Alimentação Vegana e Vegetariana

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Alunas: Daniele, Dannielly e Emilly. 
Alimentação Vegana e Vegetariana
Diferença entre o vegetarianismo e o veganismo.
Enquanto o vegetarianismo pode ser adotado por razões diversas, como a questão ética, saúde e religião, o veganismo tem como foco principal a questão ética, de luta pela libertação e não exploração animal.
O veganismo.
O veganismo não consomem nenhum produto de origem animal. Isso passa pela carne, pelo leite e seus derivados, ovos, mel, etc. Eles também não consomem produtos que são testados em animais, como são a maioria dos remédios, xampus, sabonetes, maquiagens e cosméticos em geral.
O vegetarianismo.
O vegetariano não se alimenta de carne, mas continua consumindo produtos de origem animal, como ovos e laticínios.
O que o vegetariano pode comer:
CEREAIS - arroz, trigo, centeio, milho, aveia, quinua, amaranto e
produtos feitos com eles, como pães, massas de tortas, macarrão etc.
LEGUMINOSAS - todas as variedades de feijões, grão-de-bico, soja (de
preferência, na forma de tofu), lentilhas, ervilhas, favas e assemelhados.
OLEAGINOSAS - nozes, amêndoas, castanhas, pistache, macadâmia
e sementes (girassol, abóbora, gergelim, linhaça etc).
AMILÁCEOS - inhame, batata, cará, mandioca, batata doce e outros.
LEGUMES - abobrinha, chuchu, pimentão, berinjela, cogumelos etc.
VERDURAS - couve, rúcula, agrião, brócolis, mostarda, escarola, alface,
taioba, algas e muitas outras.
FRUTAS - caqui, banana, manga, maçã, pera, figo, uva, melancia etc.
ÓLEOS - azeite de oliva e óleos de soja, girassol, linhaça, entre outros
O que o vegano pode comer:
Cereais Integrais
Hortaliças e Fruta
Leguminosas
Tofu
Seitan
Quinoa
Tahini
Tempeh
Molho de Soja (Shoyu)
Miso
Proteína de Soja Texturizada/Soja Granulada
Leite Vegetal
Iogurte Vegetal
Margarina Vegana
Queijo Vegetal
Maionese Vegetal
Salsichas Vegetais
Hambúrgueres Vegetais
Enchidos e Fumados Vegetais
Preparados Orientais
Curiosidades sobre os veganos.
Você já viu que veganos não comem carne de nenhum tipo, derivados de qualquer produto animal, incluindo corantes criados com o esmagamento de insetos, e também não usam couro, lã, seda ou qualquer outro tipo de pele. Abaixo, você confere uma lista com diversas outras atividades que são deixadas de lado por quem é adepto do veganismo:
Circos (com animais)
Zoológicos e parques com animais
Caça
Consumo de produtos testados em animais
Touradas, rodeios, vaquejadas e afins
Exploração ou abandono de animais domésticos
Alunas: Daniele, Dannielly e Emilly.
Alimentação Adventista e Batista
Os Batistas.
Os BATISTAS estão plenamente cônscios de que os seus corpos são templo do Espírito Santo e que é, portanto, o seu dever mantê-los puros e saudáveis. Mas eles não consideram bíblico proibir ou desaconselhar o uso de quaisquer tipos de carnes, chá ou café, embora haja alguns que resolvam abster-se por conta própria ou em consideração aos irmãos fracos
Os Adventistas.
Os ADVENTISTAS ensinam que as proibições do código mosaico a respeito do uso de carnes imundas, entre os que estão aguardando a vinda do Senhor, deve a alimentação cárnea ser finalmente abandonada; a carne deixará de fazer parte de seu regime alimentar.
A dieta vegetariana é o ideal de Deus para o ser humano e também a abstinência de qualquer tipo de bebida alcoólica e de tudo que seja prejudicial à saúde humana, como bebidas cafeinadas e drogas. As boas coisas que Deus criou para o ser humano devem ser usadas com equilíbrio e sabedoria. As coisas más devem ser totalmente evitadas.