Metodologia do Treinamento Físico Esportivo - Aula 05

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 Questão 
 
 
São características do Princípio da Continuidade, EXCETO: 
 
 
Aplicação de cargas progressivas. 
 
 Genótipo. 
 
Progressão do treinamento. 
 
Novo estímulo após recuperação. 
 
Interrupção do treinamento para recuperação. 
Respondido em 20/09/2020 18:50:21 
 
 
Explicação: 
Princípios do treinamento esportivo 
 
 
 
2 
 Questão 
 
 
Podem ser considerados volume de treinamento, EXCETO: 
 
 
Distância percorrida. 
 
 
Número de repetições. 
 
Tempo de estímulo. 
 
Tempo de percurso. 
 Sobrecarga (kg). 
Respondido em 20/09/2020 18:50:39 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
 
3 
 Questão 
 
 
A qual Princípio do Treinamento Esportivo nos referimos quando definimos o seguinte: 
 
¿O corredor jamaicano Usain Bolt finaliza os 100 metros rasos em aproximadamente 9 segundos 
com sua melhor velocidade. Caso o mesmo corredor participe de uma prova de 400 metros rasos a 
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sua velocidade reduzirá.¿ 
 
 
Individualidade biológica. 
 Interdependência volume x intensidade. 
 
Continuidade. 
 
 
Reversibilidade. 
 
Sobrecarga. 
Respondido em 20/09/2020 18:51:05 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
 
4 
 Questão 
 
 
Marque o item incorreto: 
 
 
O treinamento aeróbio resulta no aumento da capacidade aeróbica 
 
O princípio da especificidade pode ser caracterizado como a escolha adequada do exercício 
para o objetivo do indivíduo 
 A manutenção do exercício é fundamental para evitar a estagnação do desempenho (platô) 
e contribui para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
A literatura indica que o treinamento de força resulta tanto no aumento de força quanto no 
aumento de massa muscular 
 
O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos do desempenho físico-
esportivo em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, 
segmento corporal e coordenação psicomotora utilizada 
Respondido em 20/09/2020 18:52:03 
 
 
Explicação: 
é notória a necessidade de ocorrer uma continuidade no treinamento. 
Entretanto, além disso, é extremamente necessário que os estímulos 
aplicados sejam modificados a cada ciclo planejado. Essa alteração de 
estímulos pode ocorrer com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: 
volume do treinamento, intensidade, ordem dos exercícios, tipos de 
exercícios (máquinas ou pesos livres) e amplitude de movimentos, 
(ZATSIORSKY e KRAEMER, 2008) 
A variação do exercício evita a estagnação do desempenho (platô) e contribui 
para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
 
 
5 
 Questão 
 
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"É extremamente necessário que os estímulos aplicados sejam modificados a cada ciclo planejado. 
Essa alteração de estímulos pode ocorrer com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: 
volume do treinamento, intensidade, ordem dos exercícios, tipos de exercícios (máquinas ou pesos 
livres) e amplitude de movimentos." Esta definição refere-se ao princípio: 
 
 
Interdependência: volume x intensidade 
 
Individualidade biológica 
 Variabilidade 
 
Especificidade 
 
Sobrecarga 
Respondido em 20/09/2020 18:52:35 
 
 
Explicação: 
é notória a necessidade de ocorrer uma continuidade no treinamento. Entretanto, 
além disso, é extremamente necessário que os estímulos aplicados sejam 
modificados a cada ciclo planejado. Essa alteração de estímulos pode ocorrer 
com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: volume do treinamento, 
intensidade, ordem dos exercícios, tipos de exercícios (máquinas ou pesos livres) 
e amplitude de movimentos, (ZATSIORSKY e KRAEMER, 2008) 
A variação do exercício evita a estagnação do desempenho (platô) e contribui 
para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
 
 
6 
 Questão 
 
 
Marque o item incorreto: 
 
 A aplicação de sobrecargas progressivas ou contínuas dentro do contexto de um 
treinamento regular, não permite uma melhora de desempenho desportivo 
 
