1-SIMULADO-AV-METODOLOGIA-DO-TREINAMENTO-FÍSICO-ESPORTIVO

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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 
SIMULADO AV 
1a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Para um melhor desempenho esportivo é necessário que todas as valências físicas 
encontrem-se em um nível "ótimo" de treinabilidade. Assim, podemos afirmar que 
quanto maior for o desempenho das valências físicas melhor, EXCETO para qual das 
valências abaixo: 
 
 
VO2. 
 
Equilíbrio. 
 
 
Força. 
 Flexibilidade. 
 
Potência. 
Respondido em 20/04/2021 21:28:28 
 
Explicação: 
Componentes da aptidão física 
 
 
 
2a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Marque o item incorreto: 
 
 Os nervos sensoriais também são conhecidos por nervos eferentes, e têm como 
função levar o impulso do órgão receptor para o Sistema Nervoso 
 
Os nervos dividem-se por funções diferentes em sensoriais, motores e mistos 
 
O Sistema Nervoso Periférico tem como função principal conectar o Sistema 
Nervoso Central às diversas partes do corpo. Realiza essa função através dos 
nervos (feixes de fibras nervosas envoltas por tecido conjuntivo) e dos gânglios 
(aglomerados de corpos de neurônios fora do Sistema Nervoso Central) 
 
A medula espinhal tem como principal função ligar o encéfalo aos nervos 
espinhais e está relacionada aos atos reflexos 
 
Os nervos mistos conseguem realizar ambas as funções ao mesmo tempo, tanto 
aferente quanto eferente 
Respondido em 20/04/2021 21:29:18 
 
Explicação: 
Os nervos dividem-se por funções diferentes em sensoriais, motores e mistos. Os nervos 
sensoriais também são conhecidos por nervos aferentes, e têm como função levar o impulso 
do órgão receptor para o SN. Os nervos motores (eferentes) têm por função levar o 
estímulo processado pelo SN para o órgão efetuador. Já os nervos mistos conseguem 
realizar ambas as funções ao mesmo tempo. (WILMORE e COSTILL, 2001) 
 
 
 
3a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Dentro do controle de condução intrínseco do coração, qual das estruturas abaixo 
representa o momento em que o impulso elétrico passa dos átrios para os ventrículos? 
 
 
Nodo sinoatrial. 
 Nodo Atrioventricular. 
 
Artéria aorta. 
 
Fibras de purkinje. 
 
Válvula aórtica. 
 
Respondido em 20/04/2021 21:29:44 
 
Explicação: 
Sistema de controle intrínseco. 
 
 
 
4a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Marque o item incorreto: 
 
 
Genótipo pode ser definida como a carga genética transmitida à pessoa que 
determinará preponderantemente diversos fatores, como composição corporal, 
biotipo, altura máxima esperada, força máxima possível, aptidões físicas e 
intelectuais (potencialidades), possível percentual de tipos de fibras musculares, 
entre outros 
 
Fenótipo caracteriza-se por tudo que é acrescido ou somado ao indivíduo a partir 
do nascimento, como habilidades esportivas, consumo máximo de oxigênio, 
percentual observável real dos tipos de fibras musculares e potencialidades 
expressas 
 
Todos os indivíduos, apesar de semelhantes, são diferentes em sua égide, 
deixando a ideia de "somos todos iguais" única e exclusivamente ao olhar da lei 
 A homeostase durante exercício físico também é definida com uma quebra na 
estabilidade fisiológica, principalmente em consequência da intensidade do 
exercício 
 
A homeostase em repouso é entendida como um equilíbrio fisiológico, no qual 
todos os sistemas estão em perfeito funcionamento, permitindo assim que o 
corpo esteja em perfeita estabilidade 
Respondido em 20/04/2021 21:30:20 
 
Explicação: 
A homeostase em repouso é entendida como um equilíbrio fisiológico, no 
qual todos os sistemas estão em perfeito funcionamento, permitindo assim 
que o corpo esteja em perfeita estabilidade. 
Por outro lado, a homeostase durante exercício físico também é definida 
com uma estabilidade fisiológica, principalmente em consequência da 
intensidade do exercício. 
Sua diferença para a homeostase em repouso é que ela é ativa, com 
valores mais elevados. Essa estabilidade é facilmente entendida quando 
pensamos no resultado do estímulo dado, o que caracterizamos como 
platô 
 
 
 
5a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
São características do Princípio da Continuidade, EXCETO: 
 
 
Novo estímulo após recuperação. 
 
Progressão do treinamento. 
 
Aplicação de cargas progressivas. 
 
 
Interrupção do treinamento para recuperação. 
 Genótipo. 
Respondido em 20/04/2021 21:30:53 
 
Explicação: 
Princípios do treinamento esportivo 
 
 
 
6a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Segundo Hans Selye (1974), o organismo possui capacidade 
adaptativa a situações de estresse aumentado, como por 
exemplo, alterações nas cargas de um programa de exercícios. 
A síndrome geral da adaptação desenvolve-se em quais 
estágios? 
 
 
 
Reações de alarde, de potência e de exaustão. 
 
Reações de estresse, de potência e de alarde. 
 
