2011 Liparotti Minicurso planejamento em futebol de base

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Plano de preparação desportiva
COMPONENTES DO PLANO
Técnico
Tático
Físico-fisiológico
Psicológico
Administrativo
Socioeducacional
Clínico
Metas curto, médio, longo prazos
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Fases e etapas de preparação a longo prazo
Divisões do treinamento na preparação a longo prazo no futebol
 Gomes e Souza (2008)
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO DO CLUBE
CAPACIDADE DE CAPTAÇÃO E MOBILIZAÇÃO DE RECURSOS
MATERIAIS E/OU ESTRUTURAIS
FINANCEIROS
HUMANOS
CARACTERÍSTICAS DA COMPETIÇÃO(calendário, tipo de disputa, duração)
PERIODIZAÇÃO DAS CARGAS DE TREINAMENTO
FATORES INTERVENIENTES NO PLANEJAMENTO DE UM CLUBE DE FUTEBOL PROFISSIONAL
RESULTADOS
- objetivos,
Desempenho,
AVALIAÇÕES
- controle, tomada de decisão, e redirecionamento
TECNOLÓGICOS
SISTEMA DE INFORMAÇÃO
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• Programa de Treino e Organização dos Componentes da Carga:
Período do Treinamento – Período de Preparação, 
 Período Competitivo e Período de Transição;
2. Estado de Treinamento do Futebolista - Avaliação Física;
3. Características Fisiológicas e Motoras da Modalidade – 
 Prescrição, Controle e Metodologia.
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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• Elaboração do Programa de Treinamento 
1.Períodos do Treinamento:
 
1a -Período de Preparação 
1b - Período Competitivo
 
1c - Período de Transição
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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•Elaboração do Programa de Treinamento 
Características Fisiológicas e Motoras da Modalidade – 
 Prescrição, Controle e Metodologia.
Métodos dos Treinamentos
Resistência aeróbica, misto aeróbico-anaeróbico
Velocidade, resistência de velocidade e aceleração
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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Quais as diferenças básicas do trabalho de preparação física nas categorias de base e no profissional?
Os atletas na categoria de base ainda não atingiram a sua maturação biológica. Eles estão sendo preparados para que futuramente sejam atletas profissionais. Então, dentro de cada categoria são colocados trabalhos, exercícios adequados para cada categoria, para que quando atinjam a categoria júnior (a última categoria de base – 21 anos) estejam próximos aos parâmetros dos profissionais e atletas com índice olímpico ou mundial.
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Estudo do nível de desenvolvimento motor em relação à idade cronológica de futebolistas em Natal-RN 
O presente instrumento tem como objetivo avaliar o nível de maturação de seu(sua) filho(a). Trata-se de uma avaliação simples, na qual os pais, juntamente com a criança, devem indicar quais figuras se aproximam mais das características sexuais secundárias da criança (pré, púbere ou pós-púbere)
Trata-se de uma avaliação importante, sendo mais um parâmetro para a avaliação da composição corporal de seu(sua) filho(a).
Lembre-se, os principais beneficiados serão as próprias crianças. E os dados serão mantidos em absoluto sigilo.
Atenção! Existem duas figuras a serem marcadas: genitália e pêlos pubianos para meninos, e mamas e pêlos pubianos para meninas.
O nome do pai /mãe ou responsável e as iniciais do nome da criança devem ser escritos no verso desta folha.
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Desenvolvimento Puberal Masculino (Critérios de Tanner)
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Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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PERIODIZAÇÃO DE TREINO
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Evolução histórica dos modelos de periodização
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Modelo por Blocos
o bloco A (preparação física especial)
bloco B (preparação técnico-táctico)
bloco C (competições)
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PLANEJAMENTO DAS CARGAS DE TREINAMENTO - CAMPEONATO BRASILEIRO SÉRIE B DO 2º TURNO 
DURAÇÃO DE DIAS DO 2º TURNO: 82 
Nº MENSAL DE JOGOS: 
SETEMBRO 6; OUTUBRO 7; NOVEMBRO 6. Nº DE VIAGENS: 9 
DIAS DE DESLOCAMENTO:18 
DIAS DE TREINAMENTO: 82 - Nº DE JOGOS: 19; 
CASA 10 e FORA 9 
MÉDIA DIAS DE TRABALHO POR NÚMERO DE JOGOS 4,32 
OBSERVAÇÃO: MICROCICLOS DE RISCO - INTERVALOS DE 2,5 DIAS ENTRE JOGOS E VIAGENS 
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MICROCICLOS DE TREINO
ORDINÁRIO
FASE DE ESTÍMULO 3X 70%
FASE DE RECUPERAÇÃO 4X DECR 60 A 20%
CHOQUE A
FASE DE ESTÍMULO 4X 80-90-100-90%
FASE DE RECUPERAÇÃO 3X 80-60% E DT
CHOQUE B
ESTÍMULO 3X 80-90-80%
RECUPERAÇAO PARCIAL 1X 60%
ESTÍMULO 2X 90-100% 
RECUPERAÇÃO 1X DT
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MICROCICLOS COMPETIÇÃO
PRÉ-COMPETITIVO DURADOURA
FASE DE ESTÍMULO INTERCALADOS 4X 80-100%
FASE DE RECUPERAÇÃO INTERCALADOS 3X 40%
PRÉ-COMPETITIVO CURTA
FASE DE RECUPERAÇÃO 4X 80-70-60-50-40%
FASE DE ESTÍMULO 2X 90-100%
COMPETITIVO
ESTÍMULO E RECUPERAÇAO PARCIAL EM FUNÇÃO DA ORDENAÇÃO DOS JOGOS OU EVENTOS
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MICROCICLOS COMPLEMENTARES
RECUPERAÇÃO
RECUPERAÇÃO 2X (3X DECR 70-40-20%)
COMPETIÇÃO 1X 100%
TRANSIÇÃO INTERTEMPORADA
FASE DE ESTÍMULO 3X 40-50-60% 3X 50-60-70%
FASE DE RECUPERAÇÃO DT
CONTROLE
ESTÍMULO NEUROMOTOR – HABILIDADES OU ALÁTICO
RECUPERAÇAO PARCIAL AVAL MÉDICA-COMP CORP
ESTÍMULO CAPACIDADES CONDICIONANTES 100% 
RECUPERAÇÃO DT
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Planejamento da carga para 2º macrociclo – série b 2010 
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Medidas da Massa Corporal, Estatura e Envergadura
Medidas de Espessura de Dobras Cutâneas 
 Nove dobras: Falkner, Pollock e Guedes/3
Resistência anaeróbia lática
 Teste de 300m e RAST
Avaliação Neuromuscular
Avaliação da Velocidade
 Teste de 30m
Avaliação da Agilidade
 Teste de corrida sinuosa de 11m
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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Elaboração do Programa de Treinamento
Estado de Treinamento do Futebolista - Avaliação Física
 
