Funções da Água e Nutrientes Essenciais

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NUTRIÇÃO BÁSICA 3a aula
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Exercício: CCA1110_EX_A3_202001220542_V2 01/04/2020
Aluno(a): ELIANA CRISTINA VENTURA PRIMO DOS SANTOS 2020.1 EAD
Disciplina: CCA1110 - NUTRIÇÃO BÁSICA 202001220542
 
 1a Questão
A água desempenha inúmeras funções essenciais ao organismo humano, entretanto, algumas pessoas sentem dificuldade em
ingerir água pura. Uma excelente estratégia para quem não consegue ingerir água pura é a:
 
Ingestão de refrigerantes.
 
Aromatização artificial da água.
 
Ingestão de sucos de frutas industrializados.
 
 Flavorização natural da água.
 
Ingestão de bebidas alcóolicas. 
Respondido em 01/04/2020 13:24:14
 
 
Explicação:
Uma excelente estratégia para quem não consegue ingerir água pura é a flavorização natural da água, que é feita na cozinha de
casa mesmo. O processo flavorização natural da água é muito simples. Basta adicionar à água, frutas, legumes e especiarias que
vão conferir à água, sabor, aroma e refrescância.
 
 
 
 
 2a Questão
Assinale a opção que apresenta a vitamina que é indicada para o tratamento da anemia e osteoporose, bem como em sua
prevenção, além disso, está envolvida na síntese do colágeno, aumenta a atividade do sistema imunológico e exerce papel
antioxidante e neutralizador de radicais livres: 
 
Vitamina A.
 Vitamina C.
Vitamina E. 
Vitamina K. 
Vitamina D. 
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Respondido em 01/04/2020 13:24:49
 
 
Explicação:
A vitamina C desempenha inúmeras funções no organismo humano como a absorção e utilização dos minerais ferro e cálcio, por
isso, é indicada o tratamento da anemia e osteoporose, bem como em sua prevenção.
 
 
 3a Questão
A água exerce inúmeras funções no organismo humano. Indique a opção que representa vias normais de
eliminação de produtos tóxicos finais do metabolismo que estão relacionadas com a ingestão hídrica
adequada:
Digestão e absorção.
 Urina e suor.
Sudorese intensa e expiração.
Perda sanguínea e vômitos intensos.
Vômitos e diarreia.
Respondido em 01/04/2020 13:25:30
 
 
Explicação:
A perda de água através da urina é responsável pela maior parte da excreção hídrica, além disso, a perda
pelo suor, pela respiração e pelas fezes também contribui significativamente para a excreção diária.
 
 
 4a Questão
Os micronutrientes desempenham papéis fundamentais na homeostase corpórea. Assinale a alternativa que somente apresenta
nutrientes essenciais para prevenir a anemia: 
 
Vitaminas C, A, E e D.
 Ferro, ácido fólico, vitaminas B6 e B12. 
Ácido fólico, potássio, sódio e cloro.
Zinco, selênio, cálcio e fósforo.
Ferro, cálcio, sódio e potássio.
Respondido em 01/04/2020 13:25:41
 
 
Explicação:
Os nutrientes hemaopoiéticos, ou seja, que estimulam a medula ósse a produzir as células do sangue são o ferro, ácido fólico,
vitamina B6 e B12.
 
 
 5a Questão
Dietas da moda para perda de peso, como as dietas pobres em gordura (hipolipídicas), podem trazer
sérias consequências ao organismo humano como a deficiência de vitaminas como A, D, E e K, pois tais
vitaminas são:
 Lipossolúveis sendo absorvidas juntamente com a gordura dietética.
Insolúveis em gordura precisando do ferro dietético para serem absorvidas.
Solúveis em gordura, mas não precisam da gordura dietética para serem absorvidas.
Insolúveis em água sendo excretadas através da urina.
Hidrossolúveis sendo absorvidas juntamente com a gordura dietética.
Respondido em 01/04/2020 13:26:50
 
 
Explicação:
As vitaminas lipossolúveis (A,D,E,K) são encontradas nas gorduras dietéticas, ou seja, nos alimentos
fontes de lipídios como as carnes (principalmente fígado), leite, queijos e gema de ovo. Logo, uma dieta
hipolipídica (pobre em gorduras) propiciará um desenvolvimento mais rápido de uma deficiência vitamínica.
Um adulto bem alimentado pode ter uma reserva razoável de vitamina D. As vitaminas lipossolúveis
necessitam da gordura dietética para serem absorvidas. São solúveis em gorduras (lipídios) e
armazenadas no fígado e no tecido adiposo, principalmente subcutâneo.
 
 
 6a Questão
A sudorese representa uma maneira eficaz de dissipar o calor originado nos músculos durante o exercício.
Entretanto, através do suor perde-se água e eletrólitos, como:
ferro, cálcio e zinco.
calcitriol, ferro e zinco.
 sódio, potássio e cloro.
selênio, iodo e tocoferol.
magnésio, caroteno e fósforo.
Respondido em 01/04/2020 13:27:28
 
 
Explicação:
Os principais eletrólitos são o sódio, o potássio, o cloro e o magnésio e estão presentes nos nossos
líquidos corporais e são eliminados em condições normais através do suor, urina e fezes, juntamente com
a água.
 
 
 
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