A alternativa correta é a letra A: A refeição pré-exercício deve ser composta por alimentos de rápida digestibilidade, com maior proporção de carboidratos, proporção intermediária de proteínas e baixíssimo consumo de lipídios. Isso porque os carboidratos fornecem energia de forma rápida, as proteínas auxiliam na recuperação muscular e os lipídios podem retardar a digestão e causar desconforto durante o exercício.
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Nutrição Experimental e Ética Profissional
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