Fundamentos do Treinamento Desportivo

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Disciplina:
	Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação:
	
	Prova:
	24636682
	Nota da Prova:
	7,00
	
	
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	1.
	O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de determinados movimentos sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que muitas vezes determina o acerto ou o erro de uma determinada jogada no basquete ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à classificação das habilidades motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de longa duração e que ocorrem em ambientes fechados.
(    ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um começo e um fim.
(    ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o basquete são exemplos de modalidades de habilidade motora aberta.
(    ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes fechados, e o futebol pode ser considerado como um exemplo.  
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - V.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	F - F - V - F.
	 d)
	F - F - V - V.
	2.
	As modalidades esportivas podem ser divididas em cíclicas e acíclicas. Dentro das modalidades cíclicas, podemos destacar o atletismo (corridas) e a natação. Existem diversos benefícios da natação, como a correção e a manutenção da postura e prevenção de desvios da coluna. Sobre o ensino da natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) No estágio inicial deve ser ensinada a técnica de entrada e saída da piscina.
(    ) No estágio inicial de ensino da natação devemos ensinar de forma lúdica.
(    ) Na fase inicial, o professor deve ensinar adaptações ao meio aquático e flutuação.
(    ) Uma boa maneira de iniciar o ensino de natação é através de competições.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - V - V.
	 b)
	V - V - V - F.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	F - V - V - F.
	3.
	A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes para periodização do treinamento, destaca-se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento. Estes devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja qualquer melhora física.
	 b)
	Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.
	 c)
	Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
	 d)
	Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
	4.
	As aulas práticas esportivas formais são aulas de atletismo, de basquete, de futebol, enfim expressões da cultura corporal do movimento humano, em que estão presentes tecnologias corporais formalizadas com objetivos bem definidos (GAYA; MARQUES; TANI, 2004). Sobre o planejamento do treinamento, analise as sentenças a seguir:
I- Entre as fases do planejamento estão o diagnóstico e a reestruturação.
II- Entre as fases do planejamento estão o tratamento e a estruturação.
III- Entre as fases do planejamento estão a elaboração e a execução.
IV- Entre as fases do planejamento estão a execução e a avaliação.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: GAYA, Adroaldo; MARQUES, António; TANI, Go. Desporto para crianças e jovens: razões e finalidades. Porto Alegre: UFRGS, 2004.
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	5.
	Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações.
II- No decorrer da ação pode ser modificada para ser melhorada.
III- Modalidades imprevisíveis, geralmente com uma longa duração.
IV- Modalidades previsíveis, geralmente curta duração e de circuito.
(    ) Fechadas.
(    ) Circuito aberto.
(    ) Abertas.
(    ) Circuito fechado.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	IV - III - II - I.
	 b)
	IV - I - III - II.
	 c)
	III - I - II - IV.
	 d)
	I - II - III - IV.
	6.
	O Treinamento Desportivo é baseado em princípios científicos com o objetivo de nortear a aplicação dos exercícios. Se um indivíduo mantém uma prática regular de atividades físicas ele terá ganhos e benefícios à saúde. O maior problema é que muitos não praticam exercícios regularmente ou param a prática por muito tempo, levando a diferentes adaptações. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	O aumento da capacidade funcional ou as adaptações morfológicas adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	 b)
	O princípio da reversibilidade refere-se aos momentos adequados em que devem ser realizados novos estímulos.
	 c)
	A diminuição da capacidade funcional ou das adaptações morfológicas que foram adquiridas com o treinamento são o princípio da reversibilidade.
	 d)
	O princípio da reversibilidade explica que a partir do momento que ocorreram adaptações elas não serão mais perdidas.
	7.
	Hans Selye é um importante pesquisador que trouxe ao mundo o termo Síndrome da Adaptação Geral - SAG -, que consiste nos processos de adaptação aos chamados "agentes estressores". Esse termo é muito importante na área do treinamento esportivo, pois serve como embasamento para o princípio da adaptação no treinamento esportivo. A figura a seguir apresenta de forma ilustrativa as fases da primeira teoria da síndrome de adaptação. Observe a figura e analise as opções a seguir:
I- Fase de exaustão.
II- Fase de alarme.
III- Fase de resistência.
IV- Fase de recuperação.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA das fases da SAG:
	
	 a)
	IV - I - III - II.
	 b)
	I - IV - II - III.
	 c)
	II - IV - III - I.
	 d)
	III - II - IV - I.
	8.
	São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. Quanto ao princípio da interdependência volume-intensidade, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A partir do momento que o treinamento é interrompido, começa-se a perder os ganhos decorridos do exercício.
	 b)
	É preciso sempre sobrecarregar o organismo nos exercícios para gerar desequilíbrios.
	 c)
	Pode-se treinar sempre com alto volume e uma alta intensidade de treinamento.
	 d)
	O aumento da intensidade de exercício vai influenciar diretamente no volume a ser executado.
	9.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir:
I- A supercompensação significa que o organismo tem capacidade para se recuperar, independentemente do intervalo de recuperação.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento de maneira adequada.
III- A sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de treinamento.
IV- A supercompensação nãopoderá ser comprometida pela forma de aplicação das cargas de treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença II está correta.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença IV está correta.
	 d)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	10.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da adaptação é preciso entender à síndrome da adaptação geral. Sobre a síndrome da adaptação geral, analise as sentenças a seguir:
I- A fase de alerta acontece quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
II- A fase de resistência (fase de adaptação) é quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
III- A fase da quase exaustão é marcada pelo aumento na proteção do corpo humano.
IV- Na fase de resistência (fase de adaptação) acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do organismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença II está correta.
	 b)
	Somente a sentença I está correta.
	 c)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.