Quais os exercícios e materiais utilizados no Bloco 3 da parte principal da aula? Prancha lateral Elevação de quadril 3 séries de 30 segundos de c...
Quais os exercícios e materiais utilizados no Bloco 3 da parte principal da aula?
Prancha lateral
Elevação de quadril
3 séries de 30 segundos de cada exercício
30 segundos de descanso entre as séries
Prancha lateral
Elevação de quadril
3 séries de 30 segundos de cada exercício
30 segundos de descanso entre as séries
💡 1 Resposta
Ed 
No Bloco 3 da parte principal da aula, são utilizados os seguintes exercícios e materiais: - Prancha lateral - Elevação de quadril É recomendado realizar 3 séries de 30 segundos de cada exercício, com um intervalo de descanso de 30 segundos entre as séries.
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