OS QUATRO PILATES DA YOGA

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Adentrando o Universo de possibilidades no 
caminho do autoconhecimento. 
Centro de Yoga Montanha Encantada| www.yogaencantada.org | /CentroMontanhaEncantada 
Sumário 
Yoga, O que não é? 4 
Yoga, O que é? 5 
Os Quatro Pilares 7 
Yoga Darshana - Visão 8 
Yoga Marga – Caminho 10 
Yoga Sadhana – Prática 12 
Yoga Sadhya – Frutos 14 
Referência 17 
Centro Montanha Encantada 18 
Contatos 19 
“O dia em que você se permitir Ser, tudo será possível.” 
Yoga, o que não é? 
!  Não é ginástica 
!  Não é religião 
Yoga, o que é? 
!  Um caminho de reconhecimento de nossa natureza de unidade com 
tudo e com todos. 
!  Essa unidade pode ser experimentada através de diferentes dimensões 
do ser: física, energética, psicoemocional, transpessoal e espiritual. 
!  A palavra Yoga se refere às técnicas utilizadas como veículos para 
reconhecimento desse estado de unidade. 
!  As experiências de integração que vêm dessas técnicas também são 
chamadas de Yoga. 
"  Yoga também se refere à totalidade da criação, já que a essência do universo é 
a Unidade para além da diversidade. 
 
"  É uma filosofia que somente se comprova com sua prática. O conhecimento 
intelectual pode ser uma ponte para o Yoga, mas não o Yoga em si. 
 
"  O Yoga se fundamenta em Quatro Pilares que lhe confere uma base sólida. 
Yoga Darshana 
= 
Visão 
Yoga Marga 
= 
Caminho 
 
 
Yoga Sadhana 
= 
Prática 
 
 
Yoga Sadhya 
= 
Frutos 
Os Quatro Pilares 
Yoga Darshana - Visão 
A Felicidade essencial que buscamos se estabelece através de 
uma conexão com nosso Ser interior, através de um processo 
de transformação interna que purifica o ego - a personalidade - 
que, uma vez integrado funciona como veículo para a relização 
do Ser espiritual. 
Reflexão 
Reflita sobre um momento de transformação espiritual 
na sua vida. O que aconteceu, e como você mudou? 
Yoga Marga - Caminho 
Vários caminhos se desenvolveram ao longo dos cinco mil anos da história do Yoga: 
•  Jnana Yoga – Estudo dos textos para desenvolver sabedoria 
•  Bhakti Yoga – Yoga da Devoção 
•  Karma Yoga – Yoga da Ação Consciente no mundo 
•  Mantra Yoga – Repetição de mantras 
•  Hatha Yoga – Asana e Pranayama 
•  Tantra Yoga – Despertar do corpo sutil, incluindo os chakras 
Reflexão 
Quais desses caminhos você tem 
trilhado? Que outros caminhos 
você gostaria de conhecer? 
Yoga Sadhana - Prática 
É o aspecto prático do Yoga, com suas ferramentas e técnicas, 
como as posturas (asanas) e respirações (pranayamas). 
Para superar as tendências limitantes, cultivamos novas 
tendências positivas, dissolvendo as antigas formas negativas 
de agir. 
Reflexão 
Quais práticas têm sido mais 
úteis ao longo do seu caminho? 
Yoga Sadhya - Frutos 
Quando uma pessoa entrega todos os desejos que surgem na 
mente ela está contente dentro do próprio Ser, e sente-se plena. 
Reflexão 
Como está a sua serenidade perante os 
movimentos da vida? 
#  Cada momento da vida é uma oportunidade de aprendizado, 
especialmente os momentos de desafio e de sofrimento, que servem de 
alavanca para incentivar a busca do Ser real. 
Fonte: Apostila da Formação de Professores de Yoga Integrativa, por 
Joseph e Lilian Le Page. 
 
Sinta-se convidado para embarcar nessa Jornada conosco. 
 
Clique no link para saber mais sobre a próxima Formação de Professores 
de Yoga Integrativa – 2015 - http://bit.ly/1dVOrEH 
 
Entrevista com Joseph Le Page sobre a Escola de Yoga Integrativa 
http://bit.ly/1ga0u3f 
Fundado pelo casal Joseph e Lilian Le Page em 2002, é a sede da escola de Yoga Integrativa 
no Brasil. Está localizado entre o mar e as montanhas em uma área de Mata Atlântica, sendo 
um refúgio para o corpo-mente-espírito, ideal para Formação de Professores, Práticas de Yoga, 
Meditação, Retiros e Terapias Ayurvédicas, sempre com enfoque no autoconhecimento. 
 
 Entrevista com Lilian Le Page sobre a Montanha Encantada 
http://bit.ly/1ga11lI 
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