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Prof. Esp. Tássio Zuza
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DO VOLEIBOL
O QUE DIZ A LITERATURA?
Álvares (2001): Os conhecimentos das características que definem qualquer modalidade desportiva e a análise do tipo de exigências impostas pela competição são imprescindíveis para o aperfeiçoamento dos programas de preparação e treinamento técnico, tático e físico apropriado aos desportos de equipe.
Matveev (2001): Os jogos desportivos referem-se a um tipo de atividade competitiva com exigências complexas de capacidade de coordenação motora, força rápida e outras manifestações que se apresentam em forma altamente variada de ação.
O QUE DIZ A LITERATURA?
Bompa (1999): O voleibol pode ser classificado com relação às ações efetuadas no jogo, como de uma estrutura acíclica, com alternância de intensidade e dominância motora de coordenação, potência, força e resistência. 
Bompa (2001): Adicionalmente, um jogador de voleibol deve ser capaz de reagir rápida e explosivamente, saltando para atacar, bloquear ou mergulhar.
Dr. Tudor Bompa
O QUE DIZ A LITERATURA? 
Verkhoshanski (1990): A melhora do repertório técnico-tático do voleibolista está ligado ao nível de preparação funcional e ao aumento da estabilidade de sua habilidade motora específica em situação de fadiga crescente, como as que se desenvolvem e se apresentam em uma atividade intensa de composição.
Yuri Verkhoshansky
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
 São agrupados pela sua característica ofensiva ou defensiva, dessa forma, entender a técnica de execução de cada movimento específico possibilita ao professor um ensino dos fundamentos de forma harmoniosa e progressiva. Objetivos:
Identificar, conhecer e ensinar as posturas básicas do voleibol;
Identificar, conhecer e ensinar os deslocamentos utilizados no voleibol;
Identificar, conhecer e ensinar o fundamento Saque no voleibol;
Identificar, conhecer e ensinar o fundamento manchete no voleibol;
Conhecer e ensinar as técnicas do saque e manchete.
POSTURAS BÁSICAS
As posturas básicas do voleibol são utilizadas para preparar o corpo para utilizar os fundamentos e técnicas do voleibol. Definem-se de acordo com a posição das pernas e dos braços em relação direta com a trajetória da bola e a ação que será executada em contato com a bola.
AS POSTURAS SE DIVIDEM EM:
Alta: Prevendo uma possível utilização do bloqueio, saque, levantamento;
Média: Emprega-se antes da recepção do saque e do levantamento e defesa alta;
Baixa: Utiliza-se antes das defesas e defesa com queda (rolamento e mergulho).
POSTURA BÁSICA ALTA
DESCRIÇÃO:
Pés lateralmente afastados na distância correspondente a largura dos ombros;
Pernas em mínima flexão;
Braços semiflexionados a altura do peito e a frente dos ombros;
A sola dos pés em contato com o solo com o peso do corpo repousando sobre a parte anterior dos pés.
ILUSTRAÇÃO
POSTURA BÁSICA ALTA
POSTURA BÁSICA MÉDIA
DESCRIÇÃO:
Os membros superiores devem estar semiflexionados, e os cotovelos, com um afastamento lateral um pouco superior à largura dos ombros e um pouco à frente da linha anterior ao tronco.
O posicionamento intermediário do membro superior permite a execução tanto da manchete como do toque da bola por cima.
Os pés devem estar com os calcanhares fora de contato com o chão, e os joelhos um pouco à frente para favorecer os deslocamentos para frente ou para as diagonais.
ILUSTRAÇÃO
POSTURA BÁSICA MÉDIA
POSTURA BÁSICA BAIXA
DESCRIÇÃO:
Os pés devem estar afastados na distância um pouco maior do que largura dos ombros com um deles à frente do outro com calcanhares ligeiramente elevados.
Membros inferiores semiflexionados entre 90 a 100º entre coxas e pernas, joelhos projetados à frente dos pés e um pouco voltados para dentro.
Tronco flexionado sobre as coxas e quadril na mesma linha dos calcanhares.
Membros superiores semi flexionados à frente do tronco com as mãos mais adiante e afastamento relativo à situação e a cabeça erguida em direção à bola.
ILUSTRAÇÃO
POSTURA BÁSICA BAIXA
DESLOCAMENTOS
 A posição básica, também chamada de posição inicial, permite ao jogador realizar deslocamentos com velocidade nas ações que exigem mudança de direção nas diversas situações de uma partida.
