A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre os fatores para a constante evoluçã...

A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre os fatores para a constante evolução do seu aluno ou atleta, é importante que fatores como carga de treino, volume, alimentação e repouso sejam precisamente controlados. De fato, a determinação exata da intensidade do exercício é um dos fatores mais complicados de se controlar, pois estímulos muito fracos podem não desenvolver melhora, enquanto estímulos muito fortes podem induzir lesões e, consequentemente, prejudicar toda a sequência do treinamento. A figura a seguir é uma das mais clássicas da literatura e representa o processo de adaptação do aluno. Nesse contexto, observe a figura e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O ponto I representa o momento do estímulo que é o responsável pelo início do processo.
( ) O ponto II representa o ponto da supercompensação e é o responsável por determinar se o estímulo foi capaz de gerar alguma melhora.
( ) O ponto III representa a compensação que foi induzida pelo estímulo, ou seja, a melhora obtida.
a) V - V - V.
b) V - F - F.
c) F - V - V.
d) V - F - V.