PCC_6ºSemestre_EF

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Prática como 
Componente Curricular
Educação Física
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Manual de Estágio
PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR
6° semestre
O treinamento físico engloba a realização de exercícios sistemáticos que têm como 
propósito promover a melhora das chamadas capacidades físicas: força, velocidade, 
resistência e flexibilidade. As capacidades físicas são componentes fundamentais tanto na 
vida dos indivíduos que praticam algum esporte, como para pessoas comuns, não praticantes 
de esporte, que pretendem somente realizar as atividades do cotidiano sem grande esforço 
e sofrimento. Obviamente, as melhoras dessas capacidades são de fundamental importância 
para a determinação de evoluções no desempenho de alto rendimento. 
Uma vez que a preparação técnica, tática e psicológica, e a periodização do treinamento 
influenciam e são influenciadas pelas capacidades físicas, torna-se necessário entender 
como trabalhar com essas capacidades.
Atividade proposta:
A atividade proposta neste semestre envolverá relacionar os conhecimentos da 
disciplina Metodologia do Treinamento Físico com as demais disciplinas do semestre 
(interdisciplinaridade), em especial, as disciplinas de cunho prático. 
Para iniciar a sua atividade de Prática como Componente Curricular, os alunos deverão 
convidar um adolescente, um adulto ou um idoso para participar do seu trabalho. Nessa 
atividade, você deverá ensinar uma fundamentação motora apropriada aos esportes de 
combate e artes marciais, ou alguns movimentos iniciais para adaptação ao meio líquido 
na natação e/ou movimentos de hidroginástica. Essa atividade deve ser fotografada e os 
alunos devem aparecer na imagem.
Vale ressaltar que o ambiente aquático oferece um risco exclusivo e que pode ser fatal: 
o afogamento. Essa deve ser a principal preocupação do professor (caso a natação ou a 
hidroginástica sejam escolhidas), que também deve ter conhecimento e controle sobre 
outros riscos ambientais. Nos primeiros contatos com a piscina, o professor deve orientar 
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Serviço Social
os alunos sobre as características da piscina, os riscos e as atitudes desejadas no dia a dia.
Após ensinar esses movimentos aos executantes, os alunos deverão relatar como foi 
essa experiência, juntamente com as dificuldades encontradas na execução dela. Esses 
relatos deverão ser entregues no formato de relatório que deverá ainda conter uma breve 
explanação sobre os questionamentos a seguir:
a) Considere dois indivíduos, um de 50 anos sedentário, e outro de 80 anos praticante 
de atividades físicas. Ambos desejam iniciar a prática da modalidade natação. Como você 
pensaria em elaborar um programa de atividades físicas para cada um deles? Justifique.
b) Caso um dos avaliados esteja retornando à prática de atividades físicas após uma 
fratura óssea do úmero que o deixou imobilizado por 45 dias, qual(ais) seria(am) o(s) 
cuidado(s) necessário(s) para o retorno à prática de atividades físicas desse aluno? Justifique 
sua resposta atrelando-a aos conceitos abordados na disciplina Avaliação Diagnóstica.
c) Fale sobre programas de políticas públicas para terceira idade existentes na sua cidade. 
Explique quais são e como eles são divulgados para a população.
d) Considere um grupo de indivíduos jovens que desejam voltar à prática de lutas e 
artes marciais. Esses jovens já praticaram essa modalidade, mas estão afastados há 6 meses 
e desejam participar dos jogos regionais que se aproximam. Como você organizaria um 
programa de treinamento para esse público e nessa situação? Justifique.
Importante:
 � Não se esqueça de enviar o relatório com as fotos (baixa resolução) inseridas no 
link apropriado.
 � Utilize os conhecimentos da disciplina Metodologia do Trabalho Acadêmico para 
a elaboração desse trabalho.