TIPOS:
Lateral – deslocamento para a direita e esquerda realizado de lado, sem cruzamento dos pés e sem impulsão, utilizado em deslocamentos curtos e sem mudar a postura;
DESLOCAMENTOS
Cruzado – deslocamento para a direita e esquerda realizado com alternância dos pés, utilizado para percorrer distâncias maiores e sem mudar a postura;
Misto – deslocamento lateral e cruzado, sem mudar a postura;
Corridas – deslocamento para a direita, esquerda, diagonal frente e trás utilizados com passos pequenos e rápidos com a finalidade de cobrir distâncias maiores;
Saltos – sem ou com deslocamentos, utilizados para alcançar bolas altas e distantes.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
 OS FUNDAMENTOS SÃO GESTOS A SEREM EXECUTADOS PELO ATLETA PODENDO SER AGRUPADOS PELA SUA CARACTERÍSTICA OFENSIVA OU DEFENSIVA, DESSA FORMA, TEMOS:
Fundamentos ofensivos: saque, cortada e levantamento;
Fundamentos defensivos: bloqueio, recepção, defesa.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE
É a ação que inicia ou reinicia o jogo a cada ponto e é o ato de enviar a bola da área de saque para a quadra adversária pelo atleta que se encontra naquele momento na posição 1.
Esse atleta/aluno deverá golpear a bola com parte do braço ou mão, a mesma deverá estar solta no ar e para o saque ser considerado válido ao se dirigir para a quadra adversária.
É necessário que o mesmo passe por sobre a rede e entre as antenas. 
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE
 São caracterizados de acordo com a forma em que se golpeia a bola durante a execução, com as seguintes nomenclaturas:
Saque por Baixo;
Saque por Cima (tipo tênis);
Saque Lateral ou Japonês;
Saque Lateral por Baixo ("Jornada nas Estrelas");
Saque em Suspensão ("Viagem ao Fundo do Mar");
Saque em Suspensão ("Viagem ao Fundo do Mar Flutuante").
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE POR BAIXO
 É o saque ensinado na iniciação ao voleibol e de fácil execução.
 Técnica (descrição): O posicionamento é de frente para a quadra, pé esquerdo à frente, mão esquerda segurando a bola, você deve fazer, com o braço direito, um movimento de trás para frente, golpeando a bola quase simultaneamente à sua liberação pela mão esquerda à frente do corpo. A mão que bate na bola poderá estar espalmada ou fechada.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE POR BAIXO
 Técnica (ilustração):
Erros mais comuns:
• Não soltar a bola no momento do saque;
• Flexionar o braço que vai golpear a bola;
• Não utilizar o trabalho de pernas para sacar;
• Colocar o pé do mesmo lado da mão que vai golpear a bola a frente.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE POR CIMA OU SAQUE TIPO TÊNIS
 Técnica (descrição):
O corpo e os pés devem ficar virados para a direção do saque, colocando todo o peso no pé de trás. 
Os pés afastados à largura dos ombros, colocando um à frente e outro atrás. 
O braço do lado do pé que está à frente de forma a ficar perpendicular ao seu corpo, segurando a bola acima da linha do ombro.
 Solte a bola quando o braço estiver completamente estendido. 
No momento em que a bola atingir o seu nível mais alto, mova o braço para frente de forma a atingi-la.
 A bola deve ser batida com a mão aberta, usando a palma.
FUNDAMENTO DO VOLEIBOL
SAQUE POR CIMA OU SAQUE TIPO TÊNIS
Técnica (ilustração):
Erros mais comuns:
• Lançar a bola de forma imprecisa;
• Bater na bola com o braço flexionado;
• Realizar rotação do tronco;
• Golpear a bola com a mão fechada;
• Colocar o pé do mesmo lado da mão que vai golpear a bola na frente.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE LATERAL OU JAPONÊS
 Tipo de saque bastante usado para dar uma trajetória flutuante na bola.
 Técnica (descrição): Para executar esse tipo de saque, você deve ficar de lado para a quadra, com os pés voltados para onde quer sacar, segure a bola com a mão esquerda, no caso de ser destro, em sequência o braço direitosai do lado do corpo e atinge a bola lançada pela mão esquerda, bem acima da cabeça, no final do movimento, o corpo se projeta à frente. Já os jogadores sinistros devem proceder no sentido da inversão do movimento.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
 SAQUE LATERAL OU JAPONÊS
Técnica (ilustração):
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
 SAQUE LATERAL – JORNADA NAS ESTRELAS
 Esse saque foi criado e adaptado pelo jogador da seleção brasileira Bernard Rajzman, já que o mesmo o havia criado na praia, onde aproveitava o sol e o vento e começou a utilizar em ginásios altos, onde a luz também incomoda a visão da recepção dos adversários.
 Técnica (descrição): Você deve ficar de lado para a quadra, com o ombro direito paralelo à linha de fundo e a perna esquerda ligeiramente à frente. Segure a bola com a mão esquerda. O seu braço direito sai de trás e ataca a bola no ponto mais baixo, depois que ela foi lançada pela mão esquerda. O saque "Jornada nas Estrelas" é bastante difícil, por isso o atleta/aluno deve ter uma boa dose de coragem para executá-lo em jogo.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE LATERAL – JORNADA NAS ESTRELAS
Técnica (ilustração):
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SAQUE EM SUSPENSÃO – “VIAGEM AO FUNDO DO MAR”
 Este saque caracteriza-se por ser bastante ofensivo e muito veloz. Sua virtude é a violência e consequentemente se assemelha a uma cortada.