O volume é uma variável temporal do treinamento que se refere ao tempo de um 
determinado estímulo 
 
Segundo Matveev (1981), a progressão pedagógica do treinamento tem como regra geral o 
começo do treino seguinte durante o estado de recuperação da sessão anterior. Em outras 
palavras, a progressão/continuidade do programa de treinamento proposto inicia-se no 
treino subsequente ao intervalo proposto 
 
A intensidade é uma variável relacionada diretamente com a carga de um determinado 
estímulo 
 
O grande segredo do princípio da continuidade é a aplicação de uma nova carga de trabalho 
durante o período de recuperação ampliada, ou seja, antes que o organismo, ao se 
recuperar completamente, retorne seus níveis fisiológicos próximos à homeostase inicial 
Respondido em 20/09/2020 18:52:50 
 
 
Explicação: 
A aplicação de sobrecargas progressivas ou contínuas dentro do contexto de um 
treinamento regular permite uma melhora de desempenho desportivo constante 
até que se consiga atingir o desempenho máximo. 
A interrupção do treinamento - lesão, grandes intervalos entre sessões de 
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treinamento etc. - pode provocar queda do desempenho. 
Outro aspecto importante da continuidade do treinamento é que o treinamento 
contínuo, através do processo de adaptação constante, permite um melhor 
aprendizado do esporte praticado. (LUSSAC, 2008) 
 
 
 
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 Questão 
 
 
Marque o item incorreto: 
 
 
O treinamento aeróbio resulta no aumento da capacidade aeróbica 
 A manutenção do exercício é fundamental para evitar a estagnação do desempenho (platô) 
e contribui para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos do desempenho físico-
esportivo em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, 
segmento corporal e coordenação psicomotora utilizada 
 
A literatura indica que o treinamento de força resulta tanto no aumento de força quanto no 
aumento de massa muscular 
 
O princípio da especificidade pode ser caracterizado como a escolha adequada do exercício 
para o objetivo do indivíduo 
Respondido em 04/10/2020 10:56:49 
 
 
Explicação: 
é notória a necessidade de ocorrer uma continuidade no treinamento. 
Entretanto, além disso, é extremamente necessário que os estímulos 
aplicados sejam modificados a cada ciclo planejado. Essa alteração de 
estímulos pode ocorrer com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: 
volume do treinamento, intensidade, ordem dos exercícios, tipos de 
exercícios (máquinas ou pesos livres) e amplitude de movimentos, 
(ZATSIORSKY e KRAEMER, 2008) 
A variação do exercício evita a estagnação do desempenho (platô) e contribui 
para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
 
 
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 Questão 
 
 
Podem ser considerados volume de treinamento, EXCETO: 
 
 
Distância percorrida. 
 
 
Tempo de estímulo. 
 
Tempo de percurso. 
 Sobrecarga (kg). 
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Número de repetições. 
Respondido em 04/10/2020 10:59:48 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
 
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 Questão 
 
 
São características do Princípio da Continuidade, EXCETO: 
 
 
Aplicação de cargas progressivas. 
 
 Genótipo. 
 
Progressão do treinamento. 
 
Novo estímulo após recuperação. 
 
Interrupção do treinamento para recuperação. 
Respondido em 04/10/2020 10:57:29 
 
 
Explicação: 
Princípios do treinamento esportivo 
 
 
 
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 Questão 
 
 
A qual Princípio do Treinamento Esportivo nos referimos quando definimos o seguinte: 
 
¿O corredor jamaicano Usain Boltfinaliza os 100 metros rasos em aproximadamente 9 segundos 
com sua melhor velocidade. Caso o mesmo corredor participe de uma prova de 400 metros rasos a 
sua velocidade reduzirá.¿ 
 
 
Continuidade. 
 
 
Individualidade biológica. 
 Interdependência volume x intensidade. 
 
Sobrecarga. 
 
