prova de ativ academia

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Prova de Atividade Física em Academia
Professor: Oseias Simões
Aluno: Alexsandro Silveira das Neves 
Período: 7º semestre
A academia de musculação e treinamento físico que pretendo montar na cidade de Rio Grande, terá um imóvel com área de 600 m², compostas pelos seguintes profissionais: um gestor da academia, uma secretaria(o), dois professores de musculação e um professor de treinamento funcional. Os serviços terceirizados serão: Nutricionista, Fisioterapeuta, Limpeza, Manutenção e Contabilidade.
Este espaço, terá os laudos e as vistorias obrigatórias do corpo de bombeiros e da vigilância sanitária, com relação a extintores, equipamentos e outros produtos que cabem sua fiscalização.
Esta academia, será composta pelas seguintes salas:
	01 Sala de Administração;
	01 Sala Recepção;
	01 Sala de Avaliação Física;
	01 Vestiário Masculino;
	01 Vestiário Feminino;
	01 Sala Aeróbica;
	01 Sala de Treinamento Funcional;
	01 Sala de Musculação;
	01 área de pesos livres.
Visando a sala de administração, ficarão responsáveis pela mesma o gestor da academia e proprietário sr Alexsandro Neves e um(a) secretário(a).
A recepção será um local para acomodar e receber os clientes para matrículas, alunos e acompanhantes dos mesmos, assim como representantes de equipamentos, materiais e acessórios 
A sala de avaliação física será de responsabilidade dos professores e terá os seguintes instrumentos de avaliação.
	Banco de wells-Teste de flexibilidade;
	Adipômetro-Medir estatura dos alunos;
	Balança digital-Medição de peso;
	Aparelho de pressão digital-Verificação da pressão arterial;
	Trena antropométrica-medição da circunferência(tamanho do corpo).
Os vestiários masculino e feminino serão mundos de armários, pias, banheiros, bancos, chuveiros e suportes para toalhas.
A sala de equipamentos aeróbios será estruturada com:
	02 Esteiras ergométricas;
	02 Bicicletas ergométricas;
	02 Elípticos;
	01 Bicicleta horizontal;
	01 Bicicleta vertical;
	01 Remo seco.
Na sala de treinamento funcional será estruturada com:
	05 colchonetes; 
	05 step;
	01 bola suíça;
	01 bossu;
	01 trx;
	02 escadas de agilidade;
	Caneleiras de 1 à 5 kg;
	Halteres de mão de 1 à 10 kg;
	01 corda de pular;
	01 Wall ball;
	01 roda abdominal;
	02 elástico extensor;
	01 cama elástica.
A sala de musculação será equipada com 2 equipamentos por grupo muscular. Para membros inferiores será disponibilizado;
	01 Leg Press horizontal;
	01 Agachamento guiado;
	01 Cadeira abdutora/ adutora;
	01 Cadeira extensora;
	01 Mesa flexora;
	01 Panturrilha sentada.
Membros superiores os equipamentos serão;
	01 Supino na máquina;
	01 Banco de supino reto;
	01 Banco articulado;
	01 banco scott;
	01 crossover;
	01 Tríceps sentado;
	01 Aparelho de Ombro articulado;
	01 Remada alta e baixa.
Na área de pesos livres teremos;
	Barras;
	Anilhas de 2 a 50 kg;
	Presilhas;
	Halteres de mão de 2 a 15 kg;
	Rosca direta.
O funcionamento da academia será de segunda a sábado.
Segunda à sexta das 07:00 às 19:00 sem fechar ao meio dia;
Sábado das 08:00 às 18:00 sem fechar ao meio dia.