 Técnica (descrição): Para executá-lo, você deve dar três passos, sendo que dois passos segurando a bola. No final do segundo passo, lance a bola um pouco para frente e coordene o final da terceira passada com o impulso e o ataque na bola no ponto mais alto. Alguns atletas preferem lançar a bola com uma das mãos.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE EM SUSPENSÃO – “VIAGEM AO FUNDO DO MAR”
Técnica (ilustração):
Erros mais comuns:
• Lançar a bola inadequadamente;
• Flexionar demais o punho;
• Pisar na linha de fundo da quadra;
• Finalizar as passadas com o pé do mesmo lado da mão que vai golpear a bola na frente;
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE EM SUSPENSÃO - “VIAGEM AO FUNDO DO MAR FLUTUANTE”
 Este saque se caracteriza de acordo com sua trajetória irregular e oposição ao saque “viagem ao fundo do mar” tanto que os três primeiros passos são iguais e no terceiro passo, jogue a bola para a cima com a mão mais fraca a cerca de 30 cm.
 Técnica (descrição): 
Ela deve subir em linha reta na sua frente e ligeiramente para frente, neste movimento é executado o salto para o alto e para frente, colocando o braço dominante com o cotovelo atrás da orelha para trás.
Use a força do movimento para impulsionar o seu corpo e bater na bola.
A batida na bola é executada de forma a “empurrar” a bola para frente com a palma aberta ou use a técnica da cortada para colocar a bola na quadra adversária.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL
SAQUE EM SUSPENSÃO - “VIAGEM AO FUNDO DO MAR FLUTUANTE”
 Técnica (ilustração):
Erros mais comuns:
• Lançar a bola inadequadamente;
• Flexionar demais o punho;
• Pisar na linha de fundo da quadra;
• Finalizar as passadas com o pé do mesmo lado da mão que vai golpear a bola na frente.
ANÁLISE DO SAQUE
 O saque pode ser analisado por várias vertentes, entre elas, podemos citar: Trajetória; Direção; Distância e Velocidade. 
TRAJETÓRIA:
Flutuante: Quando a bola segue parada, sem giro, sofrendo a resistência do ar, oscilando e dificultando a ação da recepção;
Com rotação: Quando a bola segue girando, facilitando a ação de recepção. Aconselha-se, para esse tipo de trajetória, um saque violento.
ANÁLISE DO SAQUE
DIREÇÃO:
Diagonal: A bola segue uma direção em diagonal à linha lateral da quadra;
Paralela: A bola segue uma direção paralela à linha lateral da quadra.
DISTÂNCIA:
Curtos: São aqueles que caem próximos à rede;
Longos: São os que caem mais para o fundo da quadra.
VELOCIDADE:
Rápidos: Sacar rasante à rede em qualquer local da quadra;
Lentos: A bola demora mais tempo para chegar ao campo adversário.
CONSIDERAÇÕES AO REALIZAR O SAQUE
Ao executar o saque o atleta/jogador/aluno deve considerar aspectos referentes à posição de recepção adversária, as condições ambientais, as situações importantes no jogo e as características necessárias para a realização do saque.
POSIÇÃO DE RECEPÇÃO ADVERSÁRIA:
Espaços livres;
Saque no atleta preparado para atacar;
Saque nas infiltrações para dificultar a entrada do levantador.
Atleta que tem má recepção;
Atleta frio que acaba de entrar.
CONSIDERAÇÕES AO REALIZAR O SAQUE
CONDIÇÕES AMBIENTAIS:
Saque alto quando a iluminação for fraca ou mais forte;
Nas quadras descobertas, leve em consideração o vento e o sol.
SITUAÇÕES IMPORTANTES:
Não se deve perder o saque quando o adversário tem no ataque uma rede que não o favoreça;
Assegure o saque quando o jogador que o antecedeu errou;
Varie as distâncias (curto ou longo / forte ou fraco).
QUALIDADES DESEJÁVEIS NO SAQUE:
Regularidade;
Precisão;
Potência;
LINKS PARA ESTUDO
https://www.youtube.com/watch?v=a3C8gZtbZ0U
https://www.youtube.com/watch?v=QdcgOZyKQTU
https://www.youtube.com/watch?v=OTl-Crxc7sg
https://www.youtube.com/watch?v=8e1mjplDwc0
https://www.youtube.com/watch?v=19_-DSi3uFM
https://www.youtube.com/watch?v=ljqmhNAZ2xc