Reversibilidade. 
Respondido em 04/10/2020 10:57:49 
 
 
Explicação: 
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Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
1 
 Questão 
 
 
Marque o item incorreto: 
 
 
O princípio da especificidade pode ser caracterizado como a escolha adequada do exercício 
para o objetivo do indivíduo 
 
O treinamento aeróbio resulta no aumento da capacidade aeróbica 
 
A literatura indica que o treinamento de força resulta tanto no aumento de força quanto no 
aumento de massa muscular 
 A manutenção do exercício é fundamental para evitar a estagnação do desempenho (platô) 
e contribui para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos do desempenho físico-
esportivo em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, 
segmento corporal e coordenação psicomotora utilizada 
Respondido em 04/10/2020 10:58:20 
 
 
Explicação: 
é notória a necessidade de ocorrer uma continuidade no treinamento. 
Entretanto, além disso, é extremamente necessário que os estímulos 
aplicados sejam modificados a cada ciclo planejado. Essa alteração de 
estímulos pode ocorrer com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: 
volume do treinamento, intensidade, ordem dos exercícios, tipos de 
exercícios (máquinas ou pesos livres) e amplitude de movimentos, 
(ZATSIORSKY e KRAEMER, 2008) 
A variação do exercício evita a estagnação do desempenho (platô) e contribui 
para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
 
 
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 Questão 
 
 
Podem ser considerados volume de treinamento, EXCETO: 
 
 
Tempo de percurso. 
 
Número de repetições. 
 
Distância percorrida. 
 
 Sobrecarga (kg). 
 
Tempo de estímulo. 
Respondido em 04/10/2020 10:58:26 
 
 
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Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
 
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 Questão 
 
 
São características do Princípio da Continuidade, EXCETO: 
 
 Genótipo. 
 
Progressão do treinamento. 
 
Aplicação de cargas progressivas. 
 
 
Novo estímulo após recuperação. 
 
Interrupção do treinamento para recuperação. 
Respondido em 04/10/2020 10:58:30 
 
 
Explicação: 
Princípios do treinamento esportivo 
 
 
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 Questão 
 
 
A qual Princípio do Treinamento Esportivo nos referimos quando definimos o seguinte: 
 
¿O corredor jamaicano Usain Bolt finaliza os 100 metros rasos em aproximadamente 9 segundos 
com sua melhor velocidade. Caso o mesmo corredor participe de uma prova de 400 metros rasos a 
sua velocidade reduzirá.¿ 
 
 
Continuidade. 
 
 
Reversibilidade. 
 Interdependência volume x intensidade. 
 
Sobrecarga. 
 
Individualidade biológica. 
Respondido em 04/10/2020 10:58:35 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
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 Questão 
 
 
Marque o item incorreto: 
 
 A manutenção do exercício é fundamental para evitar a estagnação do desempenho (platô) 
e contribui para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
O treinamento aeróbio resulta no aumento da capacidade aeróbica 
 
O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos do desempenho físico-
esportivo em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, 
segmento corporal e coordenação psicomotora utilizada 
 
O princípio da especificidade pode ser caracterizado como a escolha adequada do exercício 
para o objetivo do indivíduo 
 
A literatura indica que o treinamento de força resulta tanto no aumento de força quanto no 
aumento de massa muscular 
Respondido em 04/10/2020 10:58:52 
 
 
Explicação: 
é notória a necessidade de ocorrer uma continuidade no treinamento. 
Entretanto, além disso, é extremamente necessário que os estímulos 
aplicados sejam modificados a cada ciclo planejado. Essa alteração de 
estímulos pode ocorrer com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: 
volume do treinamento, intensidade, ordem dos exercícios, tipos de 
exercícios (máquinas ou pesos livres) e amplitude de movimentos, 
(ZATSIORSKY e KRAEMER, 2008) 
A variação do exercício evita a estagnação do desempenho (platô) e contribui 
para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
 
 
2 
 Questão 
 
 
Podem ser considerados volume de treinamento, EXCETO: 
 
 
Tempo de estímulo. 
 
Tempo de percurso. 
 