 
Reações de estresse, alarde e resistência. 
 
Reações de alarde, de estresse e de exaustão. 
 Reações de alarde, de resistência e de exaustão. 
Respondido em 20/04/2021 21:31:20 
 
Explicação: 
Modelos periodizados de treinamento. 
 
 
 
7a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Marque o item incorreto: 
 
 Durante a periodização linear reversa, os aspectos do treino são, em geral, 
constantes. A intensidade será aumentada e o volume será reduzido somente 
após a familiarização com o microciclo proposto 
 
A divisão do programa em períodos permite ao técnico/preparador físico adicionar 
incrementos, seja de volume ou intensidade, em determinada fase da preparação 
 
Dentro de cada microciclo, os aspectos do treinamento obedecem à uma 
constância, ou seja, o aumento da intensidade e a redução do volume só 
ocorrerão após a familiarização do ciclo proposto 
 
A manipulação do volume e da intensidade do treinamento pode ser realizada de 
diferentes formas. Os modelos de periodização parecem ter vantagens e 
desvantagens uns sobre os outros. Dessa forma, o importante parece ser 
priorizar o desempenho de determinada valência física e associá-la ao tipo de 
periodização adequada 
 
A periodização no treinamento físico esportivo é de extrema importância para 
potencializar os ganhos e evitar os indesejados platôs 
Respondido em 20/04/2021 21:32:24 
 
Explicação: 
A periodização no treinamento físico esportivo é de extrema importância para 
potencializar os ganhos e evitar os indesejados platôs. A divisão do programa em 
períodos permite ao técnico/preparador físico adicionar incrementos, seja de volume ou 
intensidade, em determinada fase da preparação. 
A manipulação do volume e da intensidade do treinamento pode ser realizada de 
diferentes formas. Os modelos de periodização parecem ter vantagens e desvantagens 
uns sobre os outros. Dessa forma, o importante parece ser priorizar o desempenho de 
determinada valência física e associá-la ao tipo de periodização adequada. 
A periodização linear reversa, apesar de muito similar à clássica, segue, como o nome 
sugere, uma relação inversa durante a manipulação das variáveis de intensidade e 
volume, aumentando gradualmente o volume e diminuindo a intensidade a cada ciclo, 
de modo concomitante. 
Durante a periodização linear reversa, os aspectos do treino são, em geral, constantes. 
A intensidade será reduzida e o volume será aumentado somente após a familiarização 
com o microciclo proposto. 
 
 
 
8a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
São considerados testes para avaliação da força muscular, EXCETO: 
 
 
 
 
1RM. 
 
Teste Isocinético. 
 
10RM. 
 
 
Contração voluntária máxima. 
 Salto vertical. 
Respondido em 20/04/2021 21:32:55 
 
Explicação: 
Testes de força muscular. 
 
 
 
9a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Analise as assertivas abaixo e assinale a resposta correta: 
 
A atividade do desportista, na parte principal da sessão, está ligada a uma grande 
tensão física e emocional. CONSEQUENTEMENTE, surge a necessidade de serem criadas 
condições para a diminuição gradual da atividadedos sistemas funcionais do organismo. 
 
 
 
 
A primeira assertiva é falsa e a segunda é verdadeira. 
 Ambas são verdadeiras e a segunda é uma consequência da primeira. 
 
Ambas são verdadeiras, mas a segunda não é uma consequência a primeira. 
 
 
A primeira assertiva é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
Ambas são falsas. 
Respondido em 20/04/2021 21:33:17 
 
Explicação: 
Preparação Técnica e Tática 
 
 
 
10a 
 Questão 
Acerto: 1,0 / 1,0 
 
Para a Psicologia do Esporte, a performance de excelência é definida como um 
desempenho atlético e consistente dentro de um período de tempo estendido. Para obter 
tal performance, os atletas precisam adquirir capacidades e habilidades nos campos de 
domínio fisiológico, técnico, cognitivo-tático e emocional. Como domínio emocional é 
considerado: 
 
 
a submissão ao acompanhamento psicoterápico profundo, que poderá permitir a 
elaboração de temores e traumas que dificultem a vitória + o desenvolvimento 
de habilidades psicológicas como motivação, imaginação e controle mental. 
 
a submissão ao acompanhamento psicoterápico profundo + a participação em 
terapia de grupo, que propiciará a formação de vínculos de confiança com os 
demais membros da equipe. 
 o controle emocional + as habilidades psicológicas de motivação, 
estabelecimento de metas, controle da ativação, autoconfiança, atitude positiva, 
habilidades interpessoais, imaginação e treinamento mental. 
 
o controle emocional que envolve a capacidade do atleta de monitorar e exercer 
controle sobre suas próprias emoções por meio de técnicas de superação + a 
submissão ao acompanhamento psicoterápico profundo. 
 
o controle emocional que envolve a capacidade do atleta de monitorar e exercer 
controle sobre suas próprias emoções por meio de técnicas de superação + a 
participação em terapia de grupo que propiciará a formação de vínculos de 
confiança com os demais membros da equipe. 
Respondido em 20/04/2021 21:33:46 
 
Explicação: 
Psicologia do Esporte