Metodologia do Treinamento Físico Esportivo Exercicio 02

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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO­ESPORTIVO
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Exercício: SDE0129_EX_A2_201102254193  Matrícula: 201102254193
Aluno(a): GLAUCO CAVALCANTI SOARES Data: 14/04/2015 09:43:14 (Finalizada)
  1a Questão (Ref.: 201102484594)  Fórum de Dúvidas (0)       Saiba   (0)
O Princípio da Individualidade Biológica deve ser aplicado diretamente na realização de uma plano de trabalho
físico­esportivo. Considerando este Princípio, analise as afirmações abaixo.
I.  O  estímulo  de  um  treinamento  deve  ser  semelhante  para  pessoas  que  objetivam  o  mesmo  tipo  de
treinamento, independente das característica de cada um.
II.  Quando  possível,  em  alto  rendimento,  é  recomendado  o  mapeamento  genético,  que  pode  ajudar  na
elaboração do treinamento físico.
III.  Deve  ser  considerado  a  tipagem  de  fibras  musculares  de  cada  indivíduo  para  a  elaboração  de  um
treinamento físico.
IV. A adaptação ao treino ocorre apenas pela qualidade do estímulo,  independente das característica de cada
indivíduo.
É correto o que se afirma em 
I e III, apenas.
II e IV, apenas.
  II e III, apenas.
III e IV, apenas.
I e II, apenas.
 Gabarito Comentado
  2a Questão (Ref.: 201102437664)  Fórum de Dúvidas (0)       Saiba   (0)
São considerados princípios do treinamento esportivo:
princípio da individualidade biológica, da sobrecarga, da adaptação continuada, da coletividade e da
variância.
  principio da individualidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da
interdependência volume ­ intensidade.
principio da individualidade biológica, da carga, da continuidade, da inadaptação e da interdependência
volume­ intensidade.
principio biológico, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da interdependência volume ­
intensidade.
principio da reversibilidade biológica, da sobrecarga, da continuidade, da adaptação e da
interdependência volume ­ intensidade.
 Gabarito Comentado
  3a Questão (Ref.: 201102484880)  Fórum de Dúvidas (0)       Saiba   (0)
O Princípio da Adaptação pode ser conceituado como um conjunto de  reações  fisiológicas que asseguram a
adaptação  do  organismo.  Considerando  o  gráfico  abaixo,  que  demonstra  a  resposta  da  frequência  cardíaca
(FC) em três (3) sessões de exercício realizadas com a mesma intensidade e duração de aproximadamente 30
minutos, é correto afirmar que
de acordo com o princípio do  treinamento citado acima, a sessão B está separado  temporalmente da
sessão C em apenas 1 dia.
de  acordo  com  o  princípio  do  treinamento  citado  acima,  as  sessões  A  e  C  estão  separadas
temporalmente  em  aproximadamente  uma  semana,  uma  vez  que  é  tempo  suficiente  para  ocorrer
adaptação.
  de acordo  com o princípio  do  treinamento  citado acima,  a  frequência  cardíaca durante  a  sessão C é
menor  do  que  na  sessão A  porque  ocorreu  um período  de  treinamento  que  permitiu  a  adaptação,  ou
seja, realizar o mesmo esforço com estresse fisiológico menor.
de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante as três sessões
de treinamento com intensidade e volume iguais deveria ser sempre igual.
de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a ordem cronológica das sessões foi: sessão
C ­ sessão B ­ sessão A.
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  4a Questão (Ref.: 201102429159)  Fórum de Dúvidas (0)       Saiba   (0)
Dentre os princípios do treinamento esportivo o da individualidade biológica deve ser um dos principais, sob
pena de interferir diretamente na performance do atleta. Sendo correta a seguinte afirmativa:
Deve basear­se no aumento abrupto da carga para elevar o estado de treinamento do atleta.
Tem como base ultrapassar o limite da capacidade de performance do atleta.
Se for somente considerada às cargas de treino, todos os atletas apresentam o mesmo tipo de resposta.
Os grupos de trabalho deve ser heterogênios para que o mais forte ¿puxe¿ pelo mais fraco.
  Deve considerar sexo, idade, nível de treinamento e constituição física do atleta.
 Gabarito Comentado
  5a Questão (Ref.: 201102483282)  Fórum de Dúvidas (0)       Saiba   (0)
Pedro e João são amigos e resolvem começar a treinar juntos em uma Academia de Ginástica, na modalidade
Musculação.  Após  seis meses  de  treinamento  contínuo  e  regular,  ambos,  são  submetidos  a  uma  reavaliação
antropométrica,  sendo  que  os  resultados  apresentados  por  Pedro  são melhores  do  que  os  apresentados  por
João, para objetivos semelhantes.
Tendo como base o evento acima, qual Princípio do Treinamento é melhor identificado?
Individualidade Coletiva.
Sobrecarga Intensiva.
Sobrecarga Linear.
  Individualidade Biológica.
Adaptação.
 Gabarito Comentado
  6a Questão (Ref.: 201102423833)  Fórum de Dúvidas (0)       Saiba   (0)
O desenvolvimento de um processo de preparação física deve ser baseado em fundamentos científicos do
treinamento desportivo. Apesar de cada princípio apresentar um conceito isolado, todos se inter­relacionam em
suas aplicações. Identifique o princípio que não faz parte do treinamento esportivo:
  Princípio da treinabilidade
Princípio da individualidade biológica
Princípio da sobrecarga
Princípio da especificidade
  Princípio da descontinuidade
 Gabarito Comentado
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