O ACSM - Colégio Americano de Medicina do Esporte - (2009) recomenda a prática de atividades aeróbias de intensidade moderada por no mínimo 30 minu...
O ACSM - Colégio Americano de Medicina do Esporte - (2009) recomenda a prática de atividades aeróbias de intensidade moderada por no mínimo 30 minutos, cinco dias por semana, ou intensas, pelo menos 20 minutos, três vezes por semana, ou combinações entre atividades moderadas e intensas a fim de atingir esta recomendação. Qual a faixa etária indicada para a prática destas atividades aeróbicas?
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Sidnei Rocha
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