Atividade Física e Saúde

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06/06/2020 Estácio: Alunos
simulado.estacio.br/alunos/ 1/4
 
 
Disc.: ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 
Aluno(a): MATHEUS BRITO GUERREIRO 201807235297
Acertos: 8,0 de 10,0 30/03/2020
Acerto: 1,0 / 1,0
A digitação de um trabalho solicitado pelo professor da Universidade é um exemplo de atividade física:
De lazer
Doméstica
De deslocamento
 Da vida diária
Laboral
Respondido em 30/03/2020 20:17:17
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Uma mulher de 60 kg anda na esteira rapidamente e tem um gasto calórico por sessão de 270 calorias. Sua
frequência semanal é de três sessões por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras. Às terças e quintas,
ela gasta 130 calorias cada dia praticando ginástica localizada. A quantidade total de calorias gasta por
semana com atividades/exercícios físicos faz com que ela seja classificada em qual nível de prática de
atividades físicas, conforme proposto por Nahas (2003)?
Muito ativa
 Moderadamente ativa
Sedentária
Pouco ou insuficientemente ativa
Atleta
Respondido em 30/03/2020 20:19:24
 
Gabarito
 Coment.
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda que geralmente
acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo,
doença cardiovascular, alteração cognitiva e consumo de alguns medicamentos. As atividades físicas
contribuem para a prevenção das quedas através de diferentes mecanismos em razão de que:
Melhoram a velocidade de andar.
Melhoram os reflexos.
Melhoram a sinergia motora das reações posturais.
Fortalecem os músculos das pernas e das costas.
 Questão1
a
 Questão2
a
 Questão3
a
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06/06/2020 Estácio: Alunos
simulado.estacio.br/alunos/ 2/4
 Todas as alternativas estão corretas.
Respondido em 30/03/2020 20:22:24
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Evidências científicas demonstram uma associação positiva entre a prática de atividades físicas regulares e a
promoção da saúde e qualidade de vida em indivíduos adultos e idosos PORQUE Um estilo de vida ativo auxilia
na prevenção e controle de doenças crônicas não transmissíveis e na manutenção da independência funcional.
Analisando as assertivas acima, marque a opção correta:
 As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
As duas asserções são falsas.
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
Respondido em 30/03/2020 20:24:17
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A triagem de saúde pré participação é um procedimento utilizado para: (1) identificar indivíduos com
contraindicações médicas que os impeçam de praticar o programa de exercícios até que tais condições estejam
amenizadas ou controladas; (2) reconhecer indivíduos com doenças significativas ou condições de saúde que
os tornem elegíveis para participar de um programa de exercício supervisionado; (3) detecção de indivíduos
que devam passar por uma avaliação médica e/ou teste de esforço como parte do processo de triagem de
saúde pré-participação antes do início de um programa de exercício ou do aumento da frequência e
intensidade de seu programa atual (ACSM, 2014). Alguns fatores apresentados pelo indivíduo exigem que o
profissional solicite uma avaliação médica antes de iniciar o programa de exercícios físicos. Todos são fatores
para que isso ocorra, exceto:
Uma das questões do PAR-Q é positiva
Uma mulher está grávida e quer iniciar um programa de exercício físico
 Apresenta-se um fator de risco para doenças cardiovasculares (exemplo: homem ≥ 45 anos de idade)
Hipertenso controlado sem laudo médico para iniciar um programa de exercício físico
Apresenta-se três fatores de risco para doenças cardiovasculares
Respondido em 30/03/2020 20:26:00
 
Acerto: 1,0 / 1,0
 
São considerados fatores de risco modificáveis para desenvolvimento de doenças cardiovasculares:
 
I. Obesidade
II. Sexo
III. Tabagismo
IV. Sedentarismo
V. Níveis elevados de colesterol
 
É correto apenas o que se afirma em
I, II, III e V.
 
I, II e III.
 
 II, III, IV e V.
 
