Apresentamos o tema: A importância da terceira idade na Academia. Explicando o tema, Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pel...

Apresentamos o tema: A importância da terceira idade na Academia. Explicando o tema, Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos: passear com o cachorro, dançar, entre outros. Diante disso, questiona-se: Como a pratica de exercícios físicos é tão importante no processo de envelhecimento? As atividades vão ser desenvolvidas na Academia Top + Fit, localizada na Rua Guabiraba de carvalho, 72 – 2º andar, Arena Sport – Conjunto José Feliciano, município de Sapé – PB. Diante da vivência do estágio, foi percebido ultimamente a proco diferenciada. Assim, as atividades desenvolvidas diante do estágio com o público foram, voltadas para musculação, aeróbio e funcional. Dessa maneira, a experiência de acompanhar esse público em algumas atividades físicas e foi percebido que com passar dos anos nosso corpo e nosso aumente desacelera um pouco a intensidade. Por esse motivo se tornam um público alvo e que requer uma acompanhamento específico. Inicialmente foi a fase da observação, ao entrar na academia era necessário realizar uma breve avaliação física, feita pelo professor responsável, que é essencial antes de iniciar os treinos, as informações precisas da avaliação são: peso, altura, estados da articulação (presença de alguma dor ou desconforto, instabilidade), composição corporal, postura e flexibilidade. Após o fim da avaliação é preparado um treino específico para obter melhores resultados no objetivo do aluno. Dessa forma, o estágio possibilita ao aluno fazer uma ligação, uma ponte entre tudo o que vem aprendendo e estudando no curso com a realidade e a dinâmica do cotidiano escolar, oferecendo-lhe a oportunidade de refletir sobre os conhecimentos teóricos adquiridos de forma isolada e articulá-los com o objetivo de desenvolver a práxis (reflexão/ação sobre e na construção humana. É a unidade entre teoria e prática).