Quais os exercícios e materiais utilizados no Bloco 6 da parte principal da aula? Jumping jacks Burpee 3 séries de 12 repetições de cada exercício...

No Bloco 6 da parte principal da aula, os exercícios utilizados são: - Jumping jacks - Burpee Para realizar esses exercícios, não são necessários materiais específicos. Eles podem ser feitos apenas com o peso do próprio corpo. É importante realizar 3 séries de 12 repetições de cada exercício, com 30 segundos de descanso entre as séries. Lembre-se de realizar os exercícios em ritmo moderado a intenso.