Número de repetições. 
 
Distância percorrida. 
 
 Sobrecarga (kg). 
Respondido em 04/10/2020 10:58:55 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
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 Questão 
 
 
São características do Princípio da Continuidade, EXCETO: 
 
 Genótipo. 
 
Progressão do treinamento. 
 
Interrupção do treinamento para recuperação. 
 
Aplicação de cargas progressivas. 
 
 
Novo estímulo após recuperação. 
Respondido em 04/10/2020 10:58:58 
 
 
Explicação: 
Princípios do treinamento esportivo 
 
 
 
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 Questão 
 
 
A qual Princípio do Treinamento Esportivo nos referimos quando definimos o seguinte: 
 
¿O corredor jamaicano Usain Bolt finaliza os 100 metros rasos em aproximadamente 9 segundos 
com sua melhor velocidade. Caso o mesmo corredor participe de uma prova de 400 metros rasos a 
sua velocidade reduzirá.¿ 
 
 Interdependência volume x intensidade. 
 
Reversibilidade. 
 
Sobrecarga. 
 
Continuidade. 
 
 
Individualidade biológica. 
Respondido em 04/10/2020 10:59:01 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
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 Questão 
 
 
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Marque o item incorreto: 
 
 A manutenção do exercício é fundamental para evitar a estagnação do desempenho (platô) 
e contribui para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
A literatura indica que o treinamento de força resulta tanto no aumento de força quanto no 
aumento de massa muscular 
 
O treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos do desempenho físico-
esportivo em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, 
segmento corporal e coordenação psicomotora utilizada 
 
O princípio da especificidade pode ser caracterizado como a escolha adequada do exercício 
para o objetivo do indivíduo 
 
O treinamento aeróbio resulta no aumento da capacidade aeróbica 
Respondido em 04/10/2020 10:59:18 
 
 
Explicação: 
é notória a necessidade de ocorrer uma continuidade no treinamento. 
Entretanto, além disso, é extremamente necessário que os estímulos 
aplicados sejam modificados a cada ciclo planejado. Essa alteração de 
estímulos pode ocorrer com a manipulação de inúmeras variáveis, entre elas: 
volume do treinamento, intensidade, ordem dos exercícios, tipos de 
exercícios (máquinas ou pesos livres) e amplitude de movimentos, 
(ZATSIORSKY e KRAEMER, 2008) 
A variação do exercício evita a estagnação do desempenho (platô) e contribui 
para aumentar a motivação com o treinamento, tendo em vista a alteração em 
variáveis agudas que influenciam o desempenho 
 
 
 
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 Questão 
 
 
Podem ser considerados volume de treinamento, EXCETO: 
 
 
Tempo de percurso. 
 
Tempo de estímulo. 
 Sobrecarga (kg). 
 
Distância percorrida. 
 
 
Número de repetições. 
Respondido em 04/10/2020 10:59:22 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo 
 
 
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 Questão 
 
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São características do Princípio da Continuidade, EXCETO: 
 
 
Progressão do treinamento.Interrupção do treinamento para recuperação. 
 
Aplicação de cargas progressivas. 
 
 
Novo estímulo após recuperação. 
 Genótipo. 
Respondido em 04/10/2020 10:59:25 
 
 
Explicação: 
Princípios do treinamento esportivo 
 
 
 
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 Questão 
 
 
A qual Princípio do Treinamento Esportivo nos referimos quando definimos o seguinte: 
 
¿O corredor jamaicano Usain Bolt finaliza os 100 metros rasos em aproximadamente 9 segundos 
com sua melhor velocidade. Caso o mesmo corredor participe de uma prova de 400 metros rasos a 
sua velocidade reduzirá.¿ 
 
 Interdependência volume x intensidade. 
 
Individualidade biológica. 
 
Continuidade. 
 
 
Reversibilidade. 
 
Sobrecarga. 
Respondido em 04/10/2020 11:01:56 
 
 
Explicação: 
Princípio do Treinamento Esportivo