/2018 18:02:51 (F) AV 
 
Aluno: 201702280543 - CARLOS SALOMAO NETO 
Professor: EDVALDO ANTUNES DE FARIAS Turma: 9006/AB 
 
 
Avaliação: 
7,0 
Nota Partic.: Av. Parcial.: 
2,0 
Nota SIA: 
9,0 pts 
 
 
 
 
 
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
 
 
 1. Ref.: 2820063 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Atualmente não há dúvidas quanto ao papel protetor do exercício para a saúde. Inúmeros 
benefícios têm sido apontados pela ciência e a Organização Mundial da Saúde (OMS) faz 
recomendações mínimas sobre a quantidade e intensidade de atividades físicas que ajudam a 
obtê-los. 
Indique corretamente as indicações da OMS: 
 
 
São necessários 200 minutos de atividades físicas intensas por semana. 
 São necessários 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana. 
 
São necessários 250 minutos de atividades físicas moderadas por semana. 
 
São necessários 300 minutos de atividades físicas moderadas por semana. 
 
São necessários 100 minutos de atividades físicas intensas por semana. 
 
 
 2. Ref.: 2984585 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Analise as afirmações a seguir: 
I. Ter muita disposição para realizar as atividades do dia a dia é uma característica do 
indivíduo com boa aptidão física 
PORQUE 
II. Indica que há resistência do organismo de maneira geral para demandas do cotidiano, 
incluindo situações extras. 
 
 
As duas afirmações são falsas. 
 
A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira. 
 
A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa. 
 As duas afirmações são verdadeiras e a afirmação II é uma justificativa correta da I. 
 
As duas afirmações são verdadeiras, mas a afirmação I não justifica a II. 
 
 
 3. Ref.: 54183 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
Representam corretamente um conjunto de fatores determinantes para a incidência da 
obesidade: 
 
 
Idade, genética, dietas hipercalóricas e atividade física moderada. 
 Etnia, genética, dietas hipercalóricas e sedentarismo. 
 Consumo de hortaliças e de gorduras, sedentarismo e genética. 
 
Genética, dietas hipocalóricas, idade e sedentarismo. 
 
Etnia, genética, dietas ricas em hortaliças e frutas, sedentarismo. 
 
 
 4. Ref.: 56646 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
A prática da atividade física pode: 
I - aumentar a oxidação de gorduras 
II - diminuir o colesterol e triglicerídeos séricos 
III - aumentar o prazer de viver 
IV - diminuir a frequência cardíaca 
V - diminuir a pressão arterial. 
Estão certos os itens: 
 
 Todas as alternativas 
 
II, III e IV. 
 
I e III. 
 
I, II e III. 
 
I e IV. 
 
 
 5. Ref.: 176082 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Amputações, cegueira e doença periodontal são riscos à saúde de portadores de: 
 
 
Câncer de cólon 
 
Doença cardíaca 
 
LDL-colesterol reduzido 
 Diabetes tipo 2 
 
Triglicerídeos elevados 
 
 
 6. Ref.: 41892 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
A prática de exercícios físicos e a ingestão adequada de cálcio e vitamina D desde a infância 
são hábitos importantes na prevenção de qual doença? 
 
 
Câncer de mama 
 Osteoporose 
 
Depressão 
 
Diabetes tipo II 
 
Doença coronariana 
 
 
 7. Ref.: 622734 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
No Pentáculo do Bem-Estar, quando uma pessoa identifica um comportamento que 
definitivamente faz parte do seu estilo de vida, o número de espaços que deve ser preenchido 
é: 
 
 
10 
 
1 
 5 
 3 
 
2 
 
 
 8. Ref.: 616363 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Na versão curta do IPAQ, o tempo gasto na posição sentada também é analisado PORQUE está 
associado à inatividade física e consequentemente ao sedentarismo. A respeito das asserções 
acima, marque a opção correta: 
 
 
As duas asserções são falsas. 
 As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica corretamente a 
primeira. 
 
 
 9. Ref.: 82085 Pontos: 1,00 / 1,00 
 
Conforme o método da reserva cardíaca de Karvonen, usado para orientar a intensidade do 
exercício a partir da frequência cardíaca alvo, se um indivíduo apresenta 60 batimentos por 
minuto (bpm) de freqüência cardíaca de repouso e 170 bpm de freqüência cardíaca máxima, 
sua reserva de frequência cardíaca, em bpm é equivalente a: 
 
 110. 
 
230. 
 
- 230. 
 
- 110. 
 
120. 
 
 
 10. Ref.: 2984868 Pontos: 0,00 / 1,00 
 
O tempo de intervalo entre séries e o número de repetições de um exercício são variáveis de 
programas de: 
 
 Ginástica localizada e musculação 
 
 
Sessões de yoga e de musculação 
 Corrida e musculação 
 
Hidroginástica e ginástica localizada 
 
Ginástica localizada e caminhada