 I, III, IV e V.
 
III, IV e V.
Respondido em 30/03/2020 20:28:20
 
 Questão4
a
 Questão5
a
 Questão6
a
7
a
06/06/2020 Estácio: Alunos
simulado.estacio.br/alunos/ 3/4
Acerto: 0,0 / 1,0
O diabetes é um problema cada vez mais presente na vida da nossa juventude. Felizmente, a atividade física
pode beneficiar muito o indivíduo que tem diabetes. Um dos benefícios da atividade física para o portador de
diabetes é que ela estimula a
 Produção de insulina, o que faz com que os níveis de glicose sanguínea aumentem, reduzindo as
possibilidades de hipoglicemia.
 Absorção de glicose, retirando esta substância da corrente sanguínea, compensando a falha de
produção de insulina que deveria desempenhar esse papel.
Absorção de adrenalina fazendo com que sua reposição não seja necessária.
Produção de glicose, o que reduz a possibilidade de hipoglicemia.
Absorção de insulina, retirando esta substância da corrente sanguínea, compensando a falha de
produção de glicose que deveria desempenhar esse papel.
Respondido em 30/03/2020 20:30:36
 
Gabarito
 Coment.
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O crescimento desordenado de células anormais em algum tecido do corpo caracteriza:
Hiperglicemia
HDL-colesterol elevado
Colesterol total elevado
 Neoplasia
Diabetes
Respondido em 30/03/2020 20:31:40
 
Gabarito
 Coment.
 
Acerto: 0,0 / 1,0
O professor Marcos Reis atua como personal training e é especializado em prescrição de exercício para pessoas
com câncer. Dentro deste contexto, a sua ação profissional se estabelece através de diretrizes científicas.
Partindo deste ponto, marque a alternativa correta:
 Nenhuma das alternativas citadas está correta.
 A frequência de treino para pacientes com câncer deverá ser entre três e cinco vezes por semana,
exceto para indivíduos sem condicionamento físico adequado que devem treinar entre um ou dois dias
por semana, sendo que o condicionamento será adquirido pela intensidade da atividade e não pelo
volume.
Ao prescrever exercício físico voltado a pessoas diagnosticadas com câncer, o professor Marcos Reis
deve optar por exercícios que envolvam pequenos grupos musculares, especialmente pela
tolerabilidade. Sendo assim, o treinamento intervalado de alta intensidade é um exemplo de atividade
que pode ser utilizada, principalmente por oferecer segurança nesses tipos de caso. As modificações
no planejamento de treinamento ocorrerão de acordo com o tratamento do paciente (cirurgia,
quimioterapia e radioterapia).
Instrumentos de avaliação da intensidade dos exercícios poderão ser utilizados ao longo das atividades
e pós-treino, como por exemplo, o frequencímetro e a escala de percepção de esforço. A faixa de
treino moderado deverá se situar entre 80% e 90% da frequência cardíaca reserva e a percepção de
esforço entre os pontos 14 e 18.
Pacientes sem condicionamento físico adequado e/ou que apresentarem efeitos colaterais ao longo do
tratamento (principalmente quando estiverem realizando a quimioterapia) devem realizar treinamento
intervalado (exercícios com intervalos de repouso) com densidade de treinamento moderada/alta por
conta do tempo de repouso.
Respondido em 30/03/2020 20:36:59
 
Acerto: 1,0 / 1,0
 Questão
 Questão8
a
 Questão9
a
 Questão10
a
06/06/2020 Estácio: Alunos
simulado.estacio.br/alunos/ 4/4
O estresse está diretamente ligado aos limites e às demandas que o trabalhador encontra na vida pessoal e
organizacional PORQUE As fontes causadoras do estresse são ambientais, organizacionais e individuais.
Analisando as afirmações acima, conclui-se que:
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
 As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
As duas afirmações são falsas.
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
Respondido em 30/03/2020 20:38:26
 
Gabarito
 Coment.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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