FICHA DE ANAMNESE E AVAL. MATURACIONAL
NOME:___________________________________________________________IDADE:_____ 
ONDE NASCEU? _________________________________________________________
POSIÇÃO: ______________________________________
QUANDO CHEGOU AO CLUBE?______________
ONDE MORA? ___________________________________ 
MORA COM QUEM? ________________________________
FONE: _________________
ESTUDA: _______ SÉRIE: ________ ONDE: _______________ 
DOENÇA ANTERIOR?______________
CIRURGIA:____________________
LESÃO/FRATURA:_______________________
ALERGIA: _______________________
INSÔNIA:________________________
MEDICAÇÃO:_____________________
ALGUM PROBLEMA?­­­­______________
 
MEDIDA DA MATURAÇÃO SEXUAL
Rapazes:
Pelos axilares:
( ) ausência ( ) presença parcial ( ) presença total
Data: ____/____/ _____
Coordenação: Fisiologia/Preparação Física: Prof. Marcelo Henrique 
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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Pliométrico
Potência, resistência de força e força máxima
Rampa
Força geral
Tração
Coordenação 
Prevenção
Alongamento/ Flexibilidade
Acompanhamento: Avaliação e Controle
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física 
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Bibliografia
Bompa, T. Theory and methodology of training - the key to athletic performance. Iowa: Kendall - Hunt, 1994. 
FIFA. Fédération Internationale de Football Association. Disponível em: <http://pt.fifa.com/>. Acesso em: 31 jul 2010 .
GODIK, Mark
Alexandrovich. Preparação para futebolistas de alto nível. Londrina: Ed. Grupo Palestra Sport, 1996. 
Matveyév, L. O Processo de Treino Desportivo. Cultura Física - 2ª edição,.Lisboa: Livros Horizontes, 1990. 
Verkhoshanski, Y. Estudo Comparativo. Brasil, Fitness & Performance Journal, 4(6): 358 – 62. 
Zakharov, A. & Gomes, A.C. Ciência do treinamento desportivo. Rio de Janeiro: Grupo Palestra Sport, 1992. 
 
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Slides gentilmente cedidos pelos profissionais de futebol de América, Alecrim e ABC. (Reprodução proibida)
BARROS, Jean Robson. Planejamento da equipe AMÉRICA FC na Série B do Campeonato Brasileiro de 2010. UFRN [Palestra] 2010.
SILVA, Marcelo Henrique Alves Ferreira, OLIVEIRA FP. Planejamento de equipes de base de futebolistas do ABC-FC. UFRN [Palestra], 2008.
RIBEIRO, Ranielle Damasceno. Planejamento de equipe de futebol ABCFC. UFRN [Palestra], 2009.
BARCA, Anaximonas. Pré- temporada ALECRIM FC no Campeonato Estadual RN. UFRN [Palestra],2010.
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