aval treinamento esportivo 27

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24/10/2018 EPS: Alunos
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Os microciclos são estruturados em diversas fases. O microciclo de _______________________ é muito utilizado na
preparação de atletas de alto rendimento, representando de 2 a 5 cargas de choque na semana e a intensidade varia de
____________________.
Pensando na preparação a longo prazo, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: a) O processo deve ser
contínuo, fazendo com que não só a forma física seja alcançada progressivamente, assim como os demais conteúdos do
desempenho; b) Ao longo desse período, o sujeito vinculado ao processo de treinamento irá naturalmente apresentar melhorias
na capacidade de rendimento.
Analise as afirmativas a seguir e assinale a resposta correta: a) A avaliação diagnóstica tem três objetivos básicos: medição das
variáveis do treinamento, verificação dos resultados alcançados e a escolha das novas metas; b) A partir dos resultados
encontrados, é possível conhecer o nível do rendimento entre outras variáveis para o planejamento das novas metas.
Disciplina: SDE0129 - MET.TREN.FÍS.-ESP. Período Acad.: 2018.2 (G) / EX
 
Prezado (a) Aluno(a),
 
Você fará agora seu TESTE DE CONHECIMENTO! Lembre-se que este exercício é opcional, mas não valerá ponto para sua
avaliação. O mesmo será composto de questões de múltipla escolha.
Após responde cada questão, você terá acesso ao gabarito comentado e/ou à explicação da mesma. Aproveite para se
familiarizar com este modelo de questões que será usado na sua AV e AVS.
1.
choque, 50% a 60%.
competitivo, 50% a 60%.
competitivo, 80% a 100%.
choque, 70% a 80%.
choque, 80% a 100%.
 
Gabarito Coment.
 
 
2.
Ambas afirmações são verdadeiras.
Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são falsas.
Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda é uma consequência da primeira.
 
Gabarito Coment.
 
 
3.
Ambas afirmativas são verdadeiras.
Ambas alternativas são verdadeiras e a segunda complementa a primeira.
Ambas afirmativas são falsas.
Apenas a primeira alternativa é falsa.
Apenas a segunda alternativa é falsa.
 
 
 
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Os microciclos são estruturados em diversas fases. O microciclo ordinário é constituído de 2 a 6 sessões de treino com cargas
__________________ e a intensidade varia de ________________________.
Analise as assertivas a seguir e assinale a única opção correta. A preparação esportiva a longo prazo tende a estar pautada em
um período que leva entre 8 e 12 anos para se formar um atleta; Para isso, sempre que possível o treinamento deve estar
baseado em uma metodologia ondulatória, pautado no princípio da adaptação.
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única resposta correta: I. A estrutura e organização do treinamento a longo prazo é
dividida em período preparatório, período de competição e período de transição. II. A estrutura e organização do treinamento a
longo prazo é dividida em mesociclos de choque, estabilizador e recuperativo. III. A melhor estratégia de periodização para a
preparação a longo prazo deve ter como base a metodologia ondulatória.
A periodização do treinamento desportivo pode ser entendida como uma divisão organizada do treinamento. Relativamente à
periodização do treinamento para uma prova longa na natação, o aumento do consumo máximo de oxigênio, sua manutenção
e, posteriormente, sua diminuição controlada representam, respectivamente, os seguintes períodos de treinamento:
4.
constantes, 60% a 80%.
constantes, 90% a 100%.
lineares, 40% a 50%.
lineares, 60 a 80%.
constantes, 40% a 50%.
 
Gabarito Coment.
 
 
5.
Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
Apenas a segunda está correta.
Ambas são corretas, mas não se complementam.
Ambas são incorretas.
Apenas a primeira está correta.
 
Gabarito Coment.
 
 
6.
As afirmativas I e II são verdadeiras.
As afirmativas II e III são verdadeiras.
As afirmativas I e III são verdadeiras.
Somente a afirmativa I é verdadeira.
Somente a afirmativa II é verdadeira.
 
Gabarito Coment.
 
 
7.
Competição; transição; preparação
Preparação; transição; competição
Preparação; competição; transição
Transição; competição; preparação
Transição; preparação; competição
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A estruturação da preparação a longo prazo está pautada no período que se leva para formar um atleta. São características da
preparação a longo prazo, EXCETO:
 
Gabarito Coment.
 
 
8.
Na fase inicial deve ocorrer um predomínio da intensidade do treinamento.
O aprendizado da técnica de movimento deverá sempre considerar o grau de amadurecimento dos diferentes sistemas
funcionais.
A força deve ser trabalhada entre os 14 e 17 anos.
A velocidade deve ser trabalhada a partir dos 9 anos.
A coordenação e a flexibilidade tem como base a idade de 6 a